脚底各部位分别对应人体的哪个部位，脚心痛代表人体哪里有问题？

谁知道脚底各部位分别对应人体的哪个部位，如脚心痛代表人体哪里有问题？

一 左脚足底：检查心脏→基本反射区（肾上腺→腹腔神经丛→肾脏→输尿管→膀胱→尿道）→大额窦→三叉神经→小脑→颈项→颈椎→鼻子→大脑→脑垂体→食道→甲状旁腺→甲状腺→小额窦→五点六面→眼睛→耳朵→斜方肌→肺、支气管→心脏→脾→胃→胰→十二指肠→小肠→横结肠→降结肠→乙状结肠、直肠→→性腺→失眠点；

脚底各部位分别对应人体的哪个部位，脚心痛代表人体哪里有问题？

二 右脚足底：基本反射区（肾上腺→腹腔神经丛→肾脏→输尿管→膀胱→尿道）→大额窦→三叉神经→小脑→颈项→颈椎→鼻子→大脑→脑垂体→食道→甲状旁腺→甲状腺→小额窦→眼睛→耳朵→(聪耳明目)→斜方肌→肺、支气管→肝脏→胆→胃→胰→十二指肠→小肠→盲肠→回盲瓣→升结肠→横结肠→→性腺→失眠点；

三 足内侧：颈椎→胸椎→腰椎→骶骨→内尾骨→前列腺、→内肋骨→腹股沟→下身淋巴→髋关节→直肠、→内侧坐骨神经；

四 足外侧：肩关节→肘关节→膝关节→外尾骨→卵巢、→肩胛骨→外肋骨→上身淋巴→髋关节→放松下腹部→外侧坐骨神经；

五 足 背：上颌→下颌→扁桃体→喉、气管→胸部淋巴→内耳迷路→胸、→内外肋骨→上、下身淋巴→解溪→基本反射区（肾上腺→腹腔神经丛→肾脏→输尿管→膀胱→尿道）；

简单的记忆法：脏腹与脚底部位相对称，如大脚指对应头、脚后跟对应、脚心对应腹腔里的器官（如胃）。……

脚的各个部位详细图 各个位置名称图片叫什么

脚是人体的第二个心脏，相信这句话很多小伙伴们都不陌生吧。从这句话中就可以看出脚对于人体健康的重要性了。的确也是如此，脚上有着许多的穴位神经。这些都是与人的身体各处有着紧密联系的。下面就通过脚的各个部位详细图，各个位置名称图片叫什么？来科学的学习一下，了解到自己的身体健康情况。

脚的各个部位详细图

脚主要是分为皮肤，韧带，汗腺，血管，神经，肌肉和骨骼等几个部分组成。这几个不同的部位也都有着自己不同的作用。首先是骨骼，脚一共有26块骨组成，这主要是一个支撑的作用。再就是韧带了，脚上的韧带也是身体中强的韧带，它可以让你自己的脚骨骼之间灵活的运动。肌肉主要是负责传递力量与动作，也是人身体上重要的部位之一。

血管和神经组织也是重要的组成部分，血管可以修复滋养一些细胞组织，神经组织可以传控肌肉运作也可以进行传递反射动作等等。皮肤的作用就是保护你自己的身体与外面的直接接触，汗腺则是为了可以合理的调节你自己的体温，如果你自己的汗腺出现了问题那么你的体温也就会出现问题。这是有着十分严重的后果的。除了这些主要基本的组成部分外脚的不同位置也联系到人体不同的器官穴位等等。中医还可以通过这些看出你自己的身体健康问题。

这其中比较重要的就有太冲穴，太白穴，昆仑穴等等。就拿其中的太冲穴来说，这是可以检查你自己肝脏，系统等问题的穴位。太冲穴的位置在于足背侧，、二趾跖骨连接部位中，这个部位就是太冲穴。再有太白穴，这可以检查你自己的胃部情况，昆仑穴则可以看出你的腰，头部等问题。使用你自己的手指按压这些部位如果感到疼痛的话你可能就需要注意了，可以到医院进行一个专业的诊断，看看自己身体健康怎么样。

