什么东西补气血 吃什么可以补充气血

小华今天给分享什么东西补气血的知识，其中也会对吃什么可以补充气血进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！

1、常见的食物是补气血有： 1、红枣：红枣向来是女性补血的，因为它食用方便，口味也不错。

2、从中医角度来说，红枣还既能养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。

3、对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

4、 2、猪肝：猪肝中含有的铁元素非常丰富，补铁元素能有效治疗缺铁性贫血。

5、所以患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒。

6、 3、莲藕：新鲜的莲藕是止血的，煮热的则能起到补血的功效。

7、所以女性补气血可以多吃莲藕。

8、但是要切记经期不能吃。

9、 4、芝麻：芝麻有分黑白，我们平时最常食用的就是黑芝麻。

10、黑入肾，吃黑芝麻的补肾效果很好，但是中医角度则说道：肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。

11、芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。

12、食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

13、 5、桂圆肉：桂圆肉算一种中，它的主要功效是益心脾、补血气。

14、对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。