西宁青少年篮球训练 西宁青少年篮球训练基地

西宁哪有打篮球的地方？

全民健身中心一小时五元场地好室内的

西宁青少年篮球训练 西宁青少年篮球训练基地

人多技术一般

西门新修的那个场子一次五元不限时室外

场地还行

篮筐就是有点低

人多技术好

五一俱乐部免费场地就是有点滑

技术不平衡

南门外免费篮筐有点烂

有点

卫校……

体育场

西宁没有篮球打

坐飞机去美国打吧

yizhong

青少年如何高效的提高篮球运球能力？

篮球运球是篮球技术的基础，提高运球能力需要综合性的训练。以下是一些可以帮助青少年提高运球能力的建议：

1. 基本运球练习：开始时应该进行基本的运球练习，如原地运球、前进后退运球、侧移运球等，从容易的动作开始，逐步增加难度，如变换手部和方向，或加快速度等。

2. 运球速度与力量：力量和速度是提高运球能力的关键。可以通过力量训练强化手部和手臂的力量，这将有助于更好地控制篮球。同时，通过高强度间歇训练和短距离疾跑等方法，可以提高运球的速度。

3. 视觉训练：高水平的篮球运动员在运球时都能够不看篮球，并且能注意到场上的其他情况。训练时可以尝试不看篮球，抬头看前方或者看向其他地方。

4. 运球变向：运球变向是运球技术的重要组成部分，可以使你在比赛中更好地摆脱防守者。基本的变向包括交叉运球、背身运球、转身运球等。开始练习时，可以从慢速开始，当感觉熟练了再逐步加快速度。

5. 模拟比赛训练：在训练中模拟比赛的场景，比如设置防守人，或者设定时间限制，能使训练更接近比赛实际，提高训练的效果。

6. 坚持练习：提高运球技巧需要长期而持续的练习。即使是基础的动作，也需要通过反复训练才能达到熟练的程度。

7. 学习并模仿高水平运动员：通过观看和学习高水平运动员的比赛视频，可以了解并模仿他们的运球技术和动作，从而提高自己的运球能力。

记住，训练的关键是持之以恒，只有通过不断的练习和反复的模拟，才能有效地提高运球技巧和能力。

青少年篮球培训班一般练什么？

我儿子现在星火纵横提高篮球班一节课基本在一个半小时左右，然后分三个阶段，阶段是热身运动和韧带拉伸等前期准备工作，第二阶段就是有球训练，比如运球、传球、跑位、三步上篮、定点投篮等基础训练，然后一个阶段是分组对抗赛。

西宁篮球运动应该如何普及?

一是宣传，意识方面的，让这项运动深入人心，尤其要从小孩子抓起，曾说过教育要从娃娃抓起；二是行动，筹集足够的资金，拉赞助，所筹的资金用来基础设施建设，如篮球场地，篮球装备什么的，再就是组织篮球比赛，让这项运动多一些竞技成分；，组织大伙观看nba cba联赛 建立篮球培训班、、、

我是西宁的一名中学生。我想打篮球，但一点篮球功底都没有，而且好多同学嘲笑我不会打~求助~可怜~

换个角度，别人的嘲笑只是自己的动力。。如果自己真的想去做某件事。现在是中学生一点都不晚呢。。我们班好几个都是大一大二才开始打球的，现在也打的不错了。。可以选择每天早上早点起床然后去练一会尔球，既能锻炼身体又能培养自己的毅力还能学习球技。可以简单的运球开始练起。。然后是三步上篮。。刚开始练球的时候要注意自己的动作，在网上看看视屏教程，，，不然定型了以后想改都很难了。。只要自己下定决心做一件事，没有什么完不成的！加油

从基本做起吧。。先从运球开始，篮球的基础就要运球上，你运球不好上篮的话可能运着运着就让球跑了。要左右手交换运球，并同时运球过人，先从运球下手。然后再禁区内练投篮。主要还是运球、过人、防守。注意：投篮要标准单手投篮。自己感受一下运球跑，要是你运球跑得快在球场上你就比别人多一个优势。

每天坚持几小时的训练就好，不会不可怕，关键是要多练多打，不会打不要紧，也不要怕丑

上篮是手腕力量，以及处理球的快慢，的细节动作的做好，这是上篮的关键所在。

那你更应该好好打

要从基本做起，，比如接发球，，运球一类的

一个字 练！ 不可能一口成胖纸 要多练习