基本上来说，脚上的穴位，神经都十分多，通过一个正确部位的按压是可以看出一定问题的。不过这些还是需要以医生的诊断为准。小伙伴们感兴趣的话可以参考这些脚的部位图按压体验一下，看看你自己大致是哪里的问题。同时也希望小伙伴们平时都可以加强锻炼，让你自己的脚可以将这些部位都运动起来。提升自己的身体素质。

脚底这里（图）按着会酸痛是什么原因？

脚上穴位很多,你那个位置的穴位如果象你说的那个酸疼症状,那就是近你休息不好,尤其是睡眠,我以前有过你的症状,过几天就好了.没什么大事.好运.

在足底穴位分布上,这个位置是胃区,不管是左脚还是右脚,不时会发出放射性的疼痛,但这种痛不应该是很剧烈的,你可以检查一下胃,或感觉胃是不是有不舒服.

脚底足跟痛？你想知道的应该知道的，都在这里

生活好了，人们开始更重视健康。随着越来越多的人，开始把更多的时间、精力和金钱投入到运动健身中，如今“每天1万步”在微信计步朋友圈里，基本别想进前20了。

只是，随着国民日常运动量和频率的增加，脚底或脚跟疼痛的患者数量，似乎也在变的越来越多。这其中很大一部分患者，在去医院检查后，很可能会被告知得了「 足底筋膜炎」。而几乎所有被诊断为「 足底筋膜炎」的朋友，脑子里都会出现一堆问题，比如：

然而，想把这一系列问题说明白，实在太费时间了，所以在国内人满为患的骨科门诊，医生不可能有时间和精力给你解释清楚。

实际上，足底筋膜炎，本就是足痛常见的病因之一。美国每年约有100万患者因「 足底筋膜炎」这个病而就医[1]。高发年龄一般为40-60岁，但是不幸的是，对于热爱跑步的人来说，发病年龄高峰会显著提前[2,3]。

但好在，有互联网。今天咱们就用这一篇文章把所有你想知道的和应该知道的问题要点，一次性说明白。你可以把这个转发给需要的人，也可以收藏备用，以防万一。

在我们厚厚“脚底板”的肉里，其实藏着很多重要结构。这其中，在脂肪的深层、骨头的上面，就平铺着一条又宽又长又韧的白色的筋（这么形容好像很美味的样子...）。就是下图中白色的这个东西，这是从脚底向头部看的视角。

这根白色的筋,有个专业的名字，叫「 跖腱膜 」。它像长弓的弦一样，一头连着脚后跟骨头，另一头连着脚趾头脚前掌的众多骨头。它的作用就是给足底足弓提供弹性和稳定性。

但不好意思， 这根白色筋所能承受的牵拉挤压「力度」和「频率」是有上限的 。一旦因为各种原因，比如肥胖，长时间跑步、跳跃或站立等等，让这筋被牵拉的力度或频率超过了极限时，它就不乐意了，就会 发炎 。

而足底的这个「跖腱膜」一旦发炎，就会引起疼痛肿胀不舒服，这就是「 足底筋膜炎」。或者说， 「 足底筋膜炎」 实际就是 脚底名叫「跖腱膜」的那根筋，它不乐意了，发炎了！

所以，了解了以上内容，你就会明白，「 足底筋膜炎」高危因素有以下这些：

骨科医生诊断足底筋膜炎，其实主要是靠病史和表现，一般并不需要抽血检查，而拍X光片也仅是为了排除骨折或肿瘤等小概率事件。

因为「 足底筋膜炎」往往具有较为典型的病史和症状体征。比如：患者常常自己描述，在 早晨或静止一段时间后的步时出现足跟痛加重 ， 而后疼痛通常会随着活动量的逐渐增加而减轻 ，但到长时间负重的一天结束时会加重。

