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篮球基础教学篮板训练 篮球篮板球技巧
1、篮板球首先是意识，意识有了才能准确判断，卡位是非常重要的，要卡位就要有很好的身体素质，强壮程度和弹跳，连续弹跳能力的联系，但点抢篮板要注意安全，注意保护自己，内线人多脚多，容易崴脚，祝你好运！篮板球首先要跳得高，要想跳的高，每天举杠铃做蹲起，坚持有效篮板球不是你长得高或是跳得高就一定好，这些条件只不过是一个前提，有了自然更好。
2、篮板球关键的一点就是：篮板意识。
3、篮板意识：首先要学会判断，对手或是自己方的队员投篮之后根据篮球的速度弧线，判断篮球的落点，以及弹起之后的落点；之后要学会卡位，要把同你一起抢篮板队员的身位卡在处于你得下峰。
4、 希望对你能有些帮助！如果要练习的话，可以让你的后卫朋友投篮，看到球路，尽量判断出落点，再进行卡位……之后双手抱下多和打篮球的一块玩，并多加练习。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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