篮球怎么避免晃动视频 篮球防守怎么不被晃

篮球防守时有什么技巧？望有一视频~还有就是打篮球时对方的什么部位是不能碰的？

一定要螃蟹步，尽量跟随，当他突破时，尽量扶着他向他突破的地方干扰。在对方运球时不能打到对方的小臂以下部位，不能拉拽。祝你防守能力越来越好！视频看这个，非常有帮助。

篮球怎么避免晃动视频 篮球防守怎么不被晃

防守外线时注意自己的重心脚，突破的人会选择你靠前的脚的一侧突破，你会来不及转身。还有注意观察对手的脚，这样不容易被晃。防守内线尽量不要跳，抵住对方下盘就可以了。不能打手，打头，不能有推搡的动作，当你被过的时候伸手拦就是阻挡。

看科比教学

重心要稳

手

不能用手碰

跟住对方步伐，不能碰头

街头篮球G怎么才不会被晃倒？

主要要知道运球规律`

必须从运球规律开始学`要知道你下个会出什么过人技能。这样就能玩好拉`

必须了解运球规律。知道下个要出什么运球动作`

所谓的Feelstyle技能。

Feelstyle技能大多都是一些华丽的动作。扣蓝动作，过人动作，3分动作，中投动作，防守动作等。

早期，大家都以为Feelstyle技能是随机出现的。我想现在大概还有人这么认为吧。

其实不是的，所谓的Feelstyle技能的出现，是有一定规律的。（其实早在内测的时候我通过观察后卫的3分动作，就提出过这个理论，可是没人相信。唉~~~）

简单来说，记得早没有自由灌蓝这个技能的时候，大部分人都认为灌蓝动作都是随即出现的。但出了自由灌蓝以后，大家都发现了这个规律，第几次扣蓝会出什么样的动作，都了如指掌。

但！后卫过人的Feelstyle技能似乎迟迟没有人发现。事实上，想发现后卫过人的Feelstyle技能，的确是有些困难的。这个困难就是——方向。

来吧，现在就告诉一些不知道的人，什么是次2。如何才能做到次2。

次2，在我理解，就是连续2次使用出背身运球2这个技能。

那么如何才能使用呢？那么就要揭开后卫Feelstyle技能出现的规律。

我们先将后卫所有的过人技能卸下，只安装一个背身运球2。这样后卫就只能出现背身运球2和普通运球这两个动作。

下面就是规律，难发现的原因也就在这里。方向！！

我们只向同一侧使用过人（不要使用变向过人）。我们把这个方向暂定为左侧。好的，你开始向左侧使用过人。

第一次出现的是普通过人吧。好，我们在向左侧使用一次过人。

这次是背2了吧。那么在向左侧使用过人，这次一定是普通；然后下一次向左侧过人，就是背2。

左侧规律如下：

普通——背2——普通——背2——普通——背2——无限循环

好，那么我们再来找右侧的规律，方法和左侧一样。那么你会发现，右侧规律如下：

普通——背2——普通——背2——普通——背2——无限循环

我们至少可以发现，左右都是有规律的吧，那么难点来了，为什么以前有些人无法找到呢。这就是因为，左右两侧的规律是相对独立的。

也就是说，左侧的规律，并不影响右侧的规律，左右两边的规律要分开来计算的。

简单的例子，你先向左用一下过人，一定是普通。第二次，如过你再向左使用过人的话，就是背2，但如果你向右使用过人的话，就还是普通。

那么，次2的使用方法就出现了，就是先通过安全的方法使用掉左右两侧的普通过人。剩下的两次过人，无论哪边都会是背2。向左一次背2+向右一次背2=次2。

那么有人会问，两次背2不可以相同方向么？

也可以，但是就要使用到变向过人了。

省略掉普通过人，剩下两次背2的机会。第一次，我用在了左边，第二次，如果还想用在左边的话，就先按右，然后马上再按左，使用变向过人。规律不会被改变，其计算方式是按初始方向计算的。

同理，我再安装一个变线突破技能的话。那么左右两边的规律就是。

左边

普通——背2——变线——循环

右边

普通——背2——变线——循环

过人技能越多，要求你记性越好，要分别计算出，下一次哪个方向会出现什么过人动作。

好了，这就是我所理解的次2。这个规律我很早就发现了，可是一直没个名字，不知道哪位高人赋予了次2这个名字。

不过，如果有人说，可以无限使用背2，那我就不信了。希望可以的人留下，亲自演示给我看。

另外，我看过有人在瞬间无间隔的用出次2。也就是说，一秒中跳了2次。不知道是卡的，还是使用第三方软件了

这个纯粹是经验和技术啦.不管怎么表达都是没有用的,因为你没实践过.

