营养与健康体育论文 营养与健康体育作业

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1、当前，营养缺乏严重影响着大学生的身体健康发育，产期下去会有危害下面是我为你精心整理的大学生健康的论文，希望对你有帮助!大学生营养与健康论文3000字篇1摘要 大学生作为人群中的一个特殊群体,正处在人生过程中一个重要年龄阶段,因生理、心理及学习任务繁重等特点,对营养的需求也是特殊的,因为营养是青春期学生生长发育和身心健康的重要物质基础。

2、合理营养可促进他们生长发育良好,体质强壮健美,精神饱满,情绪乐观稳定;还可促使他们身心健康和预防某些严重疾病的发生。

3、而不合理营养可致营养不良或营养过剩,损害他们的身心健康。

4、关键词：大学生健康 食谱 营养一、大学生营养状况营养是维持生命与健康的物质基础。

5、营养与体质状况也是反映一个和进步的重要标志。

6、一个国民的身体素质对发展是至关重要的,因此，国民营养状况不仅是进步的重要指标,也是影响和制约经济发展的重要因素;同样的道理,经济的发展也能促进营养与体质状况的改善。

7、随着经济的发展,我国的 文化 、 教育 等都发生了很大的变化,膳食营养与体质状况也随之发生着深刻的变化。

8、大学生正处在生长发育阶段,学习任务繁重,他们的营养状况备受的关注。

9、近年来，饮食无规律成为形成大学生亚健康现状主要因素之一。

10、大学生对饮食的重要性明显认识不足,而无规律的饮食是造成消化系统疾病的主要原因之一。

11、长期无规律的饮食,不仅会引起营养不良,影响睡眠质量,甚至会影响人体神经体液调节和内分泌调节,对学生的身体健康产生很大的负面影响。

12、二、大学生的饮食调配及体育锻炼后的营养补充大学生处于青春期晚期，根据世界卫生组织的界定，10~20岁为青春期，这是一个 儿童 到成年的转变时期，并以身体、心理和角色的转变为特征。

13、1、大学生的饮食调配大学生正处于青春年盛、向成年过渡时期。

14、不仅身体发育需要足够的营养，而且繁重的脑力劳动和较大量的体育锻炼也需要消耗大量的能源物质。

15、因此，合理的伙食和营养有助于提高大学生的身体素质和学习效率。

16、大学生饮食除应保证足够的粮食以补充热能需要外，还应补充足够的、多样的副食品，一般每人每天平均需要供给肉类75—100克，豆类50—100克，鸡蛋1—2个，牛奶250毫升，蔬菜500克水果1—2个，基本满足一天营养的需要。

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