这个时候，脱掉鞋和袜子，脚背脚趾向上翘，用手指从足跟向足前段触诊(像下图一样)。可找到明显的压痛点。

有人说要休息，有人又说要运动，到底是休息还是运动呢？

实际上，重点在于细节。我们就来说一说足底筋膜炎治疗保养过程中，那些很多人不知道或容易忽略的重要细节。

（1）休息

但凡那些能够引起或加重足底疼痛的动作，都要刻意的避免 。

毕竟，之所以得足底筋膜炎，大多都是有一定运动诱因的。这些诱因不解除，恢复就会。

比如：如果已经发现跑步、跳跃或体力活动会让足底足跟疼痛加重，这个时候就要停止，休息一段时间。

但是，很多人容易忽略的是，我们尽管我们的确可以通过休息使足部恢复，但 不要完全停止所有活动 。因为从长远来看，完全停止活动可导致更严重的疼痛和僵硬。所以，只要不会加重疼痛的日常活动，还是要继续进行的。

（2）足底冰敷

正如几乎所有软组织炎症的治疗一样，「 冰敷 」对于足底筋膜炎，尤其是急性期疼痛时，有着非常好的治疗效果。

冰敷的位置，就是足底按压疼痛的部位。一般情况下根据个人耐受程度，每次冰敷10~20分钟，每日可冰敷4次。

（3）不可忽略的拉伸锻炼

对于足底、小腿后方等部位肌肉韧带的拉伸，以及足趾踝的活动和力量训练，可以有效缓解足底足跟疼痛，并不同程度的预防足底筋膜炎复发。重点在于每天坚持。

a.腓肠-足底筋膜牵伸

b.脚趾弯曲抓毛巾训练

c.足踝转圈训练

（4）鞋子与鞋垫

需要强调的是：不合脚的鞋子、对足弓和足跟无法提供有效缓冲和支撑的鞋子，拖鞋、赤脚走路等都会让病情恶化，或者让治疗效果变，因此 都应当刻意避免 。

相应的，穿能提供充分缓冲且足弓和足跟支撑良好的胶底运动鞋，在鞋中放置填充式或凝胶足跟垫也是有用的。有条件的可以选择定制的鞋垫已得到更好的缓冲和支撑效果。

较轻患者，经过上述基础保守治疗，病情一般都能得到明显缓解。但对于炎症较重，或反复发作较为难治的足底筋膜炎，经过基础性保守治疗后效果仍不佳，这个时候就要 前往医院求助骨科医生给予更进一步医疗干预 。

一般情况下，骨科医生会根据患者的个体情况以及病情程度，酌情考虑选择以下各种医疗干预措施：

（1）更为专业的支具固定，如静息足垫夹板

（2）足底扎贴：

相关研究[4-6]发现，如下图所示，用专业的扎贴胶带支撑受累足底表面，也称为low-Dye贴扎技术，对部分患者，尤其对第1步疼痛的患者有明显治疗效果。

（3）口服非甾体类抗炎

比如：布洛芬、洛索洛芬钠等。但是，目前业内对于非甾体类抗炎治疗足底筋膜炎有没有效果，还尚有争议。

比如，有小样本的随机对照研究[7]就发现，虽然非甾体类抗炎对足底筋膜炎患者疼痛和功能确实有改善，但是这种改善程度与安慰剂相比，异并没有统计学意义。

（4）局部痛点注射糖皮质激素

其实就是传说中的所谓「 打封闭 」，这种有创性的治疗的确有如双刃剑一般，效果较好但存在风险较多，比如感染和跖腱膜断裂。所以，需要有经验的医生经过综合评估后慎重选择。

（5）体外冲击波

体外冲击波，是近年来新兴的，也是比较火的一种治疗足底筋膜炎的方法。但是因为时间尚短，目前循证医学证据尚不足。对于难治性的足底筋膜炎，其他治疗方法效果均不佳时，可以酌情考虑。

