长春女子篮球训练 长春女篮培训班

我想问一下大学女子篮球应该如何进行训练？

我是高中女子篮球队的队长 也打过高中市内联赛 在我看来女子篮球强调以下几点

长春女子篮球训练 长春女篮培训班

1 运球 这是基础也是关键的 一定要严抓 要达到不看球就能运球 好一点的 要能通过运球过人

2 跑位 要让大家知道基本的跑位 比如 往空位跑 往篮下切 还有掩护挡什么的

3 突破上篮 队内一定要有一两个尖刀人物 运球好 速度快 意识强 记得我们当时比赛 对面就有个女生 很灵活突破很犀利 不是造犯规就是进球 一点办法没有。因为女子篮球战术体系不那么强 没有什么协防 身体素质又不行 单打有时候是简单易行的办法！这还是每个队员都要掌握的 不会三步上篮就不叫会打篮球

4 投篮 分批练习 中锋主练篮下 各角度打板一定要90%以上命中率 然后和篮下脚步结合 转身上篮 虚晃上篮也有必要练一下 后卫就是中投 急停跳投 三分不用刻意练 因为女生臂力不行 三分命中率不高 但是要是有有天分的球员 可以加练一下 赛场上一记三分很提士气！还能给对方以震慑！ 记得当年我被人防到脸上还投进了三分 下面一片惊呼 都看傻了~

这分不给我说不过去哦~

多力量训练

没基础的 就不要练战术 体能 首先 练基本技术 各种运球 投篮的姿势 上篮的技术 把这些练好了 适当的打打比赛 就可以了 什么基础都没有讲战术他们也听不懂

暑假快到了我想学习一下篮球 长春市有好的篮球班吗？ 下面是本人身体素质详说

私人1对1叫篮球

电话89074635

先从运球开始练。成弓字马步，右手运球，直到非常熟练，换左手，再熟练后练胯下运球，再熟练后，练行进中运球，再熟练后练快步运球，辅助上篮。运球练熟练后，你的球感基本就出来了，然后练习投篮，从篮下投篮开始，逐渐增加距离。一个暑假如果你能拼上，那么再开学后你将是你们班的篮球主力之一了。

去学校玩得了，报什么名，培什么训呀；

来辽宁学习吧

不用参加 篮球班 没什么 用的 你自己 练 运球 就OK了 还有投篮 至于 上篮 就没 什么 用了 还 有 按照 自己的 规律 来 打 不要 一直 用 一套 动作 你自己 网上 看 影视 学 篮球 技能 篮球 出手 速度 快点 动作 注意 点

有必要啊， 光机学院（现在叫理工学院），建工学院，工大，市实验，54中，六中，文化广场（科技大），铁路文化宫，医大......这些都不多，1-2元/小时。

百屹会馆贵点，5元/小时（每场2小时，不单算）

包场不等，60-80-100元。

长春市体馆

文化广场

劳动公园

各大学体育馆

各个有体育馆的中学(周六周日)

百诣会馆

长春的小兄弟,以上是长春可以打篮球的地方,你真的热爱篮球想打好篮球的话,建议实战,多看,文化广场有不少高手,可以去请教下,实战才是提高水平的方法!!

我有个朋友,原来是各篮球250,他初三毕业打了一个暑假的篮球,就在文化那,早上5:00-8:00,下午3:00-5:00,晚上7:00到9:00,天天去因为热爱篮球,后来嘛,他,的确很猛,MM都到他那取乐,嘿嘿......

想要学篮球,一点基础也没有的话:吉林体育学院院里就有..分大中小班..!课余性质的!还有

如果想专业点的话自由大路动物园对面有个孙军篮球学校，如果只是想消遣的话到省文化活动中心对面的体育场或者文化广场上和别人一起打都可以的，水平的提高来自于实战，呵呵，多玩玩技术自然提高了

东北师范旁边的那个省体校很好的1季度300多具体我忘拉，有个姓崔的老太太就是我教练很列害的，市内场地

主要是持之以恒啊!

,哥们,祝:成功~

LUCKY!

长春篮球培训机构排名

长春市南三环附近的篮球培训班有：

1、吉林省体育春市体育局篮球技术培训中心：位于长春市南三环附近，主要从事篮球技术培训，教练团队由全国知名篮球训练员组成。

2、吉林春市篮球教练中心：位于长春市南三环附近，是吉林省体育局下属的一所从事篮球技术培训的中心，主要从事篮球教练培训和篮球技术培训。

3、长春市青少年篮球培训中心：位于长春市南三环附近，是一家从事青少年篮球培训的机构，教练团队由篮球训练员和训练教练组成，设有专业的球员培训课程。

4、长春中篮球训练学校：位于长春市南三环附近，是一家精英篮球培训机构，拥有的师资团队，以及完善的训练设施和良好的教学环境，致力于提供优质的篮球技术培训和个性化服务。

初中女子篮球队训练内容

初中女子篮球队训练

篮球作为一种遍及度极高的体育项目，竞技篮球寻求激烈对立，挑战人体极限，有着非凡的观赏性，而健身篮球则是以强身健体、文娱游戏为目，推进身心两健。那么初学者怎么练打篮球呢

篮球技巧有哪些?你知道吗?

篮球移动技术训练法：防折线运球滑跑步

全队分成两人一攻一守的若干组，前三组站于端线方位。听到开端口令后，持球攻击队员用中速折线运球行进，队员跟从对手接连折线侧后滑步，坚持准确方位和间隔。到对侧端线后，攻守交换，同上回来，重复进行。提高人向侧后接连滑步技能才能，坚持准确方位的认识。

要求：

(1)人要与对手始终坚持准确方位和间隔。

(2)滑步时不要跳起和上下崎岖。

(3)双臂尽量向两边打开，手随时有攻击球的动作。

篮球怎么玩 这些技巧能帮上你!

怎样提高投篮的命中率：

挑选杰出的投篮机遇、决断出手。杰出的投篮机遇，是进步投篮命中率的要害，一次好的得分时机是靠个人和全队合作来发明的，要长于捕捉投篮的机遇。

投篮者要调查队员的重心、方位、防距，一旦者失掉了正常的防位，不能搅扰投篮时，或投篮者使用假动作诱使者失掉重心、方位和防距时，投篮者发明了投篮时机，决断出手。使用全队战术发明出来的时机或使用攻防两边呈现暂时的时间和空间当即投篮。

长春哪有女孩学篮球的地方

长春市赤子之心篮球俱乐部是以培训青少年篮球技术为主的专业篮球培训机构。主教练刘指导拥有篮球教练员资格证书。刘指导师从前女篮李韧兰指导，前吉林省男篮莫连贵指导，前男篮主教练蒋兴权指导，张卫平指导等。赤子之心篮球俱乐部也是全省家将美国黑人篮球外籍教练引入日常训练的青少儿篮球俱乐部。

吉林体院的院里...！一般地方没有女篮

长春赤子之心篮球俱乐部 篮球专项课 有女队