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美国高中篮球赛制

美洲锦标赛一共有四个阶段，分别是小组赛，复赛（即八强），半决赛和决赛（包括三四名决赛）。参加美洲锦标赛的球队一共有十支球队，被分成两组，A组阿根廷、乌拉圭、波多黎各、墨西哥和巴拿马，B组美国、巴西、委内瑞拉、维尔京群岛和加拿大。小组前四名晋级八强，结果巴拿马和维尔京群岛小组垫底，无缘复赛。美洲锦标赛八强采取循环赛制，即再打一轮循环赛，但是之前交过手的不再比赛，比如美国队只和A组的阿根廷、乌拉圭、波多黎各和巴拿马交手。这样所有八支球队都只打四场比赛，后按照成绩决出四强。半决赛对阵双方是八强赛第一VS第四，第二VS第三，实行淘汰制胜者进入决赛，负责争夺第三名。

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【高中联赛以州为单位，以印第安纳为疯狂在今天的美国，高中篮球仍然广受欢迎，以州为单位建立了体系完整健全的高中联赛，03－04赛季的统计资料表明，全国共有一百多万高中生参加校际间的篮球比赛，其中伊利诺伊、印第安纳和肯塔基州的高中联赛竞争为激烈，其中印第安纳洲不分等级，所有学校只争夺一个州锦标，他们被称为"疯狂的印第安人"的高中锦标赛为火爆，当年奥登和康利就是因为带领北方劳伦斯高中在印第安纳横扫千军才受到万众瞩目。加州有5支球队排在全国25强虽然高中联赛的别正式比赛只是州一级的锦标赛（并没有全国性的正式锦标赛），不过每年的2月份新泽西的春顿市会邀请全美的高中参加比赛，媒体还会依据各州球队的实力表现排出全国TOP25。】－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－美国高中生重视的训练营：以前锐步训练营是全美出色的训练营，他们主办的ABCD训练营（AdidasBasketballCampingDrill意思是美国篮球训练营）也是06年前出色的训练营之一，甚至可以说的。不过他们被阿迪并购了不是吗？不过按照历史，猪脚肯定要走那么一遭的，除非他提前接受其他品牌的赞助。现在被重视的训练营是耐克举办的训练营，全美高中耐克训练营，世界一点就是耐克全球峰会，猪脚没有被设定为球员，所以他不需要参加耐克训练营。阿迪达斯早期举办的ABCD训练营非常有名，不过现在好像不怎么办了，有名的大概是现在的明日之星训练营（，），他们毕竟是一家美国之外的公司，虽然现在是NBA的赞助商，那也是在收购了锐步后的事情，公司旗下的以球星举办的训练营到非常有名。然后是乔丹篮球训练营，乔丹训练营就单以球神的名字就可以吸引一大票怀揣梦想的青年人了。其他的训练营，大部分都不用说鸟！一般就是球星组织的训练营。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－美国高中篮球界的奖项：以各大州命名的有价值先生，比如詹姆斯的俄亥俄州篮球先生各大杂志的评选（比如詹姆斯是美国篮球史上第一位以高一学生身份进入《今日美国》全美第一球队阵容的球员）嘉得乐年度佳高中生球员和奈－史密斯年度佳高中生球员入选麦当劳全美高中明星赛，也是非常棒的荣誉，要么让猪脚参加一下他们的扣篮大赛？（麦当劳高中第一队，明星赛MVP）还有各大训练营的MVP－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－克里斯高一的奖项，一个屁都没有克里斯高二的奖项，？有可能也是一个屁也没有克里斯高三的奖项，这一年，克里斯会选择直接毕业参加选秀（美国高中你如果考试合格是可以申请直接毕业的，所以跳过高四）到底是以詹姆斯的声望进入NBA呢，还是以拜纳姆这个潜力男一样的身份进入NBA，又可能以某种机缘巧合被谁暗自看上？这些我都没有想好，希望大家给我一点意见吧

美国高中篮球一般是分州

美国的篮球训练有哪些

1、训练营目标：学习美式篮球训练和技术的同事提高你的英语口语

1. Camps Objective: Learn American style basketball drills and techniques while improving your oral English.

2、训练营优势：

2, Camps Advantages:

篮球：学习美式篮球训练和技术，我们的教练经验丰富，可以与学生组成团队合练。

Basketball：Learn American style basketball drills and techniques , from our experienced coaching staff.