这主要是靠自己多练

打篮球防守时如何避免被对方投篮假动作晃起来？

这个过程是球员在防守中逐渐磨练出来的` 在实践中逐渐积累经验`

只能在比赛中自己多加练习``

我个人感觉`` 当进攻者做出投篮姿势时 不必匆忙起跳`

要注意观察对方的动作 如果对方想要利用假动作晃开防守队员

在做出动作时必然会有停顿 以及一定的不自然(不流畅)

当进攻者做出投篮动作 将球举高时 防守队员可以伸手

如果对方是做假动作 你就可以趁他将球举起时进行抢断

若是真的投篮 你也可以顺势跳起进行干扰``

前提是你要与进攻者保持好距离 不要太远

对于防守的判断还是要在实践中去自己摸索的` 光听别人的 怎么也学不会的`

这就要要求有一定的判断能力了,在防守时,双腿微弯,两肢手臂伸展开来,处于同一直线上,但应与水平夹30-45度角,在他作动作时,要准确判断他要投还是在虚晃,如果是真投的话,这时双腿发力,起跳,

站离他一步远，用手大约挡住他，看他踮脚你别动，等真正跳起来，你也跟着跳，就算没盖到也可以干扰。

靠住对手，。然后手升直就行了。不要随便起跳。

不要跳就行，把手放在他的头上方，就可以起到一定的干扰作用了

盯着他的腰部肌肉看。假动作没有好腰可不行。当然不排除某些身体素质的，比如LBJ

防守时屈膝，如果他投的话 扇他一个大帽

只能是靠反应和经验了。 封盖可以等他起跳了再封盖，不一定要盖住球，可以干扰到他投篮就行了。

随便跳的下场就是被对方随便过，脚下要有根。

防守也是可以采用假动作的，比如假装起跳，假装伸手断球等。

篮球控球技巧视频

篮球控球技巧有哪些?如何提高控球技巧?下面我为大家整理了篮球控球技巧的视频教程，欢迎大家观看！

篮球控球的注意事项

第一点要注意的就是做好三件事：

⑴学会用手腕拍球，学会用手指黏球。

⑵学会绕球(目的是培养良好的球感，例如绕颈、饶腰等。)

⑶学会跑动中的运球(不求快，但求稳)

第二点要注意的就是标准的姿势：

什么是标准的姿势?就是保持正确的手型的姿势。

正确的姿势应该是右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推(注意：手腕的抖动感觉和手指出手感觉，不求高，但求快)。

第三点要注意的就是运球跑动姿势：

要注意运球的节奏是假如你右手运球，那么当你卖出左脚的`时候向下拍球，球先落地随后左脚落地，中间也就零点几秒，可就这零点几秒可能影响你急停跳投或者三步上篮的节奏。

同时，先给大家介绍五种基本的运球技术。这五种运球技术不论哪一种，都只能用手指触球，掌心不要触球。要学会不用眼睛看每只手都能自如地运球。一般来说，球从地面弹起的高度不要超过腰部。运动时上体稍前倾，膝关节微屈。

第一种：控制式运球

要让身体保持在球和防守队员之间，球运得紧靠身体，使防守队员要想打掉你的球很困难。同时还要用非运球手进一步保护球。

要保持抬头，眼睛不看球，这样你就可以随时把球传给位于空当的队友或自己发现空当进攻。这种运球技术是基本的控球技术。

第二种：快速运球

这种运球的方式基本上常用在进攻队员没有被对方严密防守时，如快攻、快速突破上篮和突然抢断后对方队员还没有来得及回防等时。

运球时将球向体前推，同时全力冲刺。不加防守时，你可以在篮球场上往返练习快速运球。这种练习将使你对不用看球、每只手都能将球运得得心应手充满信心。这一点很重要。

第三种：后转身运球

后转身运球可以用来变向，而且在变向时身体始终保持在球和对手之间。

如果你用右手运球想向左变向，后转身运球是你佳的选择。只需急停，上左脚，背靠防守队员以左脚为轴向后旋转。旋转时要把球运得靠近身体，由右手运球换成左手运球。这一动作也可以另一脚为轴反方向来做。

第四种：体前变向运球

NBA中的后卫蒂姆·哈德威是体前变向运球专家。

体前变向运球就是面对防守队员由一只手运球换另外一只手运球。例如，你正在向右运球，想突然向左走，这时要回撤左脚，右手向左运球，使球反弹至左手。球运得越低，变向变得就越快。还有，就是要用指端控球，掌心不要触球。

体前变向运球时，由于防守队员不知道你要往哪个方向走，因此它是进攻队员通过变向来摆脱和超越防守的有效行动之一。这一运球还可以用来把球控制在更有利于保护的位置。动作速度是决定体前变向运球能否取得预期效果的关键，比其他的几种运球更强调运动速度。每一位NBA球员在比赛时都善于用体前变向运球，尤其用在突破上篮时。

第五种：变节奏运球

变节奏运球也被称为变速运球，这是一项水平较高的运动员才能掌握的技术。变节奏运球道理很简单，当进攻者突然改变运球的节奏，防守队员很容易失去平衡而被对手突破。例如，开始你以约50%的速度向右运球，当防守队员适应这一节奏时，突然加速运球，迅速超越对手。

如果这种变节奏运球运用恰到好处，特别是在突破上篮时，很少有防守队员能够再跟上来。请练习一下变节奏运球：慢—快—慢。

重要规则：运动员运球时不许双手同时触球，不许手接触球时翻腕。掌心应始终向下，以免裁判员吹运球违例。

打篮球怎样避免二运和走步?

运球时不要翻腕，只要翻腕就是二运。

正常运球时只要技术动作正确一般不会走步，走步多发生在上篮、停球时。一旦停球，双脚必须交代清楚，只能一只脚动，另一只支撑脚绝不能动。上篮时就要多练，避免发生错误。