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带口令陈式74式太极拳老架一路 74陈式太极拳老架一路分解教学
1、陈式 太极拳 老架一路又称大架，是由河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。
2、下面是我为大家整理的陈式太极拳74式老架一路分解教学。
3、欢迎阅读!陈式太极拳74式老架一路分解教学陈式太极拳74式老架一路名称【第一段】1、太极起势 2、金刚捣碓 3、懒 扎 衣4、六封四闭 5、单 鞭 6、金刚捣碓7、白鹅亮翅 8、斜 行 9、搂 膝10、拗 步 11、斜 行 12、搂 膝13、拗 步 14、掩手肱拳 15、金刚捣碓【第二段】16、撇身捶 17、青龙出水 18、双 推 手19、肘底看拳 20、倒卷肱 21、白鹅亮翅22、斜 行 23、闪通背 24、掩手肱拳25、六封四闭 26、单 鞭 27、云 手28、高探马【第三段】29、右擦脚 30、左擦脚 31、左蹬一跟32、前趟拗步 33、击地锤 34、踢二起35、护心拳 36、旋风脚 37、右蹬一跟38、掩手肱拳【第四段】39、小擒打 40、抱头推山 41、六封四闭42、单 鞭 43、前 招 44、后 招45、野马分鬃 46、六封四闭 47、单 鞭【第五段】48、玉女穿梭 49、懒扎衣 50、六封四闭51、单 鞭 52、云 手 53、摆脚跌叉54、金鸡独立 55、倒卷肱 56、白鹅亮翅57、斜 形 58、闪通背 59、掩手肱拳60、六封四闭 61、单 鞭 62、云 手63、高探马【第六段】64、十字脚 65、指裆锤 66、白猿献果67、单 鞭 68、雀地龙 69、上步七星70、下步跨肱 71、转身双摆莲 72、当头炮73、金刚捣碓 74、收势陈式太极拳的奥妙陈氏太极拳在一般人心目中，总是觉得不适于老年人，或是妇女们为了健身所作的运动，甚至有些青年人也是这样想法，以为不是正宗的太极拳，直到学习了陈氏太极拳之后，对于陈氏太极拳才有些认识，而等到练上多年入门了，才能知道其中的奥妙。
4、一、陈氏太极拳的动作，有快有慢，而且蓄发明显，而一般的太极拳动作速度均匀，蓄发不明显。
5、二、陈氏太极拳是肢体呈螺旋运动及缠绕运转，它是一种缠丝劲，而一般的太极 拳是肢体呈弧形运动，圆转简单，是一种抽丝劲。
6、三、陈氏太极拳的呼吸 方法 ，是以腹部呼吸为主，是采用复式的丹田呼吸法，也就是反呼吸法，一般的太极拳是采用单式的丹田呼吸。
7、上面所说的不同三点，是荦荦大者， 其它 小节尚多,姑不具论。
8、陈氏太极拳是以内劲与外功为表里，健身与技击并重，锻炼着重于内气的运行，即陈鑫所谓之「 中气 」。
9、这个中气是发于丹田，布于周身，开则达于四梢 (手足尖端 )，合则仍归于丹田，是为一开一合，亦即一动一静。
10、陈氏太极拳是名副其实的以太极阴阳、消息盈虚之理为立论，本屈伸开合、缠丝螺旋之法为演练，呼吸自然，动作雍容，以身法中正不偏为根本。
11、因之，具有增强体质，疗治疾病的功能，而于技击则有以小力胜大力，弱慢胜强快的效果。
12、实为我国 武术 中极为上乘、高深、奥妙的拳法。
13、点击下页还有更多 >>>二十四式太极拳的特点。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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