金泫雅走过光照_jennie演唱会故意张腿

金晓钟说泫雅是最后一任女友，这意味着什么？

韩国艺人金晓钟在社交平台上大胆示爱女朋友金泫雅，并且大方表示金泫雅会是自己最后一个女朋友。难道说两人已经好事将近，不过也能看出来金晓钟对待金泫雅的感情非常认真。称金泫雅是自己最后一任女朋友，也表示了自己会和金泫雅走向婚姻。

金泫雅走过光照_jennie演唱会故意张腿

金泫雅和金晓钟可以说是在韩国这样一个束缚非常多的圈子里比较自由的两个人了，两人在2018年的时候官宣恋情并表示在一起已经有两年多。可以说是非常恩爱了，而且两人都有着不同的风格，也是获得了非常多粉丝的喜欢。而且在当初官宣恋情之后，也是非常勇敢的，彼此都退出了一起的经纪公司签约了鸟叔的公司。

更是在社交平台上频频秀恩爱。说起金泫雅的话，大家都不陌生，因为早期时候她凭借着自己非常个性的风格，在国内也是掀起了一阵泫雅风。金泫雅的风格非常多变，而且都每次驾驭的非常好。是一个非常有魅力的韩国女艺人，刚开始是以女团的组合而出道。在后面资源越来越好的时候，她选择了单飞。

单飞了之后，金泫雅的资源一直都是非常的好，并且也推出了很多自己的个人专辑。在跟金晓钟的恋爱中，我们也看到舞台上光芒万丈的金泫雅在恋爱中也是一个非常娇小可爱的小女生。和金晓钟的感情也一直非常的稳定，此次金晓钟在社交平台上的大胆示爱。也意味着两人会走向婚姻，虽然在刚开始官宣恋情的时候。

被很多网友不看好，觉得金晓钟高攀了金泫雅，但是他们两个人一直坚持着走到了现在。也可以说是狠狠的打了那些质疑他们的人的脸。相信他们俩会有一个好的结局，在今后也会给我们带来更多的优秀作品。

金泫雅、金晓钟稳定交往4年，两人性格互补，一个开朗活泼、一个冷静有耐心，时常秀恩爱。而且金晓钟真的很照顾泫雅，这男人真的很不错。意味着他们两个人可能会结婚，他说金泫雅对他来说是很重要的人，这个人笑 他才会跟着笑。

最后一任女友，自然是想表达他会跟泫雅结婚，他已经认定了泫雅。娱乐圈情侣很多，能一直走到最后的却不多，希望他们可以好好地走到最后吧。

这意味着金晓钟很爱泫雅，她对于他来说是很特殊的人，同时这句话也给了泫雅极大的安全感。这可能就是在合适的时间遇到了合适的人吧。

近日 金晓钟采访节目上罕见提及泫雅 他大方表白女友 她对我来说是很重要的人 这个人笑我才会跟着笑 还坚定表示泫雅会是自己的最后一个女朋友 主持人也大夸金晓钟很照顾泫雅 是个不错的男人

