幼儿园保健文章冬季_幼儿园保健文章冬季篇

冬季幼儿日常保健小常识冬季幼儿保健小知识

冬天即将到来，冬季婴幼儿保健常识有哪些是一定要知道的呢？婴幼儿群体由于身体免疫力较弱，加上还没有自我保护意识，所以家长们要尤其注意婴幼儿保健。

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饮食

本段将从介绍适宜幼儿冬季食用的3种食物：饮品、主食以及零食。

蔬果饮品

做法：将50克大白菜洗净绞汁入锅中烧沸备用；1只苹果洗净去皮、30克葡萄洗净。共绞汁备用。三汁混匀，分数次饮服。每日1剂，可常作服。

功效：苹果味甘、性凉，入脾胃经：葡萄味甘酸、性平，入脾经而流注于胃经；大白菜味甘、性平微寒，入胃经而流注于脾经。三物合用，补益脾胃、益气养阴。按照营养学观点来看，这款蔬果饮品富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素D、维生素C、B族维生素、矿物质钙、磷、铁、锌等。婴幼儿常常服用有利于促进生长发育。

主食方

做法：备粳米50克，花生20克，猪瘦肉30克，花椰菜50克，番茄50克，麻油、精盐各适量。锅中加净水适量，入粳米、花生，常法煮粥。煮至九成熟时，加入猪肉、花椰菜、番茄，继续煮至烂熟，调入油、盐，持温喂食。每日1~2次，可经常作食。

功效：粳米、花生、花椰莱味甘、性平，猪肉味甘咸、性平，番茄味甘破、性微寒。五物直接或间接入于脾胃经，共奏健牌和胃，益气养阴的功效。从现代营养学的角度来说这款粥富含赖氨酸、谷氨酸、天冬氨酸、卵磷脂等物质，对婴幼儿的神经发育十分有益。

零食方

做法：备粳米200克，花生100克，鸡蛋、麻油、白糖各适量。将粳米、花生洗净共磨为粉，加鸡蛋、麻油、白糖．常法做糕。当点心每日喂食2~3次，每次6克左右。

功效：粳米、花生、鸡蛋。三物皆昧甘、性平．白糖味甘、性寒．四物皆入脾胃经；麻油味甘、性凉，入大肠经。五物合用，补益脾胃，益气养阴。现代营养学针对本品营养成分分析：与饮品营养基本相同，但是鸡蛋中富含卵黄素、卵磷脂、花生中富含赖氨酸、谷氨酸、天冬氨酸和卵磷酸等，这些物质对于婴幼儿神经系统的发育非常有益。

后要说明的是，婴儿期应该以母乳喂养为主，度过母乳喂养期以后可以将黄豆、甘蓝、胡萝卜、银耳、蘑菇、牛肉、鲫鱼茼蒿、菠菜、黄瓜、猕猴桃、韭菜等这些都是有利于婴幼儿的食物，家长们可以适当选用，灵活搭配。

穿衣

冬季应该给宝宝选择质地柔软又保暖的棉质材料的衣服。并注意给宝宝合理添加衣物，主要可以通过幼儿的小手和小脚的温度来适时增减衣物。

晒太阳

冬季适当地晒太阳可以帮宝宝补充维生素D，促进吸收钙、磷，让宝宝骨骼健壮结实。冬季宝宝适宜晒太阳的两个时间段为上午6~10点，下午的4~5点，这两个时间段的阳光紫外线相对较弱，红外线温度高，可以促进宝宝血液循环和新陈代谢。

防感染

一般来说，冬季的空气污染比其他季节更为严重。宝宝的神经调节功能，免疫功能低，器官黏膜娇嫩，肺泡数量少，很容易受到病菌侵袭。因此冬季应该尽可能地坚持母乳喂养，提高宝宝的免疫力。同时要经常通风换气，减少过多人的探视，保持居室空气新鲜。

室内温、湿度

有研究表明，冬季室温控制在16~18摄氏度有利于儿童皮肤血管舒缩状况问题，维持体内各种生理功能，让小儿有舒适感。空调可以很容易达到这个条件，没有空调的可用电热器等取暖。在控制室内温度的同时，调节室内湿度也是非常重要的。让室内保持一定的湿度可以让小儿呼吸道保持湿润，呼吸顺畅。

