四十八式太极拳(42式太极拳口令)

今天小怡来给大家分享一些关于42式太极拳口令方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

四十八式太极拳(42式太极拳口令)

1、 太极拳 不仅是一种武功，同时也是一种养生运动，一种老少皆宜的运动，下面是我为大家整理的关于：48式太极拳分解教学。

2、欢迎阅读!48式太极拳分解教学48式太极拳，是以传统杨式太极拳为基础的，结合 其它 流派的一些套路，删去了比较复杂的动作，保留一些基本动作，比较适合初学者学习。

3、其动作圆活连贯均衡全面。

4、国家普及推广太极拳套路。

5、 创编普及推广之后，人民群众要求提高，此套拳正是为满足这一要求，于1979年由国家体委运动司组织专家编写的。

6、它在锻炼要领上与《简化太极拳》相一致，都体现了太极拳轻松柔和，圆和自然，连绵不断的运动特点，体现了心静体松，意领身随，刚柔相济的基本要求。

7、相比24式太极拳，48式太极拳比较难一点，所以学习48式太极拳还是需要一定的太极拳基础的。

8、48式太极拳的拳法特点1、内容充实48个姿势动作包括3种手型、9种步型、4种腿法以及多种多样的手法、步法。

9、这些动作既体现了太极拳的主要特点，又减少了传统套路中存在的动作重复。

10、2、动作圆活拳势动作不仅采用了杨式太极拳的立圆转换，且多次运用吴式、孙式等传统套路的平圆手法;在步法上，以稳定轻灵为基础，吸取了武式、孙式等流派的撤步、跟步练法，增加了步法的灵活性;在姿势造型上，舒展大方，气势完整，既体现了 武术 特点，又有很好的艺术造型。

11、3、均衡全面在编排上照顾到了锻炼的全面性，动作左右匀称。

12、一些典型动作，如单鞭、云手、搬拦捶等，在左式的基础上增加了对称的右式，克服了偏一侧的现象。

13、从两腿负荷上看，弓步、虚步、仆步、独立步等左右次数基本平衡。

14、学习48式太极拳，动作需要规范，同样也依赖基本功的练习。

15、起势第一段1.白鹤亮翅2.左搂膝拗步3.左单鞭4.左琵琶势5.捋挤势(三)6.左搬拦捶7.左掤捋挤按第二段8.斜身靠9.肘底捶10.倒卷肱(四)11.转身推掌(四)12.右琵琶势13.搂膝栽捶第三段14.白蛇吐信(二)15.拍脚伏虎(二)16.左撇身捶17.穿拳下势18.独立撑掌(二)19.右单鞭第四段20.右云手(三)21.右左分鬃22.高探马23.右蹬脚24.双峰贯耳25.左蹬脚26.掩手撩拳27.海底针28.闪通背第五段29.右左分脚30.搂膝拗步(二)31.上步擒打32.如封似闭33.左云手(三)34.右撇身捶35.左右穿梭36.退步穿掌第六段37.虚步压掌38.独立托掌39.马步靠40.转身大捋41.撩掌下势42.上步七星43.独立跨虎44.转身摆莲45.弯弓射虎46.右搬拦捶47.右掤捋挤按48.十字手收势4、编排合理整个拳套分六段，第一段重点动作是捋挤式，第二段重点动作是转身推掌，第三段重点动作是拍脚伏虎，第四段重点动作是左右蹬脚，第五段重点动作是左右穿梭，第六段是整个拳套的最后高潮，重点是转身大捋、转身摆莲两个旋转性动作。

16、5、易于开展拳套在内容上、风格上都力求与“简化太极拳”衔接适应。

17、“简化太极拳”的全部动作，都被48式直接采用或稍作变化后采用，如果学会“简化太极拳”，就可以比较容易地学习48式太极拳。

18、48式太极拳分解教学相关 文章 ：1. 练习48式太极拳的作用2. 24式太极拳分解教学3. 健身视频教程4. 武术的核心是什么5. 练习四十八式太极拳的功效6. 32式太极拳的分解教学。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。