中考体育篮球怎么考
中考体育篮球考试方法如下:
中考篮球满分教学视频_中考篮球考试视频及评分规则
1、场地器材规格及设置要求:
测试场地需设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上,具体设置要求如下:
考试场地长20米,宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆,共设5排,每排2根;各排标志杆之间相距3米,同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米,距同侧边线3米。
测试器材包括:秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根、篮球。
2、考试操作规范及要求:
考务员负责组织并将考生带至考试场地,考生听到发令员报号时,持球站立在起(终)点线后,发令员发令后,考生两脚方可移动,并按图中箭头所示方向运球依次过杆。
运球过程中,若考生暂时失去对球的控制,但球未出测试场地,考生可自行捡回,在对球失去控制处继续运球,计时不停表。
发令员发令后,两名计时员分别单独计时,考生与球均返回起(终)点线时方可停表,计时结束。
篮球项目历史:
篮球运动是1891年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的。当时,他在马萨诸塞州斯普林菲尔德青年会训练学校任教。由于当地盛产桃子,这里的儿童又非常喜欢做用球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启发,并博采足球、曲棍球等其他球类项目的特点,创编了篮球游戏。
初篮球游戏比较简单,场地大小和参加游戏的人数没有限制。比赛队员分数相等的两队,分别站在球场的两端,在裁判员向球场抛球后,双方队员立即冲进场内抢球,并力争将球投进对方的篮筐。
因为桃筐是有底的,球投中以后就留在篮子里,人必须登上专设的梯子才能将球从篮筐里取出。随着场地设施的不断改进,篮筐取消了筐底,并改用铁圈代替桃篮,用木板制成篮板代替铁丝挡网,场地增设了中线、中圈和罚球线,比赛改由中场跳球开始。
与此同时,场上比赛队员也通常改为每队5人,开始有后卫、守卫、中锋、前锋、留守等位置之分。此外,奈史密斯制订了一个不太完善的竞赛规则,共13个条款,其中规定不允许带球跑、抱人、推人、绊人、等。
这大大提高了篮球游戏的趣味性,并且吸引了更多的人来参加这一游戏,从而使篮球运动很快普及到了全美国。
中考篮球运球技巧
其实是同样的感觉
左右手没有太大别
只是因为你老是用右手所以顺
其实我想你的右手也并不是很棒
多拍球
这是基本
觉得球有吸附在手上的感觉后
用手指拍球
每一个手指都要拍
因为手指才能真正掌握球
然后把手掌和手指拍球结合
熟练后
胯下啊
什么背后啊
上篮啊
很轻松
以前只会右手运球
有一次被人防的很惨
就此坚持左右并用
现在左手可以上篮了
先要快速拍球
不要高运球
先会走三步篮
再接着练运球
有人防时进步会很大的
体育中考 篮球运球多少时间满分(浙江)
中考体育篮球运球及格线:男生21.6秒,女生27.8秒。也就是说男生低于21.6秒,女生低于27.8秒才算及格。虽然各地情况相无几,但应以当地的文件为准。
根据各地中招升学体育考试公布的评分表来看,各地大致相同。以福州市为例,中考体育篮球运球男生要达到不高于10.4秒才算满分,女生要达到不高于12.8秒才算满分。而男生超过21.6秒,女生超过27.8秒,那么中考体育篮球运球就算不及格。
中考体育篮球评分标准是什么?
