打篮球帅的动作，如何让自己的球风变帅？

打篮球帅的动作

打篮球帅的动作：

打篮球帅的动作，如何让自己的球风变帅？

1、欧洲步。

欧洲步的代表人物为吉诺比利和哈登。图为哈登在2017年对阵尼克斯的比赛反击中使用欧洲步过掉罗斯，上篮得分。

2、梦幻脚步。

毫无疑问，梦幻脚步的鼻祖当属奥拉朱旺。图为1994年奥拉朱旺在低位对阵奥尼尔时所用的梦幻脚步。

3、虚晃过人。

顾名思义，利用虚晃的招式晃开防守球员，图为1997年艾弗森在对阵公牛的比赛中利用虚晃的耸肩快速换手晃晕乔丹。

4、迷踪步。

迷踪步的代表人物是韦德，图为2012年韦德面对老鹰一防守球员所使用的迷踪步过人。

5、背后运球过人。

图为克劳福德背后运球过掉对手瞬间。

6、“拜佛”过人。

图为2015年已处在公牛的韦德面对篮网防守球员的“拜佛过人”，之后写意上篮得手

7、蝴蝶穿花步过人。

这一项艾佛森、欧文运用的都很熟练。图为2015年欧文用熟极生腻的蝴蝶穿花步晃开科沃尔，博得满堂彩。

8、转身过人。

图为2015年季后赛骑士对阵老鹰季后赛中，詹姆斯用极其流畅的转身动作过掉卡罗尔轻松上篮得分。

9、试探步过人。

在NBA，安东尼的试探步可是出了名的。图为2014年纽约时期的甜瓜面对猛龙防守球员进行的试探步。

10、大幅度变向过人。

这个过人需要压低重心，在对手来不及反应的情况下，突然大幅度将球运至另一侧过掉对手。图为2001年艾佛森面对科比所使用的大幅度变向。

如何让自己的球风变帅，自己身边打球的朋友有几个球风很帅自己也就想把自己球风搞帅但是始终找不到感觉？

如果想变成这个情况，是需要多加练习才是可以的，可以在平时的时候，每天下午都去锻炼，要去坚持才是可以练就的

那就是你不够自信，这种自信是靠时间来慢慢培养的。一段时间内是培养不出来的多多打球，并且在面对男生或者女生或者同学的时候都要自信一些，这样你就会有自己的风格了。

首先你要把自己的球技练得精湛湛，才会变得自由，然后你怎样去耍帅都可以

那朋友很帅，是因为他打球练习比较多呀，你要想求翻很帅，你首先打球技术要有能力，这样才能形成球风很帅的。

自己还是要多多练习的呀，然后掌握一下那种控球能力了，然后自己就会找到感觉的

想要求球风变帅，关键是基本的技术动作要过硬。

打篮球帅的动作

打篮球帅的动作如下：

打球要帅的先决条件是：长得帅。不然矮大紧选手做什么动作都不会有美感。

然后做什么动作都行，保持高命中率就很帅了。毕竟我打的是实战篮球，每个球的处理都是根据实际情况作出的判断，根本顾不上好不好看，少失误、多传球、保持较高命中，大家都觉得你是个很nice的队友，那就行了。

打篮球的基本动作如下：

1、运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

2、传球：传球是团队作战的核心，持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部 位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前，拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。

3、投篮:投篮是篮球得分的重要手段，投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向。

4、防守：防守是防止对方得分的动作，两脚伸开微微比肩宽，身体重心放低，两退微微弯曲，双手伸开。由于重心放低身体会向前略倾斜，这个防守的动作优势能全面的防守对手的进攻的方向，给对手的进攻造成干扰。

5、过人：过人是快速甩开对方防守球员，到达篮下的动作，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。当你迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，你则快速向那个方向运球突破。

打篮球怎么扣篮帅？

1.如果你是后卫，放弃这个位置，转打PF(大前锋)，打球时注意力放在篮板球的争抢上，这里要说明的是不是靠卡位争抢，而是冲抢，这样对提升弹跳力是有帮助的。

2.学会双脚起跳。联盟出名的弹簧人无一例外的都有双脚起跳的习惯，去看看视频吧:卡特飞跃法国中锋、扣篮大赛上的胯下换手，麦蒂骑扣大竹竿，内特罗宾逊飞跃霍华德，当然还有今年格里芬骑扣帕金斯，均为双脚起跳，道理很浅显，双脚力量大……

3.提升肌肉密度。你说了身高体重，但是没提脂肪含量和身材比例。抛去脂肪含量这种专业数据不谈，就说身材比例:如果腿粗，那么要实现你的理想是比较困难的，需要魔鬼式的训练，这里不，建议参考第1、2条享受篮球乐趣就好了。如果腿比较细，那么说明很有潜力，试着提升腰腹力量，平时多做一些增加臂展的锻炼，那么应该还有10公分左右的上升空间。

究竟如何选择，请自己决定吧。

没有的方式，也没有什么太多的技巧，扣篮也是要练习的，要你的身体协调，你可以摸到330CM一上想扣篮就多加练习，扣不进不要紧，自己调整夺取感觉。你这个身体我很羡慕呢。

我到了高二才能扣篮 不过我矮了点我183cm 你还有很大的空间 自己多练习吧 别人说什么都没自己练出来的感觉对

在打篮球的时候就应该去选择一个弹跳的动作，这个时候必须要跳起来，然后再选择用快的速度把篮球进行扣篮。

这要看自身身体高度和弹跳，不过弹跳后期可以锻炼有些人一辈子都不可能灌篮