小乐今天给分享双手抓篮球旋转训练的知识，其中也会对如何练手抓篮球进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！
1、1、首先需要一个气不太足的篮球，因为气不足的篮球不容易使手受伤，并且球的重心低，比较容易把握，可以先试着用一个手将球旋转起来，开始的时候可以不去试着用手指接住球；2、在把球拨的很转时，即有一定的转速度的时候，一定要平稳，这个时候就可以试着用手指接球；3、对于转球有一点经验后，即可用另一只手加速，在刚拍到球的时候，很容易把球拍不转，或者把球拍掉，为了防止这种现象发生，在另一只手拍到球的一刹那，顶着球的这只手只要顺势移动一下，就可以保证球的平稳；4、连续训练直至可以用手转球加速的时候即可。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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