婴儿缺铁怎么补 三个月婴儿缺铁怎么补

小孩缺铁应该怎么补

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小孩缺铁应该怎么补。如果孩子身体缺铁危害是比较大的,最常见的就容易诱发缺铁性贫血,常会导致免疫力,面色苍白,的还会制约孩子的生长和发育。下面，就一起来了解下小孩缺铁应该怎么补。

小孩缺铁应该怎么补1

儿童缺铁吃什么食物比较好

1、动物肝

肝是预防缺铁性贫血的食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。

猪肝铁的含量为，每100 毫克含29.1毫克，羊肝为17.9 毫克，牛肝为8.8 毫克，而鸡肝含铁量为，每百克鸡肝只含8.5 毫克铁。

2、鸡蛋黄

鸡蛋黄是的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高。

3、

每100 克里含铁98 毫克，比动物性食品中含铁量的猪肝高出约5 倍，比高出30 倍。

但的吸收率相比之下较低，而且有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适。

食物虽然有助补血，但如果贫血情况者则应该到医院检查并服用物治疗，如如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸铁等均可治疗缺铁性贫血。

宝宝食补铁要注意添加顺序

1、宝贝长到6个月，母乳和牛奶已经不能完全生长发育的需要了，必须给宝贝添加辅食。

2、从宝贝6个月开始，要加煮鸡蛋黄，从每天1/4个开始，逐渐加到1/3、1/2、3/4，直到每天一个煮鸡蛋。

3、从宝贝8个月开始加瘦肉末、肝泥、鱼肉茸、动物血，也是从少到多，逐渐增加。

4、蔬菜是6个月后的宝宝必需的食物，叶菜用开水焯过，可以去除其中大部分草酸，这样有利于铁的吸收。

小孩补铁营养食谱

一、泥鳅汤粥

原料：

大米100克，泥鳅200克，料酒、精盐少许，香葱10段，生姜3片。

制作方法：

1、将泥鳅去头，剖腹去内，用温水洗去粘液。锅置火上，下油烧热，下泥鳅稍煎。

2、锅内注入适量清水，加人泥鳅、料酒、精盐、葱、姜。煮开后去浮沫，待泥鳅熟后，取汤。

3、将泥鳅汤与大米同煮。

点评：此粥鲜美，含铁元素丰富，还可去宝宝湿疹。

二、清蒸肝糊

材料：

鲜猪肝125克、鸡蛋1个。

调料：

植物油、葱、香油、盐各适量。

做法：

1、猪肝去筋膜，洗净，切小片；葱洗净，切成葱花；鸡蛋打入碗中，打散。

2、锅置火上烧热，加植物油烧热，放入葱花、猪肝片炒熟，盛出剁成细末。

3、将猪肝末放入装有鸡蛋液的碗中，加入适量清水、盐、香油，搅匀，上屉用大火蒸熟即可。

三、枣泥肝羹

用料：

红枣6颗、猪肝50克、西红柿半个，油、盐适量。

做法：

1、红枣用清水浸泡1个小时后剥去外皮及内核，将枣肉剁碎。

2、西红柿用开水烫过，去皮后剁成泥。

3、将猪肝去掉筋皮，用搅拌机打碎。

4、将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起，加调味料和适量的水，上锅蒸熟即可。

宝宝缺铁的原因

1、铁的摄入量不足

人体内的铁主要来源于食物，出生不久的婴儿，以乳类为主，乳类含铁量较低，每100毫升母乳含铁1毫克，每100毫升牛奶仅含铁0.1～0.5毫克，而且牛奶在肠道的吸收比母乳低，所以人工喂养的宝宝更容易发生缺铁性贫血。

