专业篮球投篮训练 篮球投篮基础训练

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1、投篮训练是一门简单但是很重要的训练，没有太多的花样和方法，需要的是长时间的练习。

2、以下是我为大家整理的关于篮球投篮训练技巧，欢迎阅读!篮球投篮训练技巧：，从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，力量传递至手指尖将篮球投出。

3、力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

4、第二、手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。

5、手指持球的后、下部。

6、投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。

7、还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。

8、把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。

9、每次投篮要重复同样的动作要领，正确的.投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。

10、还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

11、篮球投篮训练方法：投篮训练方法1：首先，我们要掌握正确的投篮姿势和发力次序。

12、由脚踝，膝关节，腰，肩关节，肘关节，手腕到手指的发力循序。

13、力道越往上传，发力越小。

14、对于投篮的训练，如果是对于初学者而言，那么先需要摆好正确的投篮姿势。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。