保持清洁

洗脸

冬季天气干燥，即便是达人的皮肤也十分容易起皮、干燥，婴幼儿娇嫩的肌肤就格外需要呵护了。冬季给婴幼儿洗脸应该使用清水，每天洗1-2次，水温不要太高，除了使用具有温和清洁功能作用的产品外，不要使用其他任何产品，例如杀菌作用的产品。

洗澡

洗澡可以让幼儿加快血液循环，增加食欲，提高睡眠质量，增强免疫力，父母千万不要因为担心洗澡容易着凉而减少给婴儿洗澡的次数。因为婴幼儿皮肤娇嫩、敏感，如果不注意清洁卫生，褶皱部位容易产生炎症。在洗澡时家长注意控制室温和水温，一般不会着凉。

睡觉

冬季寒冷，但是婴幼儿睡觉不宜使用电热毯，因为电热毯会导致宝宝体内阳气损耗，使身体阴阳平衡失调，出现不适症状，睡不香，造成抵抗力下降。宜用电暖器、电暖风代替电热毯，或者用风扇代替空调，并且在宝宝睡着后切段电源并放一盆水提高湿度或者使用加湿器。

冬季保健常识冬季保健常识幼儿园

这一季节，要做好防病养生，应根据大自然阴阳变化的规律，遵守“冬藏”万物生长的规律，保持身心平衡状态，从而适应寒冷的变化，以免生病。

强身健体

锻炼耐寒的能力，可以加强对心肺功能、活动肌肉关节、疏通血脉。加强体育锻炼，尤其是有氧运动，可增强自身抵抗疾病的能力，提高机体免疫力，增强体质，从而起到预防疾病的效果。

多饮开水

冬季天气干燥，饮水不可少。适当饮水可预防疾病发生。多喝温开水。

注意饮食

冬季的饮食，宜合适饮食，加强营养。平常可食用一些养生粥或汤。选择食用不同的水果、干果补充维生素和微量元素。这一季节的饮食调养要遵循少食生冷，但也不宜躁热，多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。

户外活动注意保暖和卫生

户外寒冷，在外活动时可以戴围巾、戴帽子保暖;雾霾天气或去人口密集的场所时，戴上口罩。减少在公共场所的停留时间。夜晚睡前热水泡脚。同时要养成良好的生活习惯，做好室内卫生保持，常开窗换气，以保持空气清洁;勤洗手，注意个人卫生。

规律作息

要保持生活规律，按时作息，保证充足睡眠。总之冬季，无论饮食还是身心活动都应根据这一季节特征进行，以避免疾病发生。同时还需要多学习和掌握一些冬季养生知识，以防病于未然。

【冬季幼儿园卫生保健常识】

给孩子多喝水 冬天寒冷干燥，孩子应该多喝热白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤等，防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时，老师也会关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如葡萄、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。 少吃“上火”食物 性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。 冷水锻炼 中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶放置在室温下15分钟后食用。冬季宜用温凉水擦洗以提高孩子对冷的适应能力。温凉水擦洗包括洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。温凉水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。 预防腹泻 入秋后是轮状性腹泻的发病高峯期，又称秋季腹泻，主要累及3岁左右的孩子。家长们一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不给孩子吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。 及时打预防针 及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。 保持环境卫生 不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大，不乱扔果皮、菸头、纸屑等废弃物；室内经常开窗通风换气，保持卫生、整洁、清新的环境。 不坐凉地： 冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。一方面是促进钙吸收，另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。冬天有太阳无风的正午前后，可在户外散步，时间约20~30分钟。 冬天的地面温度很低，随着气候变化较大，如果让孩子直接坐在上面的话，身体的热量就会迅速被地板吸走，所以容易让孩子感冒，并且要注意多晒太阳，冬天需要把自己每次盖的棉被晾晒一下，这样可以杀菌消毒也不容易生病。 合理安排膳食，注意营养保健 冬季幼儿容易缺维生素D、感冒、上火，可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物以提高抵抗力，能量高的热性食物也应增加些。此外还要保证幼儿的饮水量。如果上火，可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。还应多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用 要特别注意冬季不宜幼儿食用的的食物。如： ·生冷食物，冰凉的饮料； ·肥甘厚味的食物（如肥肉、甜食等）； ·柿子、栗子、杏、李等。 适宜吃的食物 ·熟食和热食； ·易消化的食物； ·苹果、梨、橙、核桃、花生等。 冬天别忘让孩子多搓搓手 1、防冻疮 孩子的血液轮回多欠佳，一朝空气温度低于10℃而又缺乏运动或有用的保暖办法时，很容易在手指、手掌反面、足部、耳廓、脸颊等部位出现冻疮。常搓手，一方面可以借助磨擦生热来增长局部的温度；另外一方面还能增速血液轮回，从根本防止冻伤以及冻疮。 2、益智 搓手不仅能使手指更加灵活自若，并且由于手部有众多的肌肉、关节，它们的运动都要受前脑的指挥以及调节控制，所以搓手能巩固手、脑的反射，前脑也会越用越灵。 3、防伤风 时常搓手能促进血液轮回以及新陈代谢，预防伤风。双手大拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有用部位，该处脉穴丰富， 它能促进血液轮回，疏通经络，巩固面部“三角学部位”以及咽、鼻、喉及上呼吸道抵御伤风进入境内袭击的免疫能力。 4、巩固动手能力 搓手运动不仅是五个手指的活动，腕、肩及肘关节也要同时介入，是一项复杂、精致的运动，可关于肩部、臂部、手腕、手心以及手指等30多个钜细关节的50多条肌肉，时常搓手没有疑问就是在成长孩子的手功能。

