心理健康与心理调适心得体会(心理健康与心理调适讲座)

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心理健康与心理调适心得体会(心理健康与心理调适讲座)

1、青春期教育心得体会青春期是生理、心理、行为等方面从未成熟到成熟，从未定型到定型的急剧变化的时期，是人生中质的转变期，是脱离了儿童时代认识方式，创造新的自我观念，从心理上重建人生的时期。

2、如何培养青年健康的心理呢一正确的自我观念。

3、正确的自我观念是心理健康的重要条件，一个人只有正确地认识自己，他的行为举止才能得体，学习和工作才能适应，才能努力地发展自己，主动地进行自我教育。

4、如果自我观念不正确，他可能自视甚高，自以为了不起，去做力不能及的工作，他也可能自觉羞惭，不肯以本来的面目表现自己，以致形成沉重的心理负担，不能心地坦然二适度的抱负水平。

5、要了解对个人的要求，哪些是环境所允许的，哪些是不允许的，其变化趋势如何等。

6、要善于将个人的优、缺点与环境的利弊四个因素综合起来分析，扬长避短，挖掘环境的有利因素，发挥个人的优势，一方面与命运搏斗，改造客观，一方面调整主观，确定合适的抱负水平，以免做出招致挫折的事三和谐的人际关系。

7、在与人相处时，其肯定的态度(如尊敬、信任、友爱等)总多于否定的态度(如憎恶、怀疑、恐惧等)，对其所归属的集体，有一种休戚相关、安危与共的情感，总乐于牺牲个人的欲念去谋取集体的四个人与的协调一致。

8、自己的需要、愿望与的要求与他人的幸福发生冲突时，要放弃和修改自己的行动，以谋求与的协调一致五把心灵中的积郁倾吐出来。

9、思想和情绪上的矛盾长期郁闷在心中，会影响脑功能，造成心理失常。

10、思维情绪上的问题只有将它倾吐出来，心情才会感到舒畅，并能起到一定的安定作用。

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