篮球手指的训练 篮球手指训练器买几磅的

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1、篮球运球时手部的姿势如下：1.五指自然张开，掌心不触球，“虎口”冲前。

2、2.上体稍前倾，眼睛观察全场。

3、3.按拍球时，以肘部为轴，前臂和指、腕向下用力，球反弹起来要控制在腰部高度。

4、4.拍按球有力，向下按拍时，手臂要伸直，当球由地面弹起时再随球向上移动。

5、右手运球：左手成90度，成护栏形式以挡对方，身体胸部朝右，球在身体右后方，右手掌运球，手掌撑开，所有手指第3个关节以前全部贴球，手掌心空的，打球不用太用力，敌人在哪，左手挡在哪。

6、(左手运球一样，也就反过来）这个没什么诀窍，就是多练，平时有空就练练运球，先原地，之后边跑边运，不要看球。

7、多练练自然就熟悉了呵呵，这个在这不好说，一时半会 的。

8、总之都是慢慢练起来的。

9、Practice，practice，practice！practice makes perfect另外，凌晨4点的科比是你的榜样这个不要翻腕就可以了啊！多运球，这是基本功，。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。