（6）手术

绝大多数足底筋膜炎患者即使不接受外科手术，其病情也可得到改善。外科手术通常被认为是一种治疗手段，仅用于非手术治疗至少6-12个月仍无效的患者。

足底筋膜炎的患者，一般预后都比较好。约80%的患者在1年内疼痛完全消退。重点就在于如何预防复发。

如前所述，对于预防足底筋膜炎复发，主要是： 在坚持拉伸锻炼的基础上+尽可能的规避各类高危因素 。

比如：

（1） 减肥

（2） 坚持 足底-小腿牵伸、足趾抓物等 锻炼

（3） 注意生活细节 ，如：合脚的，可提供充分缓冲且能支撑足跟和踝部的鞋子；避免穿拖鞋、人字拖、懒人鞋及不合脚的鞋子；避免赤脚走路；不要穿破烂的鞋子等

（4） 调整跑步强度 （距离、频率和持续时间）

以上，就是关于足底筋膜炎，非医学专业人士想知道，以及需要知道的要点内容。希望会对你，或你身边的人，有所帮助。

参考文献

1.Riddle DL, Schappert SM. Volume of ambulatory care visits and patterns of care for patients diagnosed with plantar fasciitis: a national study of medical doctors. Foot Ankle Int 2004; 25:303.

2.Furey JG. Plantar fasciitis. The painful heel syndrome. J Bone Joint Surg Am 1975; 57:672.

3.Taunton JE, Ryan MB, Clement DB, et al. A retrospective case-control ysis of 2002 running injuries. Br J Sports Med 2002; 36:95.

4.Landorf KB, Radford JA, Keenan AM, Redmond AC. Effectiveness of low-Dye taping for the short-term management of plantar fasciitis. J Am Podiatr Med Assoc 2005; 95:525.

5.Radford JA, Landorf KB, Buchbinder R, Cook C. Effectiveness of low-Dye taping for the short-term treatment of plantar heel pain: a randomised trial. BMC Musculoskelet Disord 2006; 7:64.

6.Podolsky R, Kalichman L. Taping for plantar fasciitis. J Back Musculoskelet Rehabil 2015; 28:1.

7.Donley BG, Moore T, Sferra J, et al. The efficacy of oral nonsteroidal anti-inflammatory medication (NSAID) in the treatment of plantar fasciitis: a randomized, prospective, placebo-controlled study. Foot Ankle Int 2007; 28:20.

体内有病，脚部先知！这5个部位疼痛，对应这5种疾病，应这样治疗

双脚承受着整个身体的重量，患有疾病的风险比其他部位高，稍有不慎就会扭伤或割伤，从而引发疼痛。有的人脚底痛，有的人疼痛集中在脚趾或脚跟，疼痛的部位不同，背后的疾病也有很大异，不妨来具体看一看。

1、足跟上方疼痛

足跟上方疼痛要么是跟骨滑囊炎，要么是跟腱炎，也有可能是跟骨高压症。滑膜炎早期足跟后上方有红斑，稍微变硬且有压痛感，随着发炎的滑囊逐渐增大，跟腱上会有疼痛的红色肿块，同时伴有红肿热痛；跟腱炎的特征是足跟部上方和内部有疼痛感和酸痛感，同时伴有晨僵，活动后有所加剧；跟骨高压症的表现是静息时跟骨部位有酸胀感，特别是早晨醒来下地负重时为显著，疼痛范围广，没有固定的压痛点。

2、大脚趾痛

大脚趾痛有可能是痛风或拇外翻，前者出现在大脚趾关节，也有可能发生在足背或足跟、肘关节、膝关节或腕关节等，其典型症状是半夜突然出现疼痛，同时伴有红肿热痛，以至于无法忍受；后者又被称为大脚骨病，随着年龄的增长可出现拇囊炎，导致大脚趾内侧有疼痛感和红肿。

3、脚跟痛

脚跟痛有可能是脂肪垫炎和足底筋膜炎，前者跟长时间走路、不正确的姿势相关，因为骨骼持续磨损脂肪垫，从而导致无菌性炎症，也就是足底脂肪垫炎；后者是因为足底筋膜持续受到牵拉引起的，其主要症状是脚跟和脚底深部痛，尤其是早晨起床时的那一刻疼痛感强烈。

