keep是什么运动(keep是什么运动品牌羽绒服)

keep是什么品牌

keep是一个运动健身的app。

keep是什么运动(keep是什么运动品牌羽绒服)

Keep(自由运动场)是一个运动健身app，于2015年2月4日上线，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。2017年8月13日，注册用户突破1亿。Keep已开设线下运动空间Keepland，并发售KeepKit系列智能硬件产品。

Keep亦销售自有品牌商品，包括器材和服装。其自有品牌商品基于Keep课程设计，满足用户在各类运动场景下的装备需求。Keep并不局限于健身领域，未来要做的是打造一个“自由运动场”。

在自由运动场上，你可以找到喜欢的运动形式并快速参与其中，也可以找到志同道合的小伙伴进行自由的交流，参与活动，一起玩耍，去感受运动的快乐。

Keep作为一家全球化的运动科技公司，我们相信科技的力量，以数据为基础，不断钻研和专注前沿科技，持续为用户提供优质的运动解决方案，Z终实现我们的愿景：成为全球Z大的智能运动运营商。

Make The World Move（让世界动起来）。实现健康生活方式的步，是让更多的人先动起来，这是Keep创立的意义，帮助乃至全球更多的人更好的运动，是Keep的使命。

keep是什么软件

keep是一款健身软件。

Keep是一个健身app，于2015 年2月4日上线，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。

Keep已开设线下运动空间Keepland，并发售KeepKit系列智能硬件产品。被 App Store 评为“2015年度精选应用”。

功能特色

课程——包含多种健身训练课程。

健身、瑜伽、跑步、康复。

跑步功能——度、记录运动轨迹和数据。

户外跑步功能可记录用户的运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据，发布动态时配有专属跑步水印，可通过完成任务来获得跑步徽章。

实现室内跑步机跑步，户外跑步增加了跑步路线功能。

骑行功能——记录骑行轨迹和运动数据。

Keep骑行功能数据整合了运动轨迹、时速表、累计爬坡以及消耗卡路里等数据，完成相应的骑行活动可获得Keep骑行徽章。

做keep是什么运动

做keep是有氧运动，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（心率值的60%至80%）。

是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。

keep是什么运动

keep就是做有氧运动。有氧运动其实就是那种能让血液正常运输氧气的运动，这种运动大多数都比较有节奏性而且不会特别费力。常见的有氧运动有游泳、跑步、骑自行车、爬楼梯以及跳绳等等。有氧运动不会特别容易力竭，坚持时间会更久。对身体更好。

简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（心率值的60%至80%）。

有氧呼吸快方法

1、有氧运动时要用鼻子来呼吸，在日常生活中，有些人在跑步的时候，总觉得气不够用，就张开嘴使劲儿地呼吸，这样不仅容易引起戗风咳嗽，而且也非常容易疲劳。因此，无论是夏季还是冬季，都要用鼻子来呼吸。

2、有氧运动时呼吸要配合步伐，有氧运动时呼吸要配合步伐，具体方法是这样的：跑两三步，用鼻子慢慢地吸气，然后再跑两三步，用嘴尽力向外吐出废气。如果用鼻子吸气觉得不够用，还可以从牙缝中吸入一部分。这样有节奏的呼吸，跑起来自然就会轻快多了。

3、时有氧运动要学会深呼吸，时有氧运动要学会深呼吸，如果跑步的时间长，就更需要深度呼吸了。不然的话，总是进行浅呼吸，不仅会感到呼吸急促，而且还会有胸闷和呼吸困难的感觉。有的人吸气时深度够了，但呼气时深度不够，这样身体同样也会感到缺氧。

keep无氧运动有哪些

比较常见的keep无氧运动有无氧单车、热立秋、深蹲、哑铃、单臂划船、卧推等，这些运动的特点是持续时间相对较长、运动过程中氧气摄入量较低。进行无氧运动要长期坚持，运动时要掌握强度和时间，才能让健身效果更好、避免身体受到伤害。

常见的keep无氧运动

keep无氧运动是指持续时间相对较长的无氧运动，比较常见的keep无氧运动有无氧单车、热立秋、深蹲、哑铃、单臂划船、卧推等。这些运动的特点是在运动过程中人体摄入氧气量非常低。

进行无氧运动时，需要掌握好运动的强度和时间，不要一开始就盲目的选择强度较大的运动，否则很容易给身体造成伤害。而运动的时间也要循序渐进，让身体逐渐适应高强度的训练。

无氧运动是一种急速爆发、对力量要求比较大的运动，很多人坚持不到几天就会放弃，这种锻炼方式也起不到健身的作用，甚至有时候还会造成肌肉剧烈酸痛在短时间内很难恢复。

keep是什么运动

Keep不是一种运动，它是一个app，于是 2015 年2月4日上线，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。keep软件里面很多训练项目，各种各样的训练项目。其中训练项目下有三大类：自由训练课程、专项训练营、个性训练，可以根据自身需要进行选择。选择自己喜欢的运动方式，这样才能让运动变得更加的有趣。每一项运动对自身的锻炼重要的都是在于坚持，兴趣是坚持的动力。

keep算什么运动

全民健身运动。根据查询相关信息显示，Keep是一种基于移动互联网的健身运动方式，是一种全民健身运动。它提供了各种类型的运动课程，包括瑜伽、普拉提、有氧运动、力量训练等多种形式，可以满足不同用户的健身需求。用户可以通过Keep提供的视频教程，了解和学习各种运动技巧和方法，并进行相关的训练和锻炼。同时，Keep还提供了社交功能，让用户可以与其他运动爱好者互动交流，分享运动心得和成果。因此，Keep既是一种运动方式，又是一种健身社交平台，是一种集健身、社交、娱乐于一体的全新健身模式。