右手训练的方法篮球 如何右手上篮

篮球如何学会右手带球

用右手在身体右侧前后拉动拍球，再在身体前侧左右拉动拍球。熟练后再体前变向练习，胯下练习。

右手训练的方法篮球 如何右手上篮

真的只能靠练~ 刷牙顺口都用你不熟练的那支手！ 包括撸管！

多用右手了

练

打破常规先放弃左手运球。

你左撇子吗？

刚开始的时候拍球，眼睛会盯着球看，视线一离开就拍丢了。这个阶段只有练练咯．．多带球跑 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在

多用右手，即使用不好，要让自己报有一个初学者的心态，用右手去做球场上你左手能做的一切，先自己可以练习，练习多了就会了，自己左手能做什么，就让自己的右手也去做，多练就好了。我练习左手就是这样的，现在左右手感觉是一样的，在生活中，也会感觉很多事右手也可以做。不仅在球场上，在生活中也可以用你的弱项手做强项手的事。祝你进步。

你是左撇子吗？我习惯右手的，双手也可以。主要靠多练。

天天练了么 下到苦 就一切都好

左撇子打篮球怎样练习右手上篮？如题 谢谢了

左手选手使用右手和右手选手使用左右一样,都是一个复杂又艰难的过程,勒布朗.詹母斯14岁开始用左手吃饭,写字,为的就是增加左手的灵敏性.现在教你几个方法: 1,学会脚步.更多的人换手并不是手换不过去,而是脚迈不开来，或者是到了腻手侧投篮照样用顺手,很容易被封盖.脚步是的问题,参照你顺脚的三步上篮的脚步来练腻脚,上篮那一下也使用腻手,多加练习.然后结合有球训练,来腻侧的突破.一开始慢点无所谓,有节奏了再加速度. 2,力量.回到正题.想要做到运球好,腻手的力量很重要.一般你腻手的力量不到顺手的一半,这是很正常的.举哑铃,做引体向上都是很好的练习方法,多少无所谓,但是一定要系统.就是每天都得练练,没事就去练练.力量到达一定后(比如腻手可以举起8CL的水,就是饮水机上面那种水)之后,再进行有球训练.<灌篮高手>里面樱木那么练拍球还记得吧.对了!就是这么练,一下下拍球.结合第1步的脚步训练,连成整体/ 3,就是腻手的投篮.在做到上面2项之后,你可以尝试使用腻手来投球,不管准度,只求力度.用你的右手掂着球往篮板上砸,一接一砸....慢慢练吧

左撇子打篮球要怎么练习右手运球?

真的，左撇子是有优势，其实右手跟左手是一样的

你把你会的右手动作给左手多做几次就好啦

多多练习，在平时打球多用右手，练好后与左手协调好会很强！另外左手不容易被防住有优势

多用右手运，时间长了就顺了！

打篮球怎么练好左右手协调性

打篮球怎么练好左右手协调性

打篮球怎么练好左右手协调性，许多男生非常喜欢打篮球，双手运球能更好的练习左右手的协调性，在各项体能中，协调性训练可说困难，那么打篮球怎么练好左右手协调性，下面跟着我一起来看看。

打篮球怎么练好左右手协调性1

打篮球怎么练好左右手协调性

1、打篮球怎么练好左右手协调性

利用手指低手运球,还有注意练习的时候不要看球,这个要求比较高,但成功贵在坚持。

篮球:关于如何练好左右手控球。

行进间运球练习:这个方法也很多,需要提醒的是,必须要学会用另一只手护球,练习时不要看球,坚持就是胜利。

篮球:关于如何练好左右手控球。

各种运球跑全场:这个可能有点乏味,但每个好的运球手肯定都是这样过来的,注意要快,眼睛要目视前方,各种变换运球,胯下,转身,都可以。

篮球:关于如何练好左右手控球。

对抗运球练习:找一些也喜欢篮球的小伙伴,全场对抗性运球练习,感受和小伙伴一起奋斗,一起进步的乐趣。

2、篮球球员的防守时应注意的问题

一般情况下,防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的.位置上,防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手,经常采用面向球侧向对手的平步防守。

防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球,破坏其与外围队员的联系,对在限制区下部的中锋,必要时应采用绕前防手(身体紧帖中锋身前,两腿下蹲,随时准备跳起打断对方的高吊球),对威胁较大的中锋,依靠个人防守是有困难的,一定要注意协防。

3、篮球运动员素质

篮球是一项对抗激烈的体育比赛项目,直接的身体接触非常多。要想在比赛中取得胜利,更好地发挥出本队的技战术水平,必须有充沛的体力,超人的速度,过人的弹跳和强大的对抗力量作保证。因此,力量、速度、弹跳、耐力等素质在篮球比赛中起着举足轻重的作用,必须加强此方面的训练。

打篮球怎么练好左右手协调性2

1、 纵跳：双脚并拢手弯向上跳。

2、 前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。

3、 侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。

4、 方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。

5、 转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。

6、 跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳。

7、 侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种。

8、 手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反。

9、 站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，站起。

10、 陀螺翻滚。

11、 左脚内曲用右手碰。

12、 持球8字摆振。

13、 站立抛接球。

14、 坐抛接球。

15、 抛球向前后跑向前接球。

16、 蹲互推。

17、 站立跳起互推。

18、 站蹲撑立接球。

19、 坐蹲立接球。

20、 翻滚接球等。

我想请教大家，左手打篮球练右手的方法都有哪些？

去大多数的时候右手打篮球更加灵活，首先可以练习用右手原地拍打球，力气可以时大时小，这样能够控制右手的发力点，在这一个动作练习熟练之后，可以尝试用右手步行运球，首先进行直线方向的步行运球，然后可以尝试蛇型曲线方向步行用球，就可以一边步行一边用球。

你可以用自己的左手来进行拍球，也可以进行左右手的协调训练，也可以进行左脑的训练。还可以进行左手吃饭以及工作的训练，这样就可以让自己成为一个左撇子，就可以用自己的左手来打篮球。

右手运球，右手左手来回交替训练，将自己投篮的主手换成右手，提升自己右手手腕的灵活性，自己右手肌肉力量的爆发力。

首先应该身体保持相应的平衡，在日常生活中就要多加训练，循序渐进培养一定的感觉，能够更好地控制速度以及方向方位。