打篮球传球运球防守 打篮球传球运球防守规则

关于打篮球传球运球防守，打篮球传球运球防守规则这个很多人还不知道，今天小蚪来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

打篮球传球运球防守 打篮球传球运球防守规则

1、篮球运动作战兵法要诀---运球技术原地运球两膝弯屈体前倾，自然分指手心空；以肘为轴指腕压，柔和按拍要缓冲。

2、行进间高运球上体前倾膝微屈，五指分开肘为轴；用力按球侧后方，大步奔跑要跟上；左右两手快运球，抬头观察视野广。

3、行进间低运球两膝微屈体前倾，五指分开按拍球；手腕柔和缓冲球，过人护球眼看球。

4、左右两手快运球，运球勿忘多传球。

5、运球急停急起两拍急停站得稳，突然起动往前返；人球兼顾贴身紧，蹬跨越过防守人。

6、体前变向换手运球右手拍球右侧方，球从体前变方向；上体换手体压肩，变向前进推后方。

7、背后运球左右拉拍球外侧，体后换手变方向；侧肩跨步防守球，手脚配合协调好。

8、运球转身接近防守肩侧对，左脚在前做中枢；步子要稳重心低，右手拉球撤右脚；腰髋转动要贴紧，扭转身后擦肩过，超越对手向前冲。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。