篮球过人招式教学保罗 篮球过人crossover

篮球过人技巧

篮球过人技巧：蝴蝶穿花、投石问路。

篮球过人招式教学保罗 篮球过人crossover

一、蝴蝶穿花

1、出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。

2、左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

3、左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

4、右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

5、看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。突然急停后撤跳投。

二、投石问路

1、右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。

2、右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

3、重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

4、左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。

5、左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分。

篮球过人

篮球过人是在篮球比赛中常用的一种招式，过人分为几种，常见的有交叉步突破、同侧步突破（也称顺步突破）、转身突破等。

篮球过人分为几种，常见的有交叉步突破、同侧步突破（也称顺步突破）、转身突破等。交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后，达到用腿将防守队员捌在身后的目的。同侧步突破是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入，然后摆脱。

篮球过人的动作教学方法有什么

篮球运球基本功

运球可以说是篮球的基础，能不能成为篮球高手，重要的就是运球能力，那篮球运球基本功要怎么练呢？

拍球：做法：双手持球，手掌大力拍击篮球，这是开始的起手

式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找到手感。注意：虽说是大力拍击篮球，但是也不能用力过度。

手指拨球：做法：为了练习手指灵活度和对球的控制力，进行这个动作热身，分别在头部上方和头部前方进行快速拨球，或是用手指转动篮球。注意：保护手指关节的安全。

绕球：做法：这是熟悉球感直接的招式，腰部绕球、头部绕球和膝部绕球三部分都要练习，顺逆时针都要进行。

手指交互传球：做法：这一项比较简单，就是将球于两手间互传。注意：是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。

躯干环球：做法：简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球

于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。

双腿环球：做法：将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。注意：眼睛不要看着球。

跨下运球：做法：双叉，身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手配合接球，练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止。注意：背部挺直。

原地贴控球：做法：双脚微曲，单手或者双手配合运球，重点是篮球离地的高度，10—20里面，任意方位运球。注意：拍球速度要快，球离里面高度要稳定。单手前、后运球：做法：双叉，利用手掌将篮球向前推进，当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球向后拉，同样要击地，如此反复训练。注意：力度，篮球的击地弹起的高度。

单手左、右运球：做法：双脚微曲，腰部打直，右手将球向左边推进，在球击地之后到适合高度是，右手快速从篮球的左侧将球拉回，如此反复。注意：篮球基地要做到在同一点，运动轨迹要保持在身前的一条直线上，同时要保证控球的力度，在球飞到至高点的时候做下一步动作。

高低运球：做法：1、抬头目视前方，上体稍前倾，臂对运球方向，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度约在腰、胸之间。

2、抬头，目视前方，两膝深屈，身体半蹲，运球高度在膝、腰之间。

球打得好不好？需要队员之间的团队精神，同时还需要大家投篮的命中率，如果投篮的命中率很高，你所在的队就能获得更多的比分，终可以赢球。

所以说篮球是一顶需要团队精神的一种体育运动，同时也需要队员有熟练的投篮技巧，所以说我们一定要学好篮球投篮技巧才行。

下面是过人入门讲解

投篮时应该双手稳住篮球，再用左手稳住，然后再保持篮球的一个稳定的方向，双脚起跳，再用右手的力气去拨篮球。让篮球给投出去，这燕就形成了一个弧线，球就出去了，这样就很容易投中了，这样自然就容易得分了。篮球投篮的方法有很多种，有单手原地投篮，有二行进间单手高手投篮，还在三跳投蓝，掌握好这些篮球投篮技巧就很容易得分了。

身体尽量保持前倾,且用左手抵住对方，突破时重心降低，且运球要快。要学会左手换右手。可以运用变速变相或急停，连续的胯下及背后运球和换手效果更佳。可以用假动作迷惑对手。眼睛要盯紧对方所以基础训练是重要的，例如运球、跑篮、还有体能训练,主要是力量的训练。低空运球，这个练习可以一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量.因为运球主要靠手指。低空运球，这个联系可以一个个手指的去拍，拍的越快越好，还有就是速度，平时要加强百米速度，这样，加上手上的技巧可以很快的过人,要灵活运用手和脚的配合，加上速度和稳定性。

基本内容：

突破过人是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破过人技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规,而且平常要注意体能训练！

一、在接到球时，第一步不是想着投篮，而是把球侧着对方，身体也得侧着，阅读防守者。做出威胁姿势，让对手看不出你是传球,突破或投篮。

二、制订因材施教的高效：制订一套科学、高效的辅导，能充分挖掘队员的学习潜能，提高队员对学习的兴趣，限度地调动学习的主动性，体现队员的主体地位和主体作用，有效地提高队员的学习成绩！

三、细致严格的教学管理：为保证教师教学的责任心，授课的显著效果，我们特设教研组长对教学进行严格地全程监控，及时对教学过程中的问题做出快速、有效地解决，提供地帮助!特设班主任监督任课教师教学，督促队员学习，解决队员学习以外的其他问题，保证队员健康成长，积极学习，快乐地进步！

