篮球加油训练教学(篮球加油手势)

大家好我是小怡，篮球加油训练教学，关于篮球加油手势很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

篮球加油训练教学(篮球加油手势)

1、进攻想投好篮首先固定手型然后再练习投篮，一开始可以就在篮下，因为进球就是一种感觉（力量不足也是一方面）。

2、然后逐渐拉远距离。

3、刚开始可能是因为自身的力量不足还做不到跳投，这是个时候不要勉强自己去做跳投。

4、重要的是手上的感觉。

5、练习的久了再去联系跳投。

6、想有一手精准的篮子，你一定要保证你的练习数量，在你决定练篮子的这个阶段不要去打野球。

7、我在刚开始喜欢上篮球的时候是这么练的：每天练习投篮100个2分 20个3分 （我说的是投进的数量） 刚开始肯定要很久才能完成 逐渐的你会发现你完成这些投篮得时间逐渐的在缩短。

8、等到可以轻松切快速完成这些投篮得时候你应该算的上一个篮子不错的投手了。

9、个人还给你点建议，想有篮子要加强自己手腕的力量，然后就是你的肩部的力量，这两处的力量可以保证你的投篮距离和你的手感（重要的是在打球的时候投篮多了不会很快的感到疲劳）精准的投篮是要命的，个人建议你在你的投篮有一定火候的时候还是要练习突破，因为只有你突破和精准的投篮相结合才是的。

10、好的突破和精准投篮相结合那么你的进攻就很强运球主要是球感，没事就摸摸球，然后主要是练习变相的训练。

11、现在初级阶段首先练好左右手的变相，在打球的时候这个也是管用的（如果练好的话）。

12、运球没有巧的就是要多运多练，不过记住球是在身体的侧前方，不要在身前。

13、其他没什么了。

14、防守、防守的时候不要总是去跟着球跑，不要总是去想着去盖帽什么的，好的防守首先是要去合理的进行身体接触，然后在你防守的对象出手投篮或者上篮的时候要去充分的干扰（举个例子比如你无人防守的中距离投篮10个能进8个，那么如果有个防守人在你出手的时候上来扑防干扰你，那就会然你的投篮命中率锐减）。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。