中医保健小方法有哪些 中医保健的方法有哪些

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中医保健小方法有哪些 中医保健的方法有哪些

1、中医养生小妙招中医养生小妙招，在我们的生活中，中医养生的方法是特别多的，中医养生在我们的历史中特别的久远。

2、中医养生是我们中国独有的养生之道，下面，一起看看中医养生小妙招有什么，供大家参考。

3、中医养生小妙招1 1、梳掉病痛人的头部有许多穴位，经常梳头对身体健康大有裨益。

4、在民间，也流传着这样一句话，那就是"梳头百遍，病少一半"。

5、古人对梳头养生比较重视，宋代大诗人苏东坡对梳头有助安眠深有体会，他说："梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。

6、"另外，许多古今医学书籍对梳头养生也都有相关记载，《延寿书》记载了梳头可以养护双眼的功效，里面说："发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。

7、"而《诸病源候论》则提到了梳头可以预防头发早白的功效，里面这样说："千过梳发，头不白。

8、"由此可见，梳头确实有一定的养生保健价值。

9、 2、轻松散步饭后走一走，活到九十九。

10、 在吃完饭以后适当散散步，能够有效地促进腹部肌肉的收缩，这样能起到不错的促进肠胃蠕动的效果。

11、有消化不良现象的人，饭后散步能够有效缓解病症。

12、散步是一种全身性的运动，饭后散一散步，能够将身体的大部分肌肉都调动起来，使得人体的血液变得更加流畅，而且还能够在一定程度上增强身体的免疫力，防止一些疾病的发生。

13、 3、睡前泡脚对于有着失眠情况的小伙伴而言，每天晚上泡泡脚，能够缓缓一天的奔波劳累。

14、还能够使得一天紧绷的神经得到放松。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。