评分标准:满分20分,三向折回跑2.5米。
中考体育篮球测试方法:从起点以站立姿势起跑,先向右边跑道跑进至顶端,用脚踏标志线后返回原起点,再向中间跑道跑进至顶端,用脚踏标志线后返回原起点,再向左边跑道跑进至顶端,用脚踏标志线后返回原起点即终点。
中考篮球考试满分攻略
1、中考篮球考试过标志物技巧我们首先应该掌握过标志物技巧,使得徒手能够达到满分标准,我们徒手都不能,运球肯定不能!在 起跑和终点一定加速通过,其次在标志物之间保持3步过一标志物,形成良好的节奏!需要经过反复练习才能达到。
2、中考篮球考试运球次数运球次数应该是11-12次。就是每运一次球过一个标志物。
3、中考篮球考试球感拥有良好球感才能掌握好手型,避免翻腕,使得球粘滞在手上,只有这样才能做到每过一个标志物运一次球。我们平时的练习可以通过左右手交替运球、身体绕环等。在网上的类似视频图片太多,不一一列举。
4、下肢爆发力与身体灵敏性身体素质的练习也至关重要,通过变向跑,蛙跳等来练习。篮球运球作为技能类项目,很容易提高,不要等到要考试了才突击,作为平时一定练习扎实基本功,中考篮球考试才能游刃有余。
中考篮球运球技巧
其实是同样的感觉 左右手没有太大别
只是因为你老是用右手所以顺 其实我想你的右手也并不是很棒
多拍球 这是基本 觉得球有吸附在手上的感觉后
用手指拍球 每一个手指都要拍
因为手指才能真正掌握球 然后把手掌和手指拍球结合
熟练后 胯下啊 什么背后啊 上篮啊 很轻松
以前只会右手运球 有一次被人防的很惨 就此坚持左右并用 现在左手可以上篮了
先要快速拍球 不要高运球 先会走三步篮 再接着练运球 有人防时进步会很大的
中考篮球考试标准
中考篮球考试的标准如下:
一、男生项目
1、投篮:在限定时间内,站在三分线外或禁区外,进行投篮。一分钟内必须完成25次,计满分50分。
2、运球:在规定的时间内,完成正常篮球运球动作,起码用3个手指带球,不重复计分,得分50分。
3、运球比赛:两人对抗,先到10分者获胜,得分100分。
4、比赛技术:至少掌握盘球、传球、接球、挡拆、运球等多项基本技术,表现出对基本规则和战术应用的理解。得分100分。
二、女生项目
1、投篮:距离设定为双倍站立跳,一分钟内必须完成20次,计满分50分。
2、运球:在规定的时间内,完成正常的篮球运球动作,起码使用3个手指带球,不重复计分,得分50分。
3、运球比赛:两人对抗,先到6分者获胜,得分100分。
4、比赛技术:至少掌握盘球、传球、接球、挡拆、运球等多项基本技术,表现出对基本规则和战术应用的理解,得分100分。
中考进行篮球考试的意义:
1、促进身体健康。
中考篮球考试通过对学生篮球的考核来检验和促进学生的身体素质。篮球运动在锻炼足够的前后腿力量和耐力的同时,也能增强学生的身体协调性和反应能力,使学生更加健康。此外,篮球运动还可帮助改善学生的生理和心理状态,减轻学习压力和焦虑情绪。
2、培养团队合作精神。
篮球是一项具有激烈竞争性和团队意识的集体运动,中考篮球考试也在考察学生的团队协作和沟通能力。学生通过篮球比赛的训练与比赛,可以培养相互信任、协同合作和高效沟通等团队合作精神,同时也可以提升学生的才能和组织管理能力。
3、培养积极进取心和竞争意识。
中考篮球考试是一项有公平公正评价的考试,其中高难度、高强度的运动项目不仅考验了学生的体能素质,也考查了学生的心理承受能力和竞争意识。通过中考篮球考试的经历,学生可以比较清晰地认识自我,从而培养出积极向上的进取心和健康的竞争意识。
求体育中考篮球运球上篮方法
要从篮球场一个中场的角上开始跑过去上篮,不进就补(只允许补一次),然后拿球跑到中场的另一个角上去,再上篮。
20秒内就满分了,而且补篮不罚分,所以很容易的
不用怕, 班几乎都是满分的( 班体育全年级倒数的)
看看这个视频中考3步上篮教学:
运球重要的就是球感,如果你是新手的话可以一边走一边运球,熟悉球的运转了以后可以跑起来的,但是眼睛尽量要离开球,这样有利于联系你对球的感觉,慢慢的你运球就会熟练很多,没事的时候还可以玩玩的至于上篮,你可以把动作分解了,慢慢的试验着感觉,感受上篮的动作和步骤,很快你就会熟悉的,熟悉了以后再把动作连贯起来就可以了球感好的话你会学的很快的
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