他们也是通过一些公司的活动认识了彼此，然后还是泫雅先表白的，不过一开始金晓钟是没有同意的，但是最后同意了，他们现在过得也特别的好。

因为之前金晓钟给泫雅当过舞蹈演员，而金晓钟是伴舞出身，经常给泫雅伴舞，因此就有了感情。

他们两个人当初也是因为一部影视作品，两个人也是因戏生情他们的关系也是非常的甜，特别幸福。

金泫雅和福富月一起跳《Im Not Cool》，又美又辣。简直是浑身发光的神仙姐姐。欢脱的舞步，上头的旋律，独特的造型。合跳太带感了

她们两个人在舞台上共同唱唱跳的时候，默契是可以达到100%，而且两个人的唱跳也非常的有水准，并且没有出现过任何的失误。

她们都很漂亮，身材也很好。一起跳舞很吸引眼球！

去年的冬天

走过相同的街

那时牵手拥抱的感觉

余温萦绕心间

今年的冬天

走过相同的街

华丽依旧的夜色

只有冷风抚过耳边

冰封的季节

]寂寞让我冷却

就算距离在遥远

依然对你眷恋

分手的那天

粉碎爱情的宣言

失去你在我身边

痛苦渡过这个冬天

春天太绚丽

似乎又太远

回忆太绚丽

却隐藏心里不再出现

春天太绚丽

爱情又太远

回忆太绚丽

难道只属于去年冬天

冬天

心痛的感觉

我却永远不会了解

就让心里余热

温暖我一整个冬天

首先你需要了解一下自己的基础代谢和日常的消耗热量。这样有助于自己饮食上的控制。

第二、在选择食物的时候尽量选择低热量、低脂肪、高纤维、高蛋白的食物。远离高脂、高油、高糖食物。

主食：红薯、玉米、山药、土豆、绿豆、藜麦、荞麦面、魔芋粉。

蔬菜：叶子菜、各种瓜菜、蘑菇类，茄子、木耳。选择凉拌水煮或者橄榄油素炒。

水果：圣女果、猕猴桃、橙子、草莓、西柚。一天不超过250克。

豆类豆腐类：青豆、四季豆、荷兰豆、白豆腐、冻豆腐、魔芋豆腐。

肉类：鸡胸、牛肉、鱼肉。每天不超过200克。

多喝水、每天可以喝两杯黑咖啡、绿茶、普洱茶、乌龙茶、柠檬水都可以。

每天食物的总摄入量不要低于你的基础代谢值，但是要比你消耗的热量要少最少500千卡。

最少坚持3个月到半年，让脂肪细胞间距变小，不容易反弹回去，

你好！想必你是个有点执着，很爱美的女孩纸吧，是要追求骨感美的那种吗？

身高162，体重108，很理想的范围喔。你的体重在100到120之间都是正常的范围。你的体脂率不知多少？但你现的体重是很理想的，不知你，为什么非得减到90斤？

性感，气质，漂亮，皮肤好，身材好，一定是 健康 的表现。女人如果缺少一定含量的脂肪，就没有肉感，就没有美感，就没了身材，屁股也会消失下垂。当然缺乏一定量的脂肪，体质体能肯定都会下降。

缺乏脂肪的女人，失去了保护层，皮肤肯定难以保养，斑与皱纹容易产生，怎么护肤都没有用。要知道世界上，最好最贵，最顶级，的化妆品一定是含有脂质成份的。脂肪不够的女人，容易衰老，内分泌易失调。没有脂肪的女人，穿什么衣服，怎么打扮都不好看。

要知道，脂肪是除蛋白质外，是身体生命活动，最重要的物质。女人没一定量的脂肪储备，基础代谢率肯定下降，体温偏低。且因为体温没有好的脂肪作为保护层，琐住热量，与水份，容易宫寒，手脚冰冷，湿气重等亚 健康 问题。

说了这么多，目的是告诉你，妹纸，恳请你不要盲目的减肥。

你的体重很理想了。硬要再减到90斤，就不可能单单是减肥了，你身体的肌肉，蛋白质含量，骨密度，内脏组织器官的保护，固定维系能力等，也一定会减下来。

不要用一个硬的数字指标(体重)，来打压身体，身体是活的，是动态的。生命， 健康 ，性感，气质，漂亮，需要脂肪。

保持现在 健康 的身材吧！饮食的建议方案如下:

a:吃进去的产量营养素，无非就是三大宏量营养素，分别是: 蛋白质，脂肪，碳水化合物。那控制饮食怎么控制呢？准确来说，应该 是怎么合理搭配饮食方案才对。

方向原则如下:

一是保持每天有三份以上的优质蛋白质食物来源。

二是保持适当的脂肪来源，特别是含有好的不饱和脂肪酸食物的来源。适吃点坚果当零食。

三是减少，减少，碳水化合物，即米饭，面条，包子，蛋糕，甜点，含糖饮料等淀粉类，含糖高，营养单一的食物与零食来源。如要吃放在后最后才吃。

四是饮生活中大量增加蔬菜，生吃蔬菜，水果，果菜汁豆类，奶酪类，鱼虾海产类，蛋类的食物来源。

如果你的饮食，能尽量，对照这个方向，去做，去保持。可以保证你不会增胖，但也不会让你瘦下去。你身体一定会，维持在一个 健康 的状态，维持 健康 理想的体重。

关于正确节食，网上有许多教程食谱，看上去美味，营养又均衡，是不错的参考

但是题主想要尽快瘦身，我认为光吃减脂餐而不运动也有些徒劳。不妨使用一些安全可靠的药物。那提到减肥药，近些年也是负面新闻频发，许多人投鼠忌器，闻减肥药色变，我觉得这也是没有道理的，减肥药之所以副作用严重主要是成分中添加了违禁药品，如果有一款减肥药是选用植物成分为主料，比如咖喱中的香辛料藤黄果和绿茶中富含的茶多酚，并添加维生素和矿物质作为辅料，难道还会有副作用吗，例如最近大热韩剧我的ID是江南美人中的女二号玄秀雅在吃的，由金泫雅代言的 韩国grn小粉小绿 组合，这里贴出成分表给大家参考

