小然给大家谈谈篮球血性防守训练，以及篮球个人防守动作应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。
篮球血性防守训练——篮球个人防守动作应用知识点
1、练习个人防守 1练习防守姿势。
2、 想要成为一个全面的篮球员，你不仅要有出色的进攻技术，还要能回退防守、阻挠对方的进攻。
3、训练防守技术的第一步就是训练防守姿势。
4、双脚贴地，用你的体重形成一块尽量宽的防守区域，胯部保持在向下后方。
5、双臂要保持张开。
6、但不要过分触碰对方球员，否则你会被吹犯规，用手臂来使他们分心，试图阻挡传球。
7、目光集中在对方球员的腰部和胸部，而不是集中在篮球上。
8、这样你才能更加清楚他的移动方向。
9、2练习滑步。
10、篮球训练技巧中很常规的一项就是滑步（从侧边快速移动）。
11、找一个基友分别从左边和右边传球给你，练习转换方向的滑步；交换场地时仍然保持防守姿势来回移动。
12、3新手不要跳起来。
13、球员常犯的一个错误就是经常跳起来试图截断对方的投篮。
14、要记住，当你双脚离地时，你作为防守球员的作用就大大减弱了。
15、如果你觉得进攻球员准备投篮了，就把双手高举到空中，但是千万不要跳起，用双手干扰对方的视线和直接截断投篮一样都能有效地让对方射偏。
16、END增强团队精神 1学会传球。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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