2、食物摄入影响

食物中的`植酸、草酸及高磷低钙膳食能抑制铁的吸收。如果妈妈在食物中没有摄取一定的铁质，则容易使宝宝患上缺铁性贫血。

3、体内铁的储备量不足

正常新生儿体内贮存的铁量足够供应出生后4～6个月间的造血需求，如妈妈在孕期铁质摄入不足，就不能把足够的铁贮存在宝宝的肝内，宝宝出生后易患缺铁性贫血。

4、铁的丢失或消耗过多

有很多情况会引起宝宝缺铁，如牛奶过敏可发生慢性失血导致铁不足；慢性腹泻等胃肠道疾病影响铁吸收；反复感染会使铁消耗增多。

小孩缺铁应该怎么补2

宝宝缺铁怎么食补

木耳和蘑菇：补铁佳品。

铁的含量很高，尤其是木耳，每1OO克含铁185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁的食品。

黄豆及其制品：喝豆浆要注意时间。

黄豆在我国营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率为高。提醒：豆浆会影响铁的吸收，喝豆浆2小时后再吃补铁食物。

绿叶蔬菜也是补铁好“助攻”。

植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源，叶菜类含铁量较高，其中的是油菜，其次是荠菜和苋菜。

水果也能补铁。

给孩子补铁，鼓励你的孩子吃富含维生素C的食物，这是一个好主意，因为维生素C有助于铁的吸收。

补铁的水果有葡萄，樱桃，猕猴桃，龙眼，香蕉等，人体铁缺乏会导致贫血现象。水果的含铁不是很高，主要作用是帮助铁元素的吸收。

儿童缺钙的10个主要表现

1、肌肉筋腱松驰

小孩钙的缺失比较时，如腹腔肌肉、肠腔肌肉无力，可造成肠管里面积有气而产生腹部彭大如蛙腹状。如果是脊柱的筋腱松驰，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。

2、入睡不实

夜惊、夜啼。晚间常常忽然吓醒，哭闹不止。

3、性格出现异常

性子怪，爱又哭又闹，心神不安，不容易照顾。

4、生长发育迟，学爬晚，骨关节病畸型

钙的缺失的小孩12月后才可以学毛迈腿走路。因为骨质增生变软，有的主要表现为“X”形腿，有的主要表现为罗圈腿，肌肉绵软乏力，膝盖骨疼痛。

5、出牙晚、出牙不齐

有的小孩1岁半时并未长牙，或牙发育不全，牙齿排列良莠不齐，牙齿咬合不齐，牙松，太早掉下来。

6、宝宝湿疹

多发性于头上、面部、耳背，比较的可遍布全身。生病位置出现红班、丘疹，随后变为水疱、糜乱、结疤。

7、枕秃圈

因为小孩精神心烦，不容易入眠，头部持续磨擦枕芯，时间久了；后晒勺处的秀发被抛光，产生枕秃。

8、经常出现串珠肋肋软骨增生

每个肋巴骨的软骨增生连起似珠串样，常被压迫肺部，健小孩换气不畅，非常容易患气管炎、肺炎。

9、睡觉盗汗

尤其是入眠后头部出汗多，哭后流汗更显著。

10、长的太大、过胖

小宝宝因为对钙的要求也另外增加，更易钙的缺失。因此，家里有胖大孩子的父母特别是在要小心小孩“外强内虚”及身体钙的缺失的问题出现。

宝宝缺铁了怎么办？

宝宝不能乱补铁噢，如果确实是缺铁的话，可以用一些营养补充剂，食补的话见效会比较慢，现在很多儿童的补充剂吸收都非常好，而且比较温和，不会肠胃，我们家宝宝一直在喝的是万哺乐的一款铁剂，因为口感、口味比较好，孩子爱喝，再就是他用的是氨基酸螯合铁，这个配方对婴幼儿非常友好，一般1-2个月就有很明显的好转了。

首先看看缺铁的程度，考虑食补还是补，食补建议多吃蛋黄，动物肝，黑色食物，补可以喝葡萄糖酸亚铁，右旋糖酐铁等含铁剂

小孩缺铁怎么食补

小孩缺铁怎么食补

小孩缺铁怎么食补？铁元素是宝宝生长发育所必不可少的，如果宝宝缺铁的话，会对宝宝的抵抗力等等都有影响。的补铁方法不是补，是食补，既安全又容易吸收，那么小孩缺铁怎么食补呢？

