【小乐】篮球训练注意要求，你知道吗？

您好,今天小乐来为大家解答以上的问题。篮球训练注意要求相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

【小乐】篮球训练注意要求，你知道吗？

1、1 指套(防止杵手,不用所有手指头全带,一般带在容易受伤的手指头上,保护一下)2 护腕(保护腕部)3 护膝(保护膝盖)3 其他的防护用具如护掌,护肘,护臂可以根据需要佩戴。

2、首先一定要穿舒服的球鞋和衣服，然后也应该注意保护好自己，在比赛之前一定要做拉伸运动，避免出现肌肉拉伤的情况，活动脚腕和手腕，在打篮球的时候避免出现误伤的情况。

3、需要保护膝盖，同时也要保护好手腕，还要控制好运动量，同时要做好保护措施，还要保护好脚部的力量，一定要保护好脚腕。

4、一定要做好个人防护工作，也应该带好护具，然后就是要加强训练，也应该懂得比赛的规则，应该掌握动作要领，要注意球员与球员之间的配合。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。