紫外线2级需要防晒吗 紫外线2级可以晒被子吗

紫外线指数多少该防晒

紫外线指数是通过一组变化范围在0至15的数字来标示太阳光线中紫外线对人体皮肤可能损伤的程度，那么紫外线指数多少该 防晒 呢?现在就让我告诉你紫外线指数多少该防晒，欢迎阅读。

紫外线指数多少该防晒

紫外线2级需要防晒吗 紫外线2级可以晒被子吗

0-2 1 最弱 安全 可以不采取 措施

3-4 2 弱 正常 外出戴防护帽或太阳镜

5-6 3 中等 注意 除戴防护帽和太阳镜外，

涂擦防晒霜(防晒霜SPF指数应不低于15)

7-9 4 强 较强 在上午十点至下午四点时段避免外出活动，

外出时应尽可能在遮荫处

>10 5 很强 有害 尽量不外出，必须外出时，要采取一定的防护措施

当紫外线为最弱(0一2级)时对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽即可;紫外线达3一4级时，外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜，并在身上涂上防晒霜，以避免皮肤受到太阳辐射的危害;当紫外线强度达到5一6级时，外出时必须在阴凉处行走;紫外线达7--9级时，在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳;当紫外线指数大于等于10时，应尽量避免外出，因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。

为了方便公众记忆、理解和使用，紫外线指数值一般从0开始，一直到10(含大于10)为终，再根据这些数值，将紫外线指数的预报等级划分为五级。具体如下：

指数值0到2，一般为阴或雨天，此时紫外线强度最弱，预报等级为一级;

指数值3到4，一般为多云天气，此时紫外线强度较弱，预报等级为二级;

指数值5到6，一般为少云天气，此时紫外线强度较强，预报等级为三级;

指数值7到9，一般为晴天无云，此时紫外线强度很强，预报等级为四级;

指数值达到或超过10，多为夏季晴日，紫外线强度特别强，预报等级为五级。

需要说明的是，上述指数值和强度等级，依据中国气象局的统一规定，是以每天10时到14时这4个小时监测的平均紫外线指数和强度作为标准。一般来说，紫外线最大值出现在中午12时前后，人们在日常生活中(尤其是夏天)要尽可能地避免在这一时段进行室外活动，即使冬天晒太阳也应选择上午10时前、下午3时后的“黄金时段”。

　 　防晒方法有哪些

一、 出门要尽量的避免直接照射

外出，一定要切记不要让皮肤直接暴露于阳光下，建议在阳光充足的夏季，尽量避免出门或长时间的皮肤暴露，尽量不要在上午10点到下午的3点的时候外出或者减少外出。如果必须外出，建议可以采用 物理 防晒，比如说草帽，太阳伞，太阳镜，防晒服，以免将皮肤晒伤。

二、 少吃感光食物

此类食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的含量与活性，常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆等;一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

三、 食物也可以防晒

含有维生素C的水果：例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C;

坚果类：坚果中富含维生素E，可帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。

谷类：全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要 营养 素。

茶类：茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究指出，抗氧化力高于传统维生素。

四、 选择正确的防晒品

防晒品分为物理防晒和 化学 防晒，物理防晒是指我们上面所说的，草帽，太阳伞，太阳镜等等这些。化学防晒就是我们所说的防晒霜。但是那种防晒霜是最适合我们使用的呢?还是需要看一下防晒指数的。

五、 什么是防晒指数

相信很多汉子般的妹纸都和我有一样的疑惑，防晒霜上面SPF所代表的到底是什么意思?SPF其实就是我们所说的防晒指数，是指防晒产品对紫外线的防护能力。SPF指数每增加1对对皮肤的保护时间就增加15分钟，如SPF防晒指数为20的防晒产品，对紫外线的防护就是300分钟。但是大家一定要记住防晒指数是不可能叠加的，只能说你是多涂了一些防晒霜而已。效果不会有所改变的。如果出去太阳照射厉害的地方游玩，建议还是直接使用SPF值高的防晒产品比较好

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紫外线大于几需要防晒 紫外线几级需要涂防晒

对于紫外线我们应该都不陌生吧，它是伤害我们皮肤最主要的因素之一，那么你知道紫外线大于几需要防晒呢？下面跟着我我们一起来了解一下防晒小常识吧。

紫外线大于几需要防晒

紫外线指数大于2的时候，最好就可以选择一些防晒措施对皮肤进行保护，根据具体的紫外线指数，选择合适的防晒霜或者防晒工具。

紫外线几级需要涂防晒

一般2级以上就应该需要防晒了。紫外线强度一般用0-15表示。通常规定，夜间紫外线指数为0，在热带或高原地区、晴天无云时，紫外线最强，指数为15。紫外线指数值越大，表示紫外线辐射对人体危害越大，也表示在较短时间内，对皮肤的伤害愈强。有时又可将紫外线指数分为5级发布，即指数值为0、1、2时，为1级，表示太阳辐射中紫外线量最小，对人体基本没有什么影响；紫外线指数为3、4时，为2级，表示太阳辐射中的紫外线量比较低，对人体的影响比较小；紫外线指数为5、6时，可称3级，表示紫外线辐射为中等强度，对人体皮肤有一定程度的伤害；紫外线指数为7、8、9时，可视为4级，表示紫外线辐射较强，对人体危害较大，应注意预防；外出应戴太阳帽、太阳镜或遮阳伞，也可涂擦一些防晒霜（SPF指数应大于15）。当紫外线指数≥10时，可视为5级，表示紫外线辐射最强，对人体危害最大，人们应减少外出时间，由此可见，2级以上就应该使用防晒霜了。

