篮球怎么样防守更好 篮球怎样防守才不犯规

打篮球如何防守防好？

滑步啊，反应力啊，这些都是技术和天赋上的，重要的还是要看你的心态，你是否想赢得这个比赛，如果是，尽全力防守就可以了，也肯定有你就算练了也防不住的人，先给你个小建议，如果对手变向比较多，不要篮球或者他的眼睛，注意腰部，因为不管手怎么动，脚怎么移动，只有腰的晃动幅度小。

篮球怎么样防守更好 篮球怎样防守才不犯规

防守好其实不困难 防守的好坏不是通过盖帽数来决定的，为了让别人不进球有时只需要干扰，尽量多和队友配合协防，如果跟不上速度你就放他一步，再从背后掏球 尽量多跑步。 又不会可以问我 望采纳

犯规

进攻要脚步…多去理解脚步。

多练习划步

贴身防守

篮球的防守技术怎么样提高

1、打篮球的防守是十分重要的，因此新手在开始打篮球的时候，要练习自己的防守动作，比如自己的左右移动，以及防守的姿势，要反复的练习，左右移动步伐，每天至少要练习二十次。

2、一个新手打篮球的时候，防守的练习，是一对一进行练习，一个人持球进攻，另外一个人专门负责防守，这样你可以在实践中得到学习，逐渐熟悉防守的基本步法和节奏。

3、防守的关键是干扰对方投篮，这样就可以阻止对方得分，干扰投篮你的手臂起到关键作用，正确的防守姿势十分重要，手臂在防守的时候，不能侵犯对方的身体，因此一定要在练习的时候，反复的纠正自己的手臂姿势！

4、防守主要是看对方的眼神，防守技术的好的NBA，巴克利就专门说过，盯着对方的眼睛，就可以看出他下一步的动作，判断出对方要做什么。因此我们在练习防守的时候，要也做好这一点。

5、一个好的防守必须要有一个良好的意识，因为篮球是集体运动，防守的时候要和自己的队友配合，比如二三联防就是一个集体配合的防守，因此你要学会防守的基本阵容，有防守的意识。

6、一个合格的防守球员，要有一个攻防转换的思维，在我们防守的时候，要随时思考找到对方的破绽，然后伺机展开自己的进攻，因此当防守完毕的一刻，要立即开始找进攻的位置，攻防转换一定要快速。

7、防守要学会卡位，因为你不可能完全的预知对方的下一步动作，但是我们起码要把对方突破内线的可能性降到，同时要选择一个中间点，这样可以随时支援队员，形成有效的夹击！

以上就是篮球的防守技术怎么样提高的相关内容介绍了，通过以上的相信大家都有所了解了，希望能够帮助到大家。