85式杨氏口令背向太极拳 杨氏太极拳85式口令背向动作

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1、八十五式传统杨式太极拳内容如下：1、预备式 2、起势 3、揽雀尾 （左棚右棚捋挤按） 4、单鞭5、提手上势 6、白鹤亮翅 7、左搂膝拗步 8、手挥琵琶9、左右搂膝拗步（3个） 10、手挥琵琶 11、左搂膝拗步 12、进步搬拦捶13、如封似闭 14、十字手 15、抱虎归山（捋挤按）16、肘底看捶（似单鞭）17、左右倒卷肱（5个）18、斜飞式 19、提手上势（左脚动、区别5）20、白鹤亮翅21、左搂膝拗步 22、海底针 23、闪通臂 24、撇身捶 25、进步搬拦捶26、上步揽雀尾 27、单鞭 28、云手 29、单鞭30、高探马 31、左右分脚 32、转身蹬脚（左空转）33、左右搂膝拗步（2个）34、进步栽捶 35、转身撇身捶 36、进步搬拦捶 37、右蹬脚38、左打虎 39、右打虎 40、回身右蹬脚 41、双峰贯耳42、左蹬脚 43、转身右蹬脚（右转180度 ） 44、进步搬拦捶45、如封似闭 46、十字手 47、抱虎归山 48、斜单鞭49 左右野马分鬃、50、揽雀尾 51、单鞭 52、玉女穿梭53、揽雀尾 54、单鞭 55、云手 56、单鞭57、下势、58、金鸡独立 59、左右倒卷肱 60、斜飞式61、提手上势 62、白鹤亮翅 63、左搂膝拗步 64、海底针65、闪通臂 66、转身白蛇吐信 67、进步搬拦捶 68、上步揽雀尾69、单鞭 70、云手6个 71、单鞭 72、高探马带穿掌73、十字腿（转身）74、进步指挡捶 75、上步揽雀尾 76、单鞭77、下势 78、上步七星 79、退步跨虎 80、转身摆莲（右转）81、弯弓射虎 82、进步搬拦 83、如封似闭 84、十字手85、收势扩展资料：杨式八十五式太极拳实用性极强，谓之动中有静，柔中有刚，呈运动游龙之势，素有“身手不与对方接触，也能较劲”之美誉。

2、杨氏太极拳是历史悠久的汉族拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。

3、由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。

4、杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果。

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