小孩缺铁怎么食补1

铁是构成血红蛋白及多种酶的重要元素，无论婴幼儿还是每天都需要一定量的铁质，尤其是当孩子1~4岁时铁的需要量是人的一生中需要相对最多的时候，几乎接近成年男子的需要量，每天大约为1、0毫克。

铁的主要食物来源

丰富来源：动物血、肝、鸡胗、牛肾、大豆、、芝麻酱。

良好来源：瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果。

经常适量多吃以上食物就不会产生缺铁性贫血。

缺乏血红蛋白合成不足造成贫血

长期铁缺乏降低婴幼儿的认知能力，即使在补充铁剂后也难以恢复。

这样的孩子在成长过程中爱哭，易怒，对新鲜事物反应不灵敏，对环境兴奋不大，不喜欢长久注意某种事物。由于缺乏注意力和坚持性而被认为性格障碍和情绪障碍，甚至被认为是多动症。这些孩子在做智能测试时，语言和作能力都比正常孩子低。

长期缺铁明显影响身体耐力，这是因为缺铁使肌肉中氧化代谢受损的缘故。

同时免疫力和抗感染能力也会降低。缺铁性贫血使得机体在寒冷环境中保持体温的能力受损、会增加铅的吸收，的几率增加。所以你要及时纠正宝宝的缺铁性贫血，不要留下遗憾。

预防缺铁从婴儿开始

对于纯母乳喂养的孩子，其母应该多进食一些含铁丰富的食品，满6个月及时补充含铁的米粉，然后逐渐补充富含铁的食品。

对于人工喂养的宝宝，应该选择强化铁的配方奶粉（目前的配方奶粉都是强化铁的。）

对于诊断为缺铁性贫血的儿童应该保证饮食多吃一些含铁丰富的食品外，配合服用一些富含维生素C 的水果，蔬菜或者维生素C制剂，促进铁的吸收。同时可以选择铁剂进行治疗。大多数铁剂口服可能胃肠道，因此建议选择两餐之间服用。

经过治疗后效果良好，不过服用铁剂治疗6~8周才能达到正常水平，因为治疗的目的不但是恢复血红蛋白水平，还要保证体内铁的储存量。

缺铁性贫血治疗

剂量：贫血儿童可通过口服补充铁剂进行治疗。按元素铁计算补铁剂量，即每日补充元素铁每千克体重1毫克~2 毫克，餐间服用，分2~3次口服，每日总剂量不超过30毫克。可同时口服维生素C以促进铁吸收。

（常用铁剂及其含铁量，即每1毫克元素铁相当于：硫酸亚铁5毫克、葡萄糖酸亚铁8毫克、乳酸亚铁5毫克、柠檬酸铁铵5毫克或富马酸亚铁3毫克。）

口服铁剂可能出现恶心、呕吐、胃疼、便秘、颜色变黑、腹泻等副作用。当出现上述情况时，可改用间歇性补铁的方法，即每次每千克体重补充元素铁1毫克~2毫克，每周l~2次或每日1次。待副作用减轻后，再逐步加至常用量。

餐间服用铁剂，可缓解胃肠道副作用。硫酸亚铁虽然铁含量高，但是胃肠道反应大，研究显示，甘氨酸亚铁吸收率远高于硫酸亚铁，约高5、3倍。还可促进钙、锌、硒等多种元素的吸收，不会导致食物变色或变味。