4、前脚掌疼痛

前脚掌疼痛，同时伴有前脚掌中间有较厚的脚垫，这十有八九是跖痛症，这跟足部异常的结构、跖趾活动异常息息相关，如穿的鞋子不合适、持续慢跑、足底脂肪垫变薄或发生退化等。

5、足背痛

足背痛常见于跖附关节损伤或是距舟关节炎，也有可能是腰椎疾病。

突然做剧烈运动所引起的脚痛是正常现象，只要多注意休息，泡泡脚，一星期左右就能缓解。若固定的部位疼痛且持续时间长，如痛风痛或脚后跟痛，一个星期都没有好转，还需及早去医院做相关检查和治疗。

疼痛急性发作时应减少不必要的活动和负重，对局部理疗或热敷，也可以口服抗炎镇痛、外敷膏等，必要时还需采取封闭治疗。值得提醒的是，脚疼痛是否跟外部因素有关，如扁平足或穿的鞋子不合适、高弓足等。

j脚底有五脏六腑的反射区域，跟全身脏腑器官紧密相连，所以保护好双脚至关重要。坚持用40 的温水泡脚，每次泡脚10~15分钟左右，能加快全身血液循环，缓解腰腿酸胀痛、麻木等不适；也可以对脚底，能加强气血流通和疏通经络；适当的做甩腿运动或踮脚尖，能让脚部肌肉得到锻炼。与此同时应选择舒适且柔软的鞋子和袜子，注意双脚卫生。

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「足部疼痛地图」足底不同部位的疼痛，分别预示着什么问题？

脚是人的基础，足部出现疼痛，必然会给我们的生活带来影响。

而不同部位的疼痛，通常预示着不同的疾病。

我们可以通过判断 疼痛区域 ，然后查看症状，初步确认问题所在，选择有帮助的 康复方法。

1、足跟痛

常见的就是 「 足底筋膜炎 」 。

我们平时 每迈出一步，都会拉伸到足底筋膜。

当拉力过大的时候，就会导致筋膜撕裂， 脚底下方产生疼痛 ， 也就是我们说的 「 足底筋膜炎 」 。

长时间走路、跑步、站立 都有可能导致足底筋膜炎。

其中 体重过重 和 扁平足 的人更容易得足底筋膜炎。

2、前脚掌痛

前脚掌疼痛通常考虑是 「跖痛症 」。

「跖痛症 」 是指发生于跖骨头下方的疼痛，常出现在第2、3跖骨的位置。

有些人 天生跖骨头结构异常 ，导致在运动过程中，跖骨头受力增大，长期下来容易引起跖痛症状。

此外、像 足弓异常（高足弓、扁平足）、拇外翻 ，或者 长期穿尖头鞋/高跟鞋 ，也会使得 跖骨头的压力增大，引发痛症。

3、大拇趾关节疼痛

大拇趾关节部位痛，通常跟 「 拇外翻 」 有关。

拇外翻，是指大拇趾向外移，跖骨向内移。

拇外翻会导致我们的 前脚掌变宽 ，不仅很难选到合适的鞋子，还经常 因「摩擦」而肿胀、疼痛 ……

除遗传外，后天的拇外翻形态， 通常跟扁平足或者穿不合脚的鞋子有关 。

@脊柱特工提醒： 足部疼痛潜在的原因有很多，先明确病因，再进行有针对性的康复更加安全有效，切忌病急乱投医。

还有更多关于身体疼痛的分享：膝盖疼痛对照表、肩膀疼痛对照表、腰背疼痛对照表

脚底板疼是怎么回事？原因、调理方法已列出，建议收藏下

脚底板疼是怎么回事？原因、调理方法已列出，建议收藏下

可能对于很多人来说，经常会出现脚底板疼痛的情况，可能是每天醒来之后，下床行走后，脚底板就会有很明显的疼痛感。也有可能是长时间走路之后，只要再走就会出现强烈的不适感。这种问题给人们的日常生活造成了很大的影响，那么到底是什么原因导致的脚底板疼痛呢？下面带大家一起了解下。

