如何分辨是阴虚还是阳虚(怎么分辨阴虚还是阳虚)

怎样区分阳虚和阴虚?

阳虚和阴虚容易区分，阴虚就是身体上有形的东西不足，比如血虚属于阴虚，从症状来看人体偏瘦弱，经常持续性的发炎上火，但是人的精神和体力很好，没有精神萎靡的状态。相反，阳虚是能量不足，人成天无精打采，没有精神，各方面的功能障碍，吃饭消化功能不好，睡眠也不好，怕冷怕风等等。

如何分辨是阴虚还是阳虚(怎么分辨阴虚还是阳虚)

身体很虚，怎么辨别是阴虚还是阳虚？

如果感觉到身体灼热、口渴、嘴角破裂、心情烦躁，就是阴虚，如果感到手脚冰凉、清长，畏寒等就是阳虚

根据身体的临床表现，还有身体的反应，身体出现的各种表现进行判断，注意这两种情况的症状表现。

我们可以去医院检查，可以让医生来判断，这样就可以很好的了解自己的身体情况。

怎么区别是阴虚还是阳虚

一、性质不同

1、阴虚：指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。

2、阳虚：指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。

二、征象不同

1、阴虚：临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症，治以滋阴为主。若阴虚火旺者，宜养阴清热。

2、阳虚：如果阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。

三、常见病因不同

1、阴虚：阴液不足，不能滋润，不能制阳引起。

2、阳虚：先天不足，房事不节，肾气亏损等所致。

参考资料来源：

百度百科-阳虚

百度百科-阴虚

如何判断自己是阴虚还是阳虚

阴阳虚实是中医认为的身体健康状态，阴虚和阳虚是其中的两种状态，它们有着不同的症状，因此，如何判断自己是阴虚还是阳虚是很重要的。

首先，要判断自己是阴虚还是阳虚，需要了解阴虚和阳虚的症状。

阴虚的症状包括：头晕、头痛、脸色苍白、口干、舌淡、脉弱细细、精神虚弱、容易疲劳、失眠、便秘、体重减轻等。

阳虚的症状包括：肌肉酸痛、腰酸背痛、头晕头痛、脸色苍白、口渴、舌淡苔薄、脉弱洪数、精神萎靡、容易疲劳、失眠、清长、体重减轻等。

其次，可以根据自身的症状来判断自己是阴虚还是阳虚。

如果自己的症状主要是头晕、头痛、脸色苍白、口干、舌淡、脉弱细细、精神虚弱、容易疲劳、失眠、便秘、体重减轻等，则可以判断自己是阴虚；如果自己的症状主要是肌肉酸痛、腰酸背痛、头晕头痛、脸色苍白、口渴、舌淡苔薄、脉弱洪数、精神萎靡、容易疲劳、失眠、清长、体重减轻等，则可以判断自己是阳虚。

，可以通过中医体质辨识来判断自己是阴虚还是阳虚。

中医体质辨识是根据自身的体质特点，如体质、脉象、症状、饮食习惯等，来判断自己是阴虚还是阳虚。

总之，要判断自己是阴虚还是阳虚，需要了解阴虚和阳虚的症状，根据自身的症状来判断，也可以通过中医体质辨识来判断。

怎么知道自己阴虚还是阳虚？

要想知道自己是阴虚还是阳虚，简单一点就是，如果怕冷及手脚易凉者则是阳虚，怕热及手心脚心与心中燥热者则为阴虚。两者具体特征如下：

一、阳虚怕冷，手或脚易凉；阴虚怕热，手心、脚心及心中燥热，即“五心烦热”。

二、阳虚舌嫩胖、苔白；阴虚舌瘦、舌红，苔少而燥或无苔。

三、阳虚易胖；阴虚易瘦。

四、阳虚精神疲惫；阴虚燥热不安。

五、阳虚面色青白无光；阴虚颧红。

扩展资料

一、阴虚宜吃

1、桑葚

桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者适合。

2、黑枣

黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

3、干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。

二、阳虚宜吃

1、猪肉

其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品

2、牛肉

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；

牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；

水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

3、山

【性味与归经】味甘，性平。归脾、肺、肾经。

【功能与主治】补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。

可用麸炒山补脾健胃。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。

参考资料：网－中医教您辨识阴虚阳虚