因此可以服用甘氨酸亚铁，改善缺铁性贫血。

疗程：应在Hb值正常后继续补充铁剂2个月，恢复机体铁储存水平。

疗效标准：补充铁剂2周后Hb值开始上升，4周后Hb值应上升10克/升~20 克/升及以上。

其他治疗

一般治疗：合理喂养，给予含铁丰富的食物；也可补充叶酸、维生素B12等微量营养素；预防感染性疾病。

病因治疗：根据可能的病因和基础疾病采取相应的措施。

缺铁性贫血经过铁剂和饮食改善后预后良好，很少复发。当然，对于出血引起的缺铁性贫血，在治疗原发病的同时给予铁剂和饮食营养的改进，同样会收到好的治疗效果。

小孩缺铁怎么食补2

在日常饮食中，妈妈就应该注重含铁食物的摄入，食补不仅易于吸收，还更加安全，下面我们就来了解一下哪些食物有助于补铁补血。

宝宝缺铁吃什么

宝宝缺铁吃什么？在日常饮食中，妈妈就应该注重含铁食物的摄入，食补不仅易于吸收，还更加安全，下面我们就来了解一下哪些食物有助于补铁补血？

1、动物肝。肝是预防缺铁性贫血的食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为，每100 毫克含29、1毫克，羊肝为17、9 毫克，牛肝为8、8 毫克，而鸡肝含铁量为，每百克鸡肝只含8、5 毫克铁。

2、鸡蛋黄。鸡蛋黄是的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高。

3、。每100 克里含铁98 毫克，比动物性食品中含铁量的猪肝高出约5 倍，比高出30 倍。但的吸收率相比之下较低，而且有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适。

食物虽然有助补血，但如果贫血情况者则应该到医院检查并服用物治疗，如如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸铁等均可治疗缺铁性贫血。

宝宝缺铁有什么症状

宝宝缺铁往往容易导致缺铁性贫血，宝宝贫血发病多在六个月至3岁期间，很多妈妈在期间不易察觉，但等到医院检查时才已发现是中度贫血了，其实，及早发现宝宝贫血的症状并及时治疗能帮助宝宝改善贫血。那么宝宝缺铁有什么症状呢？

1、皮肤黏膜进行性苍白，口唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌最为明显，同时伴有精神不振，对周围环境反应，有时烦躁不安，会头昏、耳鸣、记忆力减退等不适。

2、消化系统：有食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹胀或便秘等现象，者有异食癖（吃纸屑、煤渣等）。

3、呼吸循环系统：由于缺氧，可有代偿性呼吸、心率加快，活动或哭闹后更明显，者可出现心杂音、心扩大甚至心力衰竭。

4、免疫功能降低：易患各种感染。T淋巴细胞功能减弱及粒细胞杀菌能力降低。

以上就是宝宝缺铁的一下表现症状，当妈妈发现宝宝出现以上几种情况时就需要警惕宝宝是否铁摄入量不足，及早到医院检查并且治疗，避免影响宝宝身体健康！

宝宝缺铁的原因

缺铁性贫血是常见的营养缺乏病，不止大人会有缺铁性贫血，大多数的新生儿也有缺铁的症状，这是由于为及时添加铁质而引起的，那么引起婴幼儿缺铁贫血的原因还有哪些呢？

1、铁的摄入量不足。人体内的铁主要来源于食物，出生不久的婴儿，以乳类为主，乳类含铁量较低，每100毫升母乳含铁1毫克，每100毫升牛奶仅含铁0、1～0、5毫克，而且牛奶在肠道的吸收比母乳低，所以人工喂养的宝宝更容易发生缺铁性贫血。

2、食物摄入影响。食物中的植酸、草酸及高磷低钙膳食能抑制铁的吸收。如果妈妈在食物中没有摄取一定的铁质，则容易使宝宝患上缺铁性贫血。

3、体内铁的储备量不足。正常新生儿体内贮存的铁量足够供应出生后4～6个月间的造血需求，如妈妈在孕期铁质摄入不足，就不能把足够的铁贮存在宝宝的肝内，宝宝出生后易患缺铁性贫血。

4、铁的丢失或消耗过多。有很多情况会引起宝宝缺铁，如牛奶过敏可发生慢性失血导致铁不足；慢性腹泻等胃肠道疾病影响铁吸收；反复感染会使铁消耗增多。

铁是人体所需的`重要营养元素，无论是大人或者是新生幼儿，体内的铁缺乏或者过量都会对健康构成威胁，因此，新生宝宝如有缺铁的症状时应该及时地补铁补血！

宝宝缺铁的预防方法

铁，是人体所需的微量元素之一，它对婴幼儿的成长发育有着重要的作用，宝宝缺铁则会引发缺铁性贫血，导致食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹胀或便秘等现象。缺铁对宝宝的身体是有的影响，那么要怎么预防宝宝缺铁呢？

