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1、1、蝴蝶穿花。

2、右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

3、左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

4、右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

5、2、控制性运球。

6、双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。

7、不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

8、3、快速运球。

9、身体要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。

10、身体正对移动方向，眼睛观察全场。

11、4、交叉步突破。

12、以右脚做中枢脚为例。

13、两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。

14、突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

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