幼儿园冬季保健知识

饮食方面

孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。冬季应多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。

日常方面

及时给孩子增添衣服，不可再追求“秋冻”。但要注意适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。长期搁置的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒，以消除过敏因素。

冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。冬天孩子起床后会感觉喉咙干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，很可能是室内的湿度比较低引起的。因此，冬季需要对室内进行适当加湿。

安全方面

冬天穿鞋要讲究。路面容易结冰，不要穿皮鞋、硬塑料底鞋，穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地较好的运动鞋，而且应尽量稳步前行，以防发生事故。可以打雪仗，但一定不要拿雪球往同伴脸上、头上砸，以免伤到眼睛。不在楼道内打雪仗，防止将积雪带入，增加发生滑到的几率。

幼儿园冬季卫生保健的内容

幼儿园冬季卫生保健的内容

你知道幼儿园冬季卫生保健的内容吗？幼儿园的卫生保健工作是相当重要的，关系着全园幼儿的生活健康，我已经为大家搜集和整理好了幼儿园冬季卫生保健的内容的相关信息，一起来了解一下吧。

幼儿园冬季卫生保健的内容1

饮食护理：

1、孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。

2、孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。

3、冬季应多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。

4、及时补水份，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。

日常护理：

1、及时给孩子增添衣服，不可再追求“秋冻”。但要注意适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。

2、长期搁置的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒，以消除过敏因素。

3、冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。

4、冬天孩子起床后会感觉喉咙干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，很可能是室内的湿度比较低引起的。因此，冬季需要对室内进行适当加湿。

安全提醒：

1、冬天穿鞋要讲究。路面容易结冰，不要穿皮鞋、硬塑料底鞋，穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地较好的运动鞋，而且应尽量稳步前行，以防发生事故。

2、可以打雪仗，但一定不要拿雪球往同伴脸上、头上砸，以免伤到眼睛。不在楼道内打雪仗，防止将积雪带入，增加发生滑到的几率。

3、如果路上不小心突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势容易造成手臂骨折。一旦摔倒发生骨折，切不可乱揉乱动，以免加重伤情。应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，或立即送医院治疗。

4、是要注意防止交通事故。出家门的时间要比平常提前，留出等车、堵车或其他意外情况所需的时间。

疾病预防：

1、在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。

2、孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的，可以增强他们的`身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。

3、运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。

4、教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良，避免冷空气引起上呼吸道炎症。

5、流感是冬季流行的常见病之一。少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病。经常用冷水洗手洗脸，增加耐寒能力。或根据医生建议为孩子注射流感疫苗是预防流感的有效措施。

6、冻疮发生于冬季，寒冷的季节勿让孩子在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。经常手、脚、面部、耳朵。

7、冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病，一般是因为感染轮状而引起的，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要，饭前便后要及时提示孩子认真洗手。

8、小儿肺炎是小儿常见的一种呼吸系统疾病，是由不同病原体或其他因素所致的肺部炎症。在肺炎高发季节不到集中的公共场所活动。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应戴口罩，避免感染。