首先，妈妈在孕期、哺乳期多吃含铁高的食物，如动物肝、瘦肉、绿叶蔬菜、菌藻类、鱼类等。饭后吃一些新鲜水果，并要经常测查血色素，发现贫血时尽早治疗。

其次，建议妈妈母乳喂养。母乳中的铁含量高于牛奶，且铁的吸收率明显大于牛奶，母乳为50%，牛奶仅为10%。宝宝4个月后，都应按月龄逐步添加菜泥、肝泥、肉泥、鱼泥及饼干、面包、米粉等强化铁质的食品。

再者，妈妈在日常饮食中要注意铁的吸收率，提高有效摄取铁元素。存在于肉类、鱼类、肝等动物性食物中的铁大多数属于血红素铁，易被人体吸收利用，吸收率达到10%～25%；而存在于植物性食物中的铁属于非血红素铁，吸收率只有1%。

宝宝在出生后如何才能不缺铁，这都要靠准妈妈在孕期的营养摄入，所以孕妈妈必须吃足含铁的食品，预防妊娠贫血，更好地保护宝宝!

宝宝缺铁食谱大全

2岁宝宝处于身体发育的关键时期，这个时期的宝宝最容易出现缺铁的现象，因此，合理地补铁对宝宝的身体健康起着重要的作用，下面就为大家2岁宝宝补铁的食谱，让宝宝补充足够营养，强壮体魄！

一、泥鳅汤粥

原料：大米100克，泥鳅200克，料酒、精盐少许，香葱10段，生姜3片。

制作方法：

1、将泥鳅去头，剖腹去内，用温水洗去粘液。锅置火上，下油烧热，下泥鳅稍煎、

2、锅内注入适量清水，加人泥鳅、料酒、精盐、葱、姜。煮开后去浮沫，待泥鳅熟后，取汤。

3、将泥鳅汤与大米同煮。

点评：此粥鲜美，含铁元素丰富，还可去宝宝湿疹。

二、清蒸肝糊

材料：鲜猪肝125克、鸡蛋1个。

调料：植物油、葱、香油、盐各适量。

做法：

1、猪肝去筋膜，洗净，切小片；葱洗净，切成葱花；鸡蛋打入碗中，打散。

2、锅置火上烧热，加植物油烧热，放入葱花、猪肝片炒熟，盛出剁成细末。

3、将猪肝末放入装有鸡蛋液的碗中，加入适量清水、盐、香油，搅匀，上屉用大火蒸熟即可。

三、枣泥肝羹

用料：红枣6颗、猪肝50克、西红柿半个，油、盐适量。

做法：

1、红枣用清水浸泡1个小时后剥去外皮及内核，将枣肉剁碎。

2、西红柿用开水烫过，去皮后剁成泥。

3、将猪肝去掉筋皮，用搅拌机打碎。

4、将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起，加调味料和适量的水，上锅蒸熟即可。 、、、

小孩缺铁怎么食补3

宝宝缺铁怎么食补？

1、肉食动物肝和血液铁含量。肝是宝宝缺铁性贫血的食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃

2、鸡蛋黄：补铁仅次于动物肝。鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低(每100克鸡蛋黄含铁7毫克，铁吸收率只有3%)，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高，而且许多幼儿也喜欢吃鸡蛋。

3、木耳和蘑菇：补铁佳品。铁的含量很高，尤其是木耳，每1OO克含铁185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁的食品。

4、黄豆及其制品：喝豆浆要注意时间。黄豆在我国营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率为高。提醒：豆浆会影响铁的吸收，喝豆浆2小时后再吃补铁食物。

5、绿叶蔬菜也是补铁好“助攻”。植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源，叶菜类含铁量较高，其中的是油菜，其次是荠菜和苋菜。

6、水果也能补铁。给孩子补铁，鼓励你的孩子吃富含维生素C的食物，这是一个好主意，因为维生素C有助于铁的吸收。补铁的水果有葡萄，樱桃，猕猴桃，龙眼，香蕉等，人体铁缺乏会导致贫血现象。水果的含铁不是很高，主要作用是帮助铁元素的吸收。