我觉得这种辅助性减肥保健产品就是爱美嘴馋又不想运动的人的首选，配合适当的控制饮食，势必会达到事半功倍的效果。

同时，由于个人体质差异的不同，而且题主体重基数是比较小的，减肥效果可能不会立竿见影，但凡事贵在坚持，希望题主注意 健康 的同时塑性成功，早日成为像泫雅一样身材曼妙的小妖精

我说一下，饮食的几个原则，你就会明白了，其实说难也不难，但说简单也不简单。

1、要保证营养均衡。营养均衡是指，每顿饭都要有蛋白质、蔬菜、碳水化合物。吃饭的顺序是蔬菜、蛋白质、碳水化合物。量的大小呢，蔬菜随便吃，蛋白质两个拳头，吃到最后，估计你碳水也吃不下多少了。

2、吃饭要吃八分饱。这个概念之前我一直都理解不了，吃饭怎么才是八分饱呢，后来经过减脂，就是你吃到最后，吃碳水的时候，觉得自己还能吃下去半个馒头，或者几口米饭。这个时候放下筷子就可以了。

3、碳水尽量选择粗粮。这里有两个原则，一个是加工的，糙米据说是不错的选择，还有燕麦啊，全麦之类的。但更好的选择是未经过深加工的主食，类似土豆、地瓜等，这样的食物其实更加的有营养，对减肥也有利一点。

4、晚饭少吃原则。这有个误区是，晚饭一定要吃，不要不吃，如果你晚饭后要出去逛逛，就吃点碳水可以，如果你晚饭吃完就打算躺着，那就少吃一点，当然，蔬菜仍然是随便吃的。

5、早中晚吃饭原则。很多都说早上吃的像皇帝，中午吃的像贫民，晚餐吃的像乞丐。这个说法大概是针对碳水说的。早上可以多吃点碳水，中午适量，晚上少吃点。

6、聚餐火锅原则。如果出去聚餐，我建议选择火锅就好了，这个是我减肥的心得。锅底汤锅，涮点玉米蔬菜虾之类的。麻酱可以适量的吃。如果真遇到烤肉、烧烤，那就吃瘦肉吧。

7、体重不重要。体重其实并不重要，你需要看的事自己的围度是不是有变化，围度小了，说明脂肪层就少了。

8、拒绝零食原则。在减肥期间，所有的高热量的东西都别吃了，酒也别喝了，这些都会破坏你的饮食结构。

9、适量原则。吃什么东西都要控制好量，一个西瓜和一口汉堡，这个相比，西瓜的热量也是高的，所以，雨露均沾，就好了。

10、你不胖原则。其实我觉得你这个体重刚刚好，女生总觉得自己可能比镜子中胖一圈，我觉得， 健康 最重要。

不想运动达到减肥效果，水果代餐粉减肥是不错的选择，懒人减肥的首选;

代餐粉是一种替代正餐的食品， 代餐减肥，就是利用代餐产品高纤维，高蛋白，低热量，易有饱腹感的特征，控制热量摄入，使摄入的热量小于身体消耗的热量，从而达到减肥效果，不需要刻意节食挨饿，不需要辅以大量运动，对于没有时间运动，不想运动的懒人最合适。一个月轻松减肥8～15斤。

身高162厘米，体重108斤，这还能说胖吗？想减到90斤，是不是瘦了点？光靠节食也可以，早饭，中饭吃到不饿就行，晚上吃些水果，蔬菜，面食就算了，油炸，烧烤类的最好别吃，重在坚持，你会达到理想的体重的……

真费劲！

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花钱愿意吗？

目前162.

体重108,很标准，无需减重，仅靠饮食容易照成营养不良，一旦照成厌食症想恢复是很难的，你减少脂肪摄入，保证蛋白质，蔬菜为主。不要偏食，对肉类控制下就可。效果分人，要是吸收功能强，喝水都长膘。