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集体篮球运球训练 集体篮球运球训练视频
1、篮球运球技术与技巧在篮球技术中,运球技术是必须掌握的基础技术,也是篮球比赛中重要的进攻手段。
2、篮球运球不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法,而且是组织配合的手段。
3、以下讲解八种篮球运球技巧,希望能够给大家带来一定的帮助,提升诸位的篮球运球技术。
4、篮球运球技术:1、高运球高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。
5、在运球的时候,两腿微屈,双目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反弹的高度在腰腹之间,手脚协调配合,使篮球有节奏地向前运行。
6、2、低运球在篮球运球技术中,低运球是常用于摆脱防守的一种方法。
7、进行低运球的时候, 两腿弯曲,重心下降,上体前倾,用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球,使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。
8、3、急起急停运球在快速运球中,突然急停时,手拍按球的前上方。
9、运球疾起时,要迅速起动拍按球的后上方,要注意用身体和腿保护球。
10、需要注意的是,运球急停急起时,要停得稳、起得快。
11、4、体前变向换手运球变方向运球,是运球队员接近对手时,突然向左或向右改变运球方向。
12、运球队员从对手右侧突破时,先向对手左侧变向运球,然后突然改变方向向右侧运球。
13、变向时,右手拍按球的右后上方,把球从自己的右侧拍按到左侧前方,同时,右脚向左前方跨出,上体左转,用肩保护球,然后换手运球加速前进。
14、5、背后运球背后运球,是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截,无法采用体前变向运运球时,可采用背后运球突然改变前进方向,借以摆脱防守。
15、以右手运球,向左侧变向为例。
16、变向时,右脚在前,右手将球拉到右侧身后,迅速转腕拍按球的右后方,将球从身后拍按至身体的左侧前方,然后按左手运球,左脚在前,加速前进。
本文到这结束,希望上面文章对大家有所帮助。
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