幼儿篮球训练垫视频教学(幼儿篮球教具)

小爱给大家谈谈幼儿篮球训练垫视频教学，以及幼儿篮球教具应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

幼儿篮球训练垫视频教学(幼儿篮球教具)

1、儿童篮球训练要注意方法和手段，特别是身体素质的敏感期，以多种训练方法和手段来发展专门能力，训练应该形式多样，内容手段丰富多彩。

2、01一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。

3、柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。

4、常用的柔韧和灵敏性练习：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。

5、要领：肘关节高抬。

6、2、分腿立向前屈体。

7、要领：腿伸直手触地。

8、3、侧弓步压腿 。

9、要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。

10、4、仰卧举单腿。

11、要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。

12、5、转体。

13、要领：脚跟不要离地。

14、6、身体后伸。

15、要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。