求NBA 美国的篮球训练方法

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美国篮球和篮球训练方法都是不多的，只是侧重点不一样，篮球侧重“标准”，美国篮球侧重“突出”。简单来说，训练就是入门先是投篮动作训练，一定要标准。上篮动作训练，也要标准。等等都是这样。美国篮球对动作不要求，主要训练身体的能力，一定要比别人有力量，有速度，有爆发。就是比别人突出。这种训练更辛苦，你自己调整一下就可以。

也并不复杂。每日投几千次篮球什么的。没有人可以做到的。

简单的方法，要常练：一、原地抱头，做蹲下起立，当然你也可以在手上加点重物，这是练小腿暴发力的。二、有台阶的话，找个台阶，有楼梯更好，来回上，练耐力。三、练完小腿还要练大腿，躺在床上吧，侧身，侧抬腿，在抬腿的脚上也加点重物，练大腿肌肉。以上练习，一天练两次，早晚各一次，当然是在晚上练，分组练，练三组，

现在信息发达的时代，美国篮球的训练方法其实没什么俩样的。主要就是普及率高，各级联赛办的近乎于职业。这个就和日本足球的崛起一样。日本的足球有各级联赛和超高的普及率。

美国人特别是黑人运动能力特别突出，欧洲白人身体强壮。我们东亚人种只适合打小快灵的打法。像我们强队刘玉栋 郭士强那届那么打球就好。就是要多穿插跑位，多练练投篮。比赛的时候要相信队友，协力防守，助攻要大于自己进攻。

打篮球必须要练身体对抗。这个有条件去健身馆练肌肉。没条件自己在家用点土办法。篮球的进攻和防守能力必须实战中摸索。多和同学朋友同事打打。多看看比赛录像，我多看欧洲篮球的比赛录像。因为相对于NBA，欧洲篮球风格更适合我们人。

现在信息发达的时代，美国篮球的训练方法其实没什么俩样的。主要就是普及率高，各级联赛办的近乎于职业。这个就和日本足球的崛起一样。日本的足球有各级联赛和超高的普及率。

美国人特别是黑人运动能力特别突出，欧洲白人身体强壮。我们东亚人种只适合打小快灵的打法。像我们强队刘玉栋 郭士强那届那么打球就好。就是要多穿插跑位，多练练投篮。比赛的时候要相信队友，协力防守，助攻要大于自己进攻。

打篮球必须要练身体对抗。这个有条件去健身馆练肌肉。没条件自己在家用点土办法。篮球的进攻和防守能力必须实战中摸索。多和同学朋友同事打打。多看看比赛录像，我多看欧洲篮球的比赛录像。因为相对于NBA，欧洲篮球风格更适合我们人。

登幽州台歌（陈子昂）

中美青少年篮球训练有何异？

没有专业的团队，选材方面的距也比较大，而且无法职业化训练。不能作为长远的发展，因为这个极限性非常的大，所以这也是导致发展不起来的原因。

美国少年篮球训练要更加的专业，要更加的职业化，而大部分的青少年篮球都是业余训练，都是根据自己的喜好进行练习。

现在的方式不同，对于体能的训练过程不同，对体能的要求不同，行为的要求不同，这就是在训练过程中存在的一些异。

美国青少年打篮球是怎么训练的

你好楼主 很高兴为你解答.

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我是来自美国的一位问友 我呢 也非常喜欢打球 在美国我跟美国人打球的时候我看他们都挺厉害的 尤其是黑人 那真的是 一个字拽 现在你就知道为什么NBA里面大多数都是黑人 下面给你说下为什么美国人各个都这么厉害

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美国人个个都 快(速度) 准(命中率高) 狠(对于防守,美国人很讲究 尤其是盖帽!!)

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ps:有些美国人的弹跳力很厉害 我亲眼看见高中的两个人 居然可以空中接力 然后灌篮

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美国人个个力量十足 配合也是很厉害 可以说是心灵相惜 一个眼神就晓得了 有些不用看就知道下一步要干什么 跑位很到位

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如果你要练成这样的话 给你点建议:

1. 每天多投篮提高命中率

2. 练习100米 快跑 是在18秒内

3. 加强力量训练

4. 找几个好点的伙伴 练默契

关于跳跃 这得看本身的能力 跳的高就去努力的去盖帽

盖帽要看好时机 然后在猛的一盖 !!!!

