学太极拳从零开始（学太极拳从零开始视频教程视频）

太极从零开始里的十世祖是谁扮演的？

零开始里的十世祖扮演者是谢贤

太极拳打了5年了，现在想尝试练剑，不知道练习什么剑法比较合适呢，教程如何获取啊？

首先得看你练得是什么剑法，

要是练习传统的太极拳剑，不用买多好的剑，

1米长度最多不能超过1.1米，因为你身材中等，太长的剑让你操作起来显得不协调，

有些剑法动作是剑花的多，所以，练习剑法主要是练手腕的功夫。

剑不能太重，不能用硬剑，硬剑重心离手柄远，耍起来比较累手腕，当然，你要是练得是功夫剑就可以买个硬剑了，专门锻炼手腕及前臂。

学太极拳从零开始（学太极拳从零开始视频教程视频）

买个不锈钢的剑尖稍软点的，重心嘛，用手指头放在护手前1寸左右的位置能保持平衡最好。

剑身材质一般由不锈钢，碳钢（中碳钢和高碳钢）以及花纹钢的，价格也是越来越高，一般软件或者腰带剑是由不锈钢打制，碳钢和花纹钢做的都是硬剑或者重剑了。

至于其他的，就看自己的喜欢的风格了。

有些剑鞘是用红木做的，比如花梨木，鸡翅木，檀木等等，一般这样的剑都是品质比较好点的。一般的酸枝木做个鞘足够了，要是真心喜欢剑术，买个好点的也可。

装具：根据自己的喜好定造型，材质方面最好买个好点的，一般有仿古的，纯铜的，合金的等等。我是偏好纯铜的，可以没有花哨的图案。

剑柄后面的螺丝得拧的结实。

不知是不是适合你的要求，可以再交流。

太极头怎么做？

请参看太极图设计教程

太极棍入门教程？

棍长与练者眉齐为准，以藤条或白蜡杆作棍为宜。棍的直径约30毫米左右，两端直径尽量相近。棍分前端和后端，前端稍细，后端较粗。

1、单手阳握棍：五指握棍，手心向上。

2、单手阴握棍：五指握棍，手心向下。

3、双手顺把握棍：双手握棍，虎口朝同一方向。

杨氏太极18式带口令教程？

杨氏太极十八式带口令的教程如下下：

一、起式& & &

二、揽雀尾& &

三、单鞭& & &

四、提手上势&

五、白鹤亮翅&

六、手挥琵琶&

七、搂膝拗步&

八、搬拦捶& &

九、高探马&&

&十、右左分脚

&十一、倒卷肱

&十二、斜飞式

学太极拳从零开始（学太极拳从零开始视频教程视频）

&十三、海底针

&十四、闪通背

十五、抱虎归山

十六、右左蹬脚

十七、十字手

十八、收势

太极十三枪教程？

回答：太极十三枪教程如下：

一、青龙出水连环枪

二、右拦左截奔中堂

三、狮子回头遮下方

四、拔草寻蛇向上刺

五、风扫荷花叶内藏

六、玉女穿梭八方式

七、枪法舞动车轮转

八、怪蟒回首奔喉上

九、乌龙摆尾左右防

十、野马跳涧中平枪

十一、上挑滑车回身转

十二、白蛇翻身枪锁喉

十三、卞和携石凤还巢

杨式36式太极刀背向教程口令？

口令如下：虚步抱刀、提膝抱刀、弓步扎刀、右左弓步推刀、叉步扎刀、回身并步劈刀、架刀蹬脚、弓步藏刀、盖步缠头；弓步藏刀、盖步裹脑、弓步截刀、垫步铰刀、弓步扎刀、丁步点刀、跳步换扎刀、提膝下扎刀、马步推刀；弹踢反撩、提膝截刀、缠头扫刀、仰身推刀、弓步平斩、背花反撩、并步扎刀、回身二起脚、扑步按刀；马步提膝架刀、左右挂刀、歇步按刀、提膝劈刀、背刀里合、弓步反撩、架刀冲拳、虚步亮掌、抱刀收势。

陈式四十二式太极拳口令教程？

1. 起势

2. 右揽雀尾

3. 左单鞭

4. 提手

5. 白鹤亮翅

6. 搂膝拗步

7. 撇身捶

8. 捋挤势

9. 进步搬拦捶

10. 如封似闭

11. 开合手

12. 右单鞭

13. 肘底捶

14. 转身推掌

15. 玉女穿梭

16. 右左蹬脚

17. 掩手肱捶

18. 野马分鬃

19. 云手

20. 独立打虎

21. 右分脚

22. 双峰贯耳

23. 左分脚

24. 转身拍脚

学太极拳从零开始（学太极拳从零开始视频教程视频）

25. 进步栽捶

26. 斜飞势

27. 单鞭下势

28. 金鸡独立

29. 退步穿掌

30. 虚步压掌

31. 独立托掌

32. 马步靠

33. 转身大捋

34. 歇步擒打

35. 穿掌下势

36. 上步七星

37. 退步跨虎

38. 转身摆莲脚

39. 弯弓射虎

40. 左揽雀尾

41. 十字手

42. 收势