提高人体免疫能力的理想方法：多喝酸奶

免疫的自我稳定功能

免疫主要有三大功能：一是防御功能,即阻止和清除入侵病原体及其毒素；二是自身稳定,即维护机体内环境的稳定,清除正常代谢过程中衰老和损伤的细胞；三是免疫监视,即识别、杀伤并及时清除体内突变细胞,防止肿瘤发生.

提高人体免疫能力的理想方法：多喝酸奶

免疫系统具有哪三大功能

免疫功能可以归纳为免疫防御、免疫监视和免疫自稳三个方面。

1、免疫防御功能是指免疫系统通过正常免疫应答，阻止和清除入侵病原体及其毒素的功能，即抗感染免疫作用。

如果免疫应答表现过于强烈，则在清除抗原的同时，也会造成组织损伤，即发生超敏反应（反应）。如免疫应答过低或缺如，则可发生免疫缺陷病。

2、免疫监视功能是指免疫系统具有的识别、杀伤并及时清除体内突变细胞，防止肿瘤发生的功能。

免疫监视功能过低会形成肿瘤。

3、免疫自稳功能是机体免疫系统维持内环境稳定的一种生理功能。该功能正常时，机体可及时清除体内损伤、衰老、变性的细胞和免疫复合物等异物，而对自身成分保持免疫耐受。

该功能失调时，可发生生理功能紊乱或自身免疫性疾病。

扩展资料

日常饮食调理是提高人体免疫能力的理想方法：

1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。

2、多饮开水：这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。

研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯温开水，尤为重要。

3、多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。

4、经常喝茶：科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

5、不妨饮点红酒：大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。

6、吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。

7、研究发现，冬虫夏草能有效增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、又可以调低某些免疫细胞的功能，是增强人体免疫力的。

8、适当补充铁质：铁可以增强免疫力；但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。

9、补充谷氨酰胺：它是人体不可或缺的非必需氨基酸，堪称强化免疫系统的“利器”之一。经常感冒或腹泻的人，可将谷氨酰胺粉剂加入果汁或凉开水中服用。

10、补充精氨酸：海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质，多食用有助于增强免免疫力。

参考资料：百度百科-免疫系统

为什么说免疫系统的免疫自稳和免疫监视功能主要针对体力的考验

因为免疫系统的免疫自稳和免疫监视功能主要针对体力的考验，免疫自稳是人体通过自身的免疫耐受和免疫调节来达到免疫系统内环境的稳态，使人体的免疫功能不发生改变。一旦人体的免疫发生改变，就会有免疫功能的紊乱，会出现一些自身免疫性的疾病和过敏性的疾病

免疫自稳功能指的是

【答案】：A

免疫的三大功能包括免疫防御、免疫自稳、免疫监视。免疫防御指机体排斥微生物的侵袭及其他外源性抗原异物的能力；免疫自稳指机体识别和清除自身衰老残损的组织、细胞的能力，借以维持正常内环境稳定；免疫监视指机体杀伤和清除异常突变细胞的能力，机体借以防止、监视和抑制恶性肿瘤在体内生长。