篮球教学和技术(篮球教学技术动作有哪些)

小天给大家谈谈篮球教学和技术，以及篮球教学技术动作有哪些应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

篮球教学和技术(篮球教学技术动作有哪些)

1、看着 篮球 场上的矫健的身影，心里一定万分羡慕吧?那么我们应该如何练习投篮呢?下面是我整理的关于投篮技术的动作 方法 ，希望能够帮到大家。

2、(一)原地投篮原地投篮是基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。

3、原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。

4、一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

5、1.双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。

6、动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。

7、两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。

8、两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

9、投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。

10、球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

11、动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

12、2.双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。

13、但是重心高，不便与运球和突破相结合。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。