运动节奏训练篮球 篮球节奏感训练

打篮球如何练好节奏感？

掌握篮球节奏够的要求比较多，重要的就是你必须熟练的掌握篮球运球技术，过人、转身、突破等等，都包括在运球技术中。同时注意的就是脚步问题，一定要灵活起来。先学走，再学跑，这是一个过程。熟练的掌握了篮球运球技术，脚步同时保持灵活，那么就能很快掌握篮球节奏感。

运动节奏训练篮球 篮球节奏感训练

培养打篮球节奏感的方法：

1. 基础的是练习运球。你想通过令人眼花缭乱的运球，控制节奏去突破，首先要勤练运球，网上有很多的练运球的教程，包括酷炫的动作等，资源非常丰富。

2. 学习视频录像。找一些诸如保罗、欧文、德隆等这种突破主要以节奏为主的nba球星的视频集锦，观摩学习以及模仿。通过这个视频，一方面看他们炫酷的表现可以增加学习兴趣，另一方面，学习他们的动作以及节奏这是直观的学习。

3. 加强身体锻炼，提高身体素质。篮球有很多的身体接触，多有的技术技巧都是建立在身体素质好的基础上，这点打篮球的大家都懂。

4. 多实战。不论是学打球还是其他，学习就是为了实践应用。切忌纸上谈兵，一个人默默练球，一个人的练习没有对手的干扰，没有身体对抗，做花哨动作是很容易的，当你自以为练得很好时，在球场上遇到防守者，会发现还没练到家。所以练球一定要有伙伴陪练，或者练完动作就上场去多实践，才是快的学习方式。

学习篮球的时候，如何锻炼篮球的节奏感？

一般在学习篮球的时候，可以通过改变运球的速度和方式来控制自己篮球的节奏感，一般在突破防守人的时候，可以通过改变左右手的运球来改变对方的节奏，从而让对方进入知道自己的节奏，来而甩开防守人

学学习篮球的时候一定要注重自己的力道，也应该注意其中的方法，也应该注意自己投篮的姿势是否标准，并且也应该在投篮之前进行一定的排球，这样就能够锻炼自己的节奏感了。

我们在学习篮球的时候，要想锻炼篮球的节奏感，一定要多带球。把篮球球性熟悉好了，这样才能够锻炼出篮球的节奏感。

可以从简单的开始练习，先尝试拍球，这样慢慢的就可以找对节奏，然后可以让自己更好的控制篮球，对自己的篮球技术也会有帮助。

首先就是要多加训练，然后应该找到合适的技巧，也应该穿比较舒适的鞋子，还有就是要找到真正适合自己的位置，应该提高投球的能力和运球的速度。

学习篮球的时候，要锻炼球感的话，只有不断的练习各种运球

应该掌握基础的运球方式，要培养篮球方面的天赋，掌握打篮球的技术，后再训练节奏感。

篮球如何练好运球的节奏··

运球时要尽量贴身，且重心放低，你看一些后卫的运球，简直像在玩溜溜球一般，收放自如，一旦加速运球，你可能会发现球愈来愈离手，难以控好，建议你把速度放慢，逐渐习惯控球的节奏之后，再慢慢加快运球的速度。

练习双手变换运球，眼睛同样直视前方加速运球，加速运球也属于基本动作之一，当你原地运球已达到相当顺畅的地步时，开始加快运球前进的速度，你可以从球场一边的端线到另一边的端线来回反覆练习，这将有助於你对运球节奏的掌控。跨下运球，这招跨下运球虽然很费时，却非常基本且重要：右手运球，左脚较右脚置前约一个脚掌的距离，在双脚跨下来回换手运球一次后，运球加速前进，且双眼始终注意前方动态，而不是在看球或双脚

原地运球

手感问题；运球手感

平时多练练基本功吧，各种胯下，各种背后，各种转身，各种变向，各种假动作，

随着这些技能的熟练，运球的节奏随心掌控；

节奏对于篮球运动者来说很重要，该如何掌控节奏?

篮球运动者是强大的体力及智慧运动.在运动场上比赛时间很重要.要控制好比赛中的进攻速度.落后的也要不急不躁.

应该调整好自己的心态，当自己的节奏被打乱的时候，应该保持一颗平和的心态，稳定住自己的发挥，缓慢的将自己的节奏发展出来。

我个人觉得要想掌控节奏，就要对自己有足够的认识，而且自己在训练的时候一定要有意识的进行培养。

对于篮球运动者来说，应该要对场上要有很好的阅读比赛，应该得分的时候就要在进攻端有所帮助，该放手的时候就应该防守。

篮球过人节奏怎么练

篮球过人节奏的练法：

1、练好扎实的运球基本功。在运球时，基本的是不要运过腰部,应该稍微蹲一蹲，降低身体重心.运球时身体上身微微弯曲。

2、掌握好运球的快慢。在运球时，想变化节奏，就应该在运球速度上多用功。

3、看准防守的空当。防守时，都会有空当的，所以我们运球时应该仔细观察观察，不要只是低头看球，应该放开视野。

4、两手交替运球。在突破时，准备变化节奏，需要两手交替运球，不要总是用一只手，这样变化节奏的效果出不来了。两手可以背后运球，来迷惑对手，不让其知道你准备在哪一侧突破。

5、利用假动作进行晃动。在突破时，想变化节奏，利用假动作进行晃动非常有效的。

6、在进行突破分球，变化节奏时，不要翻手腕，主要是变向速度太快，手型变化跟不上的结果。在平常训练篮球时应该多加注意，拍篮球时要尽量让手掌向下，不要养成翻手的习惯，尽量保持好手型，不要让手倾斜了。

美式篮球训练，如何练好进攻节奏？

篮球训练练好进攻节奏首先就是要训练自己的反应能力，还有就是要训练自己的速度和运球的技巧，主要的就是要学会观察，把握赛场节奏

首先要练好运球，然后是速度要求，练好速度能够更好的过人，还有节奏，一定要掌握好运球的节奏，并且能够带动防守人，让其能够有错位我们可以突破。