一个西瓜热量(一个西瓜热量高不高)

今天小华来给大家分享一些关于一个西瓜热量高不高方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

一个西瓜热量(一个西瓜热量高不高)

1、西瓜是我们生活中，比较常见的食物，也是属于糖分比较高的水果。

2、不少人困惑，一个西瓜的热量有多少呢？关于，西瓜的热量高吗？一个西瓜的热量有多少？我来为您一一解答！西瓜的热量高吗每100克可食西瓜等于26大卡。

3、是含水量很高、热量很低的水果，同时含有一定量的钾，对消除水肿有一定作用，适宜减肥期间食用，但注意控制食用量。

4、一个西瓜的热量有多少标准100克西瓜等于：26大卡；1块西瓜(250克、可食部分140克)等于：36大卡；1个(中)西瓜(3000克、可食部分1680克)等于：437大卡；1个（大）西瓜(5000克、可食部分2800克）等于：728大卡。

5、西瓜热量会使人变胖吗一般来说，每天吃西瓜不应超过两斤。

6、西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。

7、西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。

8、西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。

9、一个月可以瘦十几斤!食用西瓜要注意什么呢1、虽然西瓜排毒美容有奇效，但是它毕竟是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪。

10、支招：可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我们可以做个凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。

11、2、西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。

12、脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。

13、西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

14、3、感冒初期不能吃西瓜中医认为，无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。