宝宝食补铁要注意哪些添加顺序？

1、宝贝长到6个月，母乳和牛奶已经不能完全生长发育的需要了，必须给宝贝添加辅食。

2、从宝贝6个月开始，要加煮鸡蛋黄，从每天1/4个开始，逐渐加到1/3、1/2、3/4，直到每天一个煮鸡蛋。

3、从宝贝8个月开始加瘦肉末、肝泥、鱼肉茸、动物血，也是从少到多，逐渐增加。

4、蔬菜是6个月后的宝宝必需的食物，叶菜用开水焯过，可以去除其中大部分草酸，这样有利于铁的吸收。

宝宝如果缺铁的话可以多吃一些肉食动物的肝血液、鸡蛋黄、木耳之类的，总的来说，肉食、蔬菜、水果当中都有富含铁的食物。所以爸爸妈妈们要让宝宝均衡饮食，各类食物都要让宝宝吃一点，不能让宝宝养成挑食的不良习惯。

儿童缺铁怎么补

儿童缺铁怎么补

儿童缺铁怎么补 ， 现在有很多的孩子有营养不全的问题。不言而喻,缺乏必需的营养物质会给身体带来极大伤害,尤其是缺铁的儿童可能会导致营养不良性贫血。那么儿童缺铁怎么补 ？

儿童缺铁怎么补 1

如果孩子身体缺铁危害是比较大的，最常见的就容易诱发缺铁性贫血，常会导致免疫力，面色苍白，的还会制约孩子的生长和发育，出现缺铁要及时补充，除了其实进行物治疗以外，饮食方面可以吃一些动物的肝动物的血制品，多吃富含高蛋白的食物和维生素c的食物，这都有助于补铁的功效。

1、含铁的食物

多吃富含铁的`食物，如动物血（猪血、鸡血、鸭血等）、动物内（肝、肾、心等）、鱼子酱、牛肾、猪肝、牛肉、蛋黄、、马铃薯、黄豆、小麦、红糖、、芝麻、黑豆、红枣、核桃仁等。提倡使用铁锅。

2、高蛋白食物

蛋白质是合成血红蛋白的原料，有了铁还要有足够的蛋白质才能合成血红蛋白改善贫血。应多摄取鱼、瘦肉、蛋、牛奶和乳制品等优质蛋白。

3、含维生素C食物

维生素C有助于铁的吸收和利用；应多吃柑橘、西红柿、樱桃、柚子、菠萝、桂圆等水果，酸性食物也有利于铁的吸收，炒菜时可以加点食醋。也可多吃牡蛎、牛奶、核桃、红豆，花生等富含叶酸的食物。

4、补血最快食疗

芝麻糊

芝麻富含铁及矿物质，可预防及改善缺铁性贫血；可以直接买现成的黑芝麻粉，每日取2大勺，用开水冲泡服用，每天2次，长期服用即可。

红枣木耳汤

木耳的含铁量是猪肝的7倍，加红枣炖煮可以改善缺铁性贫血的症状。具体做法是：红枣15个，木耳15克，冰糖适量。将所有材料放入碗中，加适量的清水，蒸1个小时。每天吃两次。

桂圆莲子汤

桂圆可补脾养血、补心安神；莲子清心益肾、降心火；吃桂圆莲子汤可健脑、补血，改善因缺铁性贫血所致的心悸和睡眠不安等症。具体做法是：桂圆10克，莲子、冰糖适量。莲子泡水半天后，和桂圆一起放入锅中加水煮半小时，加入冰糖调味即可食用。

猪皮红枣汤

猪皮滋阴补虚、养血益气，红枣是补血、养血佳品；猪皮红枣汤可以补铁、补血；适用于血小板减少、血友病、鼻出血、牙龈出血等症，主治缺铁性贫血、再生障碍性贫血。具体做法是：猪皮500克，红枣克，冰糖适量。