四、每月诊断检测、总结，保证显著效果：为及时掌握队员的学习情况，对学习做出针对性地优化调整，每月定期对队员进行诊断检测，并以此来考察教学效果，每月对队员的学习情况做出总结，让队员学得明白，知道自己的强

求保罗进攻运球，投篮技巧

运球，每次运拍下来的时候，都是手在球的外面，这样很稳，便于收球，保护球。这样的另一个好处是，如果对方想抄截你球，会打到你手，就能造成对方侵人犯规。。这是需要练的！！ 投篮，由于保罗较矮，所以他出手点较高，右手肘有些向外，呈70度左右的样子。 他的急停，后仰是通过用右脚蹬地，获得反作用力，是整个人向后飘出，使自己与对方的横向与高度拉开，获得空间，进行抛投或者跳投得分。。如他今年的一次绝杀。。。。 总之，保罗，他的IQ很高，在 运球时你要不断观察队友的位置。。比如，你运球从弧顶突进内线，哪一边会出现空位，自己的队友会如何走位。。PG，就是一个指挥家，靠的是智商打球。。

BS一楼，乔丹是SG，保罗是PG，这两人的后仰会是一样？！ 也不用脑子想想！！！

楼主有问题追问吧

运球，每次运拍下来的时候，都是手在球的外面，这样很稳，便于收球，保护球。这样的另一个好处是，如果对方想抄截你球，会打到你手，就能造成对方侵人犯规。。这是需要练的！！ 投篮，由于保罗较矮，所以他出手点较高，右手肘有些向外，呈70度左右的样子。 他的急停，后仰是通过用右脚蹬地，获得反作用力，是整个人向后飘出，使自己与对方的横向与高度拉开，获得空间，进行抛投或者跳投得分。。如他今年的一次绝杀。。。。 总之，保罗，他的IQ很高，在 运球时你要不断观察队友的位置。。比如，你运球从弧顶突进内线，哪一边会出现空位，自己的队友会如何走位。。PG，就是一个指挥家，靠的是智商打球。。

保罗是当代实力比较均匀的控球后卫，与纳什基德相比，保罗有更好的突破和中投能力，当然也与他年轻有关。与韦斯布鲁克、罗斯相比，保罗有更好的团队意识和组织。与隆多相比，保罗的关键杀伤力更为明显。当然。保罗的缺陷也有很多，比如身高不足，而且也有伤病困扰。所以他改变了在黄蜂时期的快攻来突分，在快船，保罗主要策应内线，空位出手或突分球，让人头痛不已，而且保罗的打法比较诡异，你完全不知道他想干什么，全身都是假动作，令人防不胜防。我个人比较欣赏保罗，我认为他是称职的控卫。

运球，每次运拍下来的时候，都是手在球的外面，这样很稳，便于收球，保护球。这样的另一个好处是，如果对方想抄截你球，会打到你手，就能造成对方侵人犯规。。这是需要练的!! 投篮，由于保罗较矮，所以他出手点较高，右手肘有些向外，呈70度左右的样子。 他的急停，后仰是通过用右脚蹬地，获得反作用力，是整个人向后飘出，使自己与对方的横向与高度拉开，获得空间，进行抛投或者跳投得分。。如他今年的一次绝杀。。。。 总之，保罗，他的IQ很高，在 运球时你要不断观察队友的位置。。比如，你运球从弧顶突进内线，哪一边会出现空位，自己的队友会如何走位。。PG，就是一个指挥家，靠的是智商打球。。

第一球的变相：先是做了一胯下右手换到左手，然后接一左变右的变相，他变相这一下很快，这一下变相先是左手运球向左，同时左脚前移，身体重心也左移，然后迅速球交到右手，左脚迅速拉回向右迈出，迈左脚这步要把防守者挡在身后，球交到右手后左手也可抬起挡防守者，然后就把防守者过了。

不包球投篮假动作：一般情况下先做一后撤步再接这招，后撤步后，球运起来的双手带球向 中间靠拢，动作要慢，同时上身稍挺，抬头看篮筐，对面防守者要封盖时就可接一个变相过人。

LZ可以去百度一下保罗过人表演，有很多视频可以看的，我记得在优酷也有保罗的运球教学视频，LZ可以结合一下，然后多实践，主要还是看自己的球性还有训练量。望采纳

保罗现在主要盘活球队，进攻集中在第一节第四节。保罗运球虽然没有欧文威少那样，其实他是精通各种过人的。包括各种侧翼拉回等等 投篮一般是空位或者是挡拆后出手，现在突破比例大大减少了

运球，用手腕将球往前旋，让人以为是传球，球会因为旋转回到手上，但是手腕力量要很大的

保罗厉害的是交叉步过人

交叉步，变相后的急停跳投。

保罗1V1是如何完美诠释“浑身都是假动作”的？

他在比赛的时候会故意放出，而且会诱导对方，通常会诱导对方往相反的方向去做，然后就会实现自己的目的，会对方的思维。

他会做出许多令人误解的动作，让对方有错误的判断，这样做就会影响对方的发挥，会让自己获得成功。

和对手躲避拿球的时候，展现出了这样的动作，他做这样的动作时，动作非常的流利。