预防紫外线的方法有什么

1、防晒霜，假如你在外面，那么你就要涂抹防晒霜。如果你在海边游泳涂抹一次是不够的，即使你的防晒霜可以防水。

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2、即使阴天，你仍然要涂抹防晒霜。如果你感觉涂抹防晒霜很麻烦，不想每天涂抹专用的防晒霜，您就购买含有防晒指数的日常保湿霜，保护您的面部。

3、炎热的季节人们穿的比较少，特别是追求美的时尚女性。尽管如此，如果您在夏季的旅行、海滩漫步、爬上等野外时，请您穿上专为防晒准备的服装。

4、太阳镜不但可以防止太阳的眩光，它还可以保护眼睛免受紫外线的照射。因此，你不要只在开车和海滩游玩时佩戴，无论何时出门都要戴上太阳镜。

紫外线对于皮肤的伤害

紫外线直接照射，会让皮肤变黑，因为皮肤里的黑色素会增加，这个其实是皮肤自身出于保护的机制，防止紫外线对人体的伤害。因为过度照射紫外线，会引起人体细胞突变，也会引起皮肤癌。黑色素能起到一定的保护作用，但保护也是有限的。另外，紫外线还会破坏肌肤自身的年轻态，导致衰老，引起皱纹，也就是常说的光老化。

紫外线0一2用涂防晒吗

紫外线0一2不用涂防晒，一般紫外线3-4外出需要戴防护帽或太阳镜，5-6除了戴防护帽和太阳镜外还需涂spf30及以上的防晒霜，当紫外线强度达到7，建议不要外出。

紫外线

紫外线是指阳光中波长10纳米至400纳米的光线，可分为UVA(紫外线A，长波)、UVB（中波)、UVC(短波)。

紫外线位于光谱中紫色光之外，为不可见光。它能使许多物质激发荧光，很容易让照相底片感光。

紫外线是由原子的外层电子受到激发后产生的。自然界的主要紫外线光源是太阳，太阳光透过大气层时波长短于290nm的紫外线为大气层中的臭氧吸收掉。

紫外线大于几需要防晒

紫外线指数大于2的时候需要防晒。

当紫外线指数在0到2之间时，这时候的紫外线强度最弱的，所以通常在这个指数下紫外线是不会对肌肤不会产生太大的伤害的，所以也就不需要给肌肤保护了。但如果是紫外线指数高于2或3时，那么就需要根据具体情况选择合适的防晒方式来保护肌肤，防止肌肤被晒伤、晒黑。预防紫外线的方法：

1、防晒霜，如果你平时在太阳底下长时间待在外面，那么你就要涂抹防晒霜。防晒霜涂的时候要尽量多涂一点，防止晒伤晒黑你的皮肤。即使在阴天，也仍然要涂抹防晒霜。因为阴天也会有紫外线对你的皮肤造成伤害。爱美的妹妹更需要涂防晒霜保护肌肤不被晒伤晒黑。

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2、防晒衣，在炎热的夏季人们穿的比较少，特别是追求美的时尚女性。所以在夏季的旅行、海滩漫步、爬上等野外时，请您穿上专为防晒准备的服装。

3、太阳镜，不但可以防止太阳的眩光，它还可以保护眼睛免受紫外线的照射。只要是出远门都要戴上太阳镜，要注意眼部肌肤防晒。

紫外线大于几需要防晒

紫外线指数大于2的时候需要防晒。当紫外线指数在0-2之间时，紫外线强度最弱，通常在这个指数下是不会对肌肤造成伤害的，所以也就不需要给肌肤保护了。但若是紫外线指数高于2，那么就需要根据具体情况选择合适的防晒方式来保护肌肤，防止肌肤被晒伤、晒黑。

不同紫外线指数级别该如何防晒

1、紫外线指数在3-4之间，适合选择一些防晒指数低的防晒霜来保护肌肤，也可以在外出的时候佩戴太阳帽，穿防晒衣来保护肌肤。

2、紫外线指数在5-6之间，如果需要在室外，那么就要使用SPF15或更高的防晒霜来保护肌肤，必要时还需要打遮阳伞进行防晒。

3、紫外线指数在7-9之间，这时的紫外线是比较强的，所以需要使用一些防晒指数高于SPF25的防晒霜，并且要避免长时间被太阳暴晒。

4、紫外线指数在10以上，此时的紫外线非常强，而且对皮肤的伤害很大，要尽量少去室外，如果需要在室外，那么就要选择高等级的防晒霜，同时采取全面的防晒措施。