儿童缺铁怎么补 2

1、绿色蔬菜

虽然蔬菜食品对铁的吸收不高，但儿童每天都要吃，所以绿色蔬菜也是铁补充剂的来源。

2、动物肝

动物肝富含各种营养素，所以用动物肝作为预防缺铁性贫血的食物再合适不过。另外，研究表明，100克猪肝中就含有25毫克铁，而且猪肝不止含铁量高还很容易被人体吸收。并且肝容易加工，可以做成各种形式的儿童食品，方便婴儿食用。

3、大豆

大豆在人和儿童的营养中起着重要的作用。每100克大豆和豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7％，远高于大米和面粉。

4、芝麻糊

芝麻糊含有丰富的营养成分，是婴幼儿的优质营养食品。每100克芝麻糊含有58毫克铁和丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪，添加到各种婴儿食品中，在儿童中很受欢迎。

5、鸡蛋黄

蛋黄每100克含铁7毫克，虽然铁的吸收率仅为3％，但鸡蛋易得、易食、易保存，且营养丰富，对婴幼儿仍是一种很好的补充食品。

6、以及蘑菇

木耳和蘑菇含铁量较高，特别是，每100克含铁185mg，自古以来就是一种很好的补血。

7、肉类及血豆腐

瘦肉中的铁含量不高，但铁的利用率与猪肝相似，易于购买和加工，儿童喜欢。铁在猪血、鸡血和鸭血中的利用率为12％。做好卫生清洁，可以将血加工成血豆腐，不仅美味，对预防儿童缺铁性贫血还非常有效，是给孩子补铁的理想食物。

儿童缺铁怎么补 3

缺铁性贫血疾病很多孩子会出现，因为孩子身体中有缺铁的因素所导致的，需要针对孩子缺铁性贫血疾病也是需要及时的治疗。如果要是缺铁的话，轻度的可以通过添加含铁较高的食物，喝补铁口服液，一般每天补充按体积计算的话四到六毫克每公斤体重，分三次口服，在两餐之间吃是的。

注意如果不是缺铁性贫血，需根据不同的贫血来寻求专科的治疗。常见的含铁较高的食物有：动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄等。植物中的、大豆、小米、绿叶菜等，及海产中的海带、紫菜等。钙剂与铁剂勿同服，同时配合相关物适当补充。

小孩缺铁怎么补

小孩缺铁应多吃富含铁质的食物，如动物肝、动物血、红色瘦肉、蛋黄、、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜和水果等。牛羊猪这些红色的瘦弱含铁多，血制品，鸡血、鸭血、肝类的、蛋黄要比植物的铁吸收率高，总之给孩子补铁还是把饭搭配好，多样化增加营养。

说到补铁，很多家长会想到给孩子多吃红枣、红豆、花生、之类的。其实，这类植物来源的铁吸收率比较低（一般含铁也不高），一旦缺铁或缺铁性贫血了，靠吃点这些食物补铁显然是不靠谱的，应以动物性食物为主，缺铁的孩子还是需要摄入一定量的含铁丰富且吸收率高肉类或鱼类等。

有颜色的蔬菜，水果含维生素C丰富，能够促进铁吸收，例如番茄、椰菜、橙子和草莓等，这些食物能够有助于孩子身体对铁质的吸收。

给孩子补铁时，饮食上还要注意影响铁吸收的因素，如茶水、碱性物质及饮料等，都能阻止铁的吸收。对于孩子缺铁的治疗，除了营养、饮食上注意外，必要时可在营养师的指导下补充铁之.缘片，帮助孩子吸收更多的铁，一般两个月左右就能改善缺铁贫血的症状。

