教学打篮球跨栏视频 篮球训练跨栏多高

跨栏是什么意思篮球?

篮球中的三步跨栏的口诀是什么

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篮球三步上篮的口诀是:一大、二小、三高跳。

篮球二分线内必须三步跨栏吗

不用的，三步上篮不是说在三分线内才可以，步子大的人，可以从三分线外，就开始起步。任何地方都可以投篮，或者传球。多看看篮球赛，你会更了解规则的。

篮球比赛三步跨栏规则

我估计那就是姚明练跨栏，要么就是刘翔打篮球，才会出现三步跨栏这个高难度的动作！！！

蓝球三步跨栏视频教程

三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。

篮球如何快速练成跨栏?

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篮球的上步跨栏怎样做

.三步上篮:

从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，后一步用左脚踏出 (并准备起跳鸡，跨后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

体育高考三步跨栏篮球要多少时间算及格

100米11.7秒满分

跨栏厉害谁? 姚铭 姚铭擅长什么? 跨栏 (忽忽~~)

1.刘翔跨栏厉害 2.姚明擅长篮球

一般人跨栏,哪个腿蹬地

运动员有的左腿起跨，有的右腿，这个情况不一样。所以你问哪个蹬地，按我的理解一般有这么几种情况。

如果你是八步上栏，左腿起跨，那么应是右脚在前，左脚在后。在前面的脚蹬地，所以是右脚蹬地。

如果你是八步上栏，右腿起跨，那么应是左脚在前，右脚在后。所以是左脚蹬地。

如果你是七步上栏，左腿起跨，那么应是左脚在前，右脚在后。所以是左脚蹬地。

如果你是七步上栏，右腿起跨，那么应是右脚在前，左脚在后。所以是右脚蹬地。

一般好像是右腿起跨，八步上栏多一些，那蹬地的是左脚。

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