9、为了切实保护全园儿童的身体健康，有效控制疾病传播，孩子患病时请您第一时间和班级老师进行沟通。

幼儿园冬季卫生保健的内容2

秋冬季常见传染病及预防知识

秋季处于夏季和冬季之间，气温变化大，夏季和冬季传染病都有可能发生，是多种传染病的高发季节。初秋时，气温较高，一些肠道传染病高发；到了晚秋，气温逐渐下降，风大干燥，这时是一些呼吸道传染病的高发时节。因此，秋季加强传染病的防治，对维护身体健康具有重要意义。

1、流行性感冒

简称流感，是由流感引起的急性呼吸道传染病，主要传染源为患者和携带者，在发病前的初三天，传染性强。随打喷嚏、咳嗽或说话喷出的飞沫传播。主要表现：起病急、高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患者可有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。

2、普通性感冒：

主要表现：咽喉痛、鼻塞和流鼻涕、流眼泪、打喷嚏、轻度发热、头痛和咽痛，很少出现发高热和全身酸痛的症状，发病周期短。

流感和普通感冒的防治：

（1）要注意随温度变化选择衣物，注意保暖；

（2）增加户外活动，增强体质，提高抵抗力；

（3）让幼儿多饮水、多吃水果，适当补充维生素C；

（4）注意通风，居家和教室每天开窗通风半小时到一个小时；

（5）尽量避免幼儿出入公共场所；

（6）要注意幼儿个人卫生，要勤洗手。

3、手足口病：

患儿有轻微的发烧，口腔内部出现水泡，有时会伴有疼痛感，形成口腔的浅表溃疡。病后1—2天，患者的手脚上会出现水泡(多见于患者手指、手心和脚心的皮肤表面)，但不痒不痛。

预防：

做好环境、食品卫生和个人卫生，饭前便后要洗手，预防病从口入。尽量少让幼儿到拥挤公共场所，减少被感染机会。

注意幼儿的营养、休息，防止过度疲劳，降低机体抵抗力。

4、诺如：

是急性肠胃炎常见的病原体，每隔数年就会出现新变异株，病后无持久免疫力，极易出现反复感染或人一生中多次感染。诺如全年均有流行，秋冬季节是高发季节，感染对象主要是成人和学龄儿童。

预防：

牢记“病从口入”，饭前便后要洗手，生食水果蔬菜要洗净。喝开水，不吃生食及半生食。养成良好的卫生习惯，用消毒洗手液洗手，反复搓手至少30秒后冲洗干净。

预防：

牢记“病从口入”，饭前便后要洗手，生食水果蔬菜要洗净。喝开水，不吃生食及半生食。养成良好的卫生习惯，用消毒洗手液洗手，反复搓手至少30秒后冲洗干净。

5、红眼病：

红眼病由或细菌感染引起，称为感染性结膜炎，在春秋两季为多见，传染性很强，用不干净的手揉眼、或是和患者共用毛巾等都会导致传染。发病症状为眼睛发红、眼睛痒、流泪多、眼屎多、有异物感及害怕亮光等，两只眼睛可以同时或是先后发病。

预防：

红眼病是由细菌或引起的传染性疾病，所以预防红眼病应避免直接接触患者及其使用过的物品，如毛巾、纸巾等，也不要同红眼病患者一同游泳。平时不要用手揉眼、注意保持卫生。

疾病预防总体原则：

1、加强身体锻炼，增强体质，提高身体免疫力。

2、加强卫生宣传教育，幼儿养成良好的卫生习惯和提高自我防护意识。

3、居家、教室注意经常开窗通风，保持空气流通。

4、幼儿园开展晨检制度，以便及早发现病人，及早采取措施。

5、适当的采取预防性服措施。

6、尽量不到卫生条件，没有消毒设施的小餐馆用餐。

7、针对性的开展预防接种。

幼儿园冬季保健知识

一、避免着凉：

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。

二、保护皮肤：

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

三、注意室温：

冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温大，则易感冒。

四、多晒太阳：

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。

五、不坐凉地：

冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。

挑食的危害

小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯，对生长发育极不利。挑食容易造成维生素缺乏，一旦缺乏任何一种维生素，就会造成维生素的缺乏症，影响身体的健康和疾病的康复。

挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力，容易生病或是过度肥胖，严重影响孩子的生长发育。

可根据儿童的心理特点，预防、矫正孩子的偏食毛病。