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纯属原版________ 欢迎采纳!_________________

从很小的时候就会进行专门的训练，有教练或者专业球员进行培养。

主要训练方向是左右手运球练习，跑动练习，身体对抗练习和投射练习。

国外的队员是很能吃苦的，国外的每一个球员一天要投1000次篮，而球员那，哎，只要能吃苦，什么都不怕

在凳子上练习投篮

爱好，然后多玩，有教练，参加训练营

美国篮球的训练方法

训练项目：

每天必须练的项目也是重要的项目：长跑 压韧带（这个不用介绍了吧）

根据自己的体能可以一次跑完3000也可以 800M一次跑3次（速度肯定不同的）

同样不想跑又有很多时间的可以 2公里的 快步走也不错

你可以把每天的长跑做为热身。

热完身开始一天的训练吧，不用你很多时间25-60分钟即可。

先说说下身的训练

1.蛙跳30M要求全身舒张，手不要放在背后，完全打开，一跳到30M线即可冲刺回起点，一定要咬住牙全速.素质好一点的可以50M。2组即可不求多只求质量，毕竟是不专业。

2双手与肩持平下蹲(半蹲全蹲都可以,看自己的实力)，一定要快，腰板挺直，眼看前面。100个/3组。

3找个沙地（海绵垫也行）在上面全力跳，10下/5组。

4高抬腿，不要求速度要求质量。抬到30M线就冲去50线。2-4组。

5单脚跳50M，每只脚跳2-4组弱侧脚要跳多组或每组跳多15M。

6有条件就玩玩杠铃深蹲，用自己刚可以承受的重量15个/2-4组

以上每天选两项练就可以拉。

腰俯的力量

1仰卧起坐是重要的。不定个数，做到不能做为止吧。2-4组。

2背飞，就是面朝下趴在垫子上，压住脚。双手抱头，尽力向上起。不定个数，做到不能做为止吧。2-4组。

3摸点，有张乒乓球台，利用滑步，记住一定不要交叉步，左手摸右边台角，右手摸左边台角。1分钟/2-3组。

4两头起,仰卧，双手往头上方伸直，身体成—型。以腰为中点，两边同时向中起，成V型，手碰到脚为止。(这个有点难度)

以上每天1-2项即可

上身的力量

这方面有很多方法，我就说几个平常方便做的，不用这么专业拉。

1俯卧撑，一定要正规。不定个数，做到不能做为止吧。3-5组。

2有条件就玩玩卧推，具体数量因人而易。

3哑铃（可以用重物代替），自己可以拿重的80%的重量20个/2-4组。

4双手拿一个重物（是杠铃，重量不好说自己掌握，不要太轻松即可）垂直放下，手臂不要弯，平举上来，平肩就慢慢放下去。20个/2-4组。

5单手拿重物（铅球）在头侧面，用尽力向前上方爆（推）出去，重物不要离手，速度要快，不要停。注意安全向没人的地方推。每只手30-40个/1-3组。

6找个平台，比如室外的水泥乒乓球台吧。右脚踩台面上，左脚在地面上，然后台面上的那只脚用力将整个身体蹬起来，在滞空的时候，两只脚互换一下，落地时左脚踩台面上，右脚在地面上…… 25个/2-4组。

每天1-2项。尽量不要每天有重复要给上身肌肉30小时以上的休息。

手指力量我用铅球，用手指抓住，在半空中放下，在迅速抓住。每次训练1组即可做到手指有点累的感觉即可。

练手腕，拿个哑铃，手面朝上，大臂与小臂成90度手握哑铃，用手腕向上用力，背面练也一样。

每天训练完再跑个 400-1000M，可以起到放松的作用又可以调节肌肉。

我这个训练是针对那些业余篮球爱好者，想提高自己的身体与之抗衡的。为了不影响学习工作量与训练时间已经是很少的拉。

3个星期就会有效果 场地应该不会是问题`器械应该都有可以代替的。