脚底板疼，可能是患有足底筋膜炎

的确有可能，在患有足底筋膜炎之后，患者会出现脚后跟的疼痛症状，就感觉有一种压痛感一样，有的时候疼痛感非常强烈，而且还会持续一段时间。足底筋膜炎的产生，可能是因为 运动导致的慢性损伤 ，也有可能是因为 剧烈运动 导致的。

一般情况下，足底筋膜炎的患者，会在 早上起床之后，或者长时间走路之后，疼痛感会更加强烈 。一些病情比较严重的患者，可能就连平时站立的时候，也有可能会出现疼痛感。有时患者脚后跟出现的疼痛感，可能会放射到脚掌中间。

此外，肥胖、白领女性也常常出现脚底板疼的现象

为什么这两类人脚底板经常疼呢？原因主要是 脚底板的负担过重 ，如果一个人的 体重过重 ，脚底板的压力就会增加，可能稍微多走一段路，就会出现明显的脚底板疼痛的现象。此外白领女性，可能经常会穿 高跟鞋 ，从而增加脚后跟的负担，从而导致脚后跟疼痛的情况。

足跟根刺也可能是脚后跟疼痛的原因

足跟根刺的产生，与足跟软骨损伤有一定关系，当软骨损伤之后可能会出现增生的现象。患有足跟根刺的患者，在日常行走的时候，可能会有 脚底板被、被石头硌到 的情况。若是用手触摸患处，疼痛感可能会加剧。除此之外，患者的疼痛部位的皮肤，还会有 红肿 的表现。

患有骨质疏松的患者，也可能会有脚底板疼痛的表现

当我们的年龄增长之后，骨质可能会不断流失，此时就有可能导致骨质疏松的情况发生。而在患有 骨质疏松 的情况之后，患者可能会出现 全身酸痛、关节疼痛 的表现，摔倒之后还容易发生骨折的现象。骨质疏松的患者，在日常行走的时候，脚底板受力比较严重，此时就会有脚底板疼痛的表现。

以上几点原因，就是脚底板疼痛常见的原因，大家可以针对自身情况，以及出现的症状，或者直接去医院检查一下，看看自己脚底板疼痛是什么原因。当知道原因之后，就可以针对性进行调理。

若是以上几种原因引起的，我们应该如何调理呢？

首先是 足底筋膜炎 ，建议患者避免过度的腿部运动，加强休息。可以遵医嘱服用 物 ，或者通过 、中泡脚 的方式，改善脚底板疼痛的问题。

其次是 脚底板负担过重 ，对于此类患者，应当注意休息，肥胖的患者应该采取正确的方式，减轻自己的体重， 减轻脚底板的负担 。而白领女性，应当减少穿高跟鞋的时间，可以携带一双运动鞋，只在上班时穿高跟鞋，下班后更换为运动鞋。

再者是 足跟根刺 的患者，在确诊之后医生会根据患者的情况，给予合适的物治疗。生活当中避免进行剧烈的运动，晚上吃完饭之后，可以用 温开水泡脚，从而缓解脚底板的不适症状 。另外，还可以购买鞋底松软的鞋子，减少足部的受力，避免出现疼痛感加剧的情况。

是 骨质疏松 ，该病患者应当定期前往医院，进行骨质量检查。平日里可以 多吃一些补钙食物 ，例如牛奶等。另外还应该 多晒太阳 ，促进维生素D的合成，帮助身体更好的吸收钙元素。

综上所述，可能很多人都出现过脚底板疼痛的现象，建议大家在出现这种现象之后，不要不当回事，应当加以重视，不然可能疼痛感可能会不断加剧。以上给大家列出了几种常见的原因，以及针对性的解决方法，希望大家可以收藏一下。