注意事项

大部分的孩子缺铁状态下食欲不好，不爱吃饭，这时应考虑先给孩子补充铁剂，同时加以食补，这样才有效的纠正缺铁。

现在宝宝缺铁比缺钙的多，应该怎么给宝宝补铁？

给宝宝补铁的时候，可以选择用物给孩子补铁，也可以选择食疗的方法给孩子补铁，让孩子多吃一些，豆腐，海带，牛肉，瘦肉，鱼肉，虾仁等食物。

应该给宝宝吃一些含铁量比较高的食物，比如说喝牛奶，吃动物，肝，吃橙子，吃新鲜的水果蔬菜。

可以通过品的方式给孩子补铁，或者可以选择用铁锅炒菜，还可以给孩子多去吃一些红枣。

可以给宝宝喝一些补铁口服溶液，这样的效果是非常好的，这也非常有针对性。

孩子缺铁怎么补快

1、各类廋肉，虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝不多，小孩也喜欢。对于年纪稍小，喂食要注意捏碎有利于宝宝幼嫩的肠胃吸收，可以将瘦肉做成肉泥来食用，也可以给宝宝带来食欲。

2、含铁丰富的水果主要有猕猴桃、樱桃等，可以适当多吃，但是需要注意尽量避免过度进食。

3、桂圆大枣汤。将龙眼及大枣去核清洗干净，一同煮汤后服用，孩子可以长期坚持食用，对于缺铁疗效显著，有利于体内铁的补充。

4、木耳和蘑菇。铁的含量非常高，特别是木耳可做为补血补铁的佳品，患儿可经常食用达到补铁的效果，帮助孩子的生长以及发育。

5、肝，肝是宝宝缺铁性贫血的食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。

微量元素的补充是一个持之以恒的过程，所以在知道儿童缺铁吃什么补得快以后也不能过于着急，日常饮食中要注意荤素搭配，既要吃大鱼大肉，新鲜蔬果也是必不可少的，这样宝宝才能够更加健康，平时多带孩子到户外去参加锻炼也是有好处的。

婴幼儿缺铁性贫血的食疗方法

婴幼儿缺铁性贫血的食疗方法

婴幼儿缺铁性贫血的食疗方法，缺铁性贫血是一种很常见的疾病，的治疗方法就是食疗法，但是很多家长们并不知道怎么吃才能治疗缺铁性贫血，看完婴幼儿缺铁性贫血的食疗方法，快快转发吧！

婴幼儿缺铁性贫血的食疗方法1

缺铁性贫血患者饮食宜忌

1、蛋白质是合成血红蛋白的`原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。

2、含铁量丰富的食物有动物肝、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。

3、膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。

4、忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。

5、纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等。

食疗法

脾气虚弱型

临床表现： 面色萎黄或苍白、神疲乏力、纳少便溏，舌质淡红，苔薄腻，脉细。

食疗膳：

1、猪血炒紫菜： 猪血印克，紫菜300克（泡好)，同放入铁锅炒熟吃。

2、黄芪鸡汁粥： 黄芪30克，母鸡1只（1000克)，粳米100克，将母鸡宰杀去毛及内（切块)，和黄芪放入锅加水煮成浓汤，用此浓汤和粳米煮粥，调味食用。

3、红参圆肉粥： 红参10克（切片)，圆肉15克，粳米100克，同煮粥食用。

气血两虚型

临床表现： 面色苍白、倦怠无力、头晕心悸、少气懒言，舌质淡胖，苔薄白，脉濡细。

食疗膳：

1、当归枸杞猪肝煎： 当归15克，枸杞15克，猪肝60克，煮汤调味服食。

2、黑豆圆肉大枣汤： 黑豆50克，圆肉20克，大枣50克，水煎煮熟服。

3、木耳枣肉汤 ：10克，大枣15枚，瘦猪肉60克，共煮汤食用。每日2次。

婴幼儿缺铁性贫血的食疗方法2

宝宝缺铁性贫血的食疗方法步骤

1、取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。

2、豆腐200克，切丁后入沸水焯水；熟猪血块200克，切成小块；猪瘦肉100克，切成丝；在旺火烧热的锅中倒入猪油40克烧至六成热，放入鲜汤、豆腐丁，猪血丁、肉丝、加酱油、白糖、食盐，烧沸后，用淀粉勾芡，即可食用。

3、先将适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内。这道粥对防治贫血很有效果。

4、200克，猪肝100克，煮成汤后即可食用。

5、黑芝麻30克，炒熟研末，同100克粳米，煮粥食之。