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篮球入门基本功视频教程

运球时眼睛平视前方，重心要低而且稳。2、变向运球要压低身体，提高速度。3、传球时双手放于胸前，两腿自然分开，双眼直视前方，把握好传球方向和力度。4、投篮前摆正姿势，持球时以常用的手为主，另一只为辅，保证篮球平稳，两脚间距与肩宽保持一致。

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1895年，美国人鲍勃盖利将篮球传入，1896年天津育青年会举行了次篮球游戏表演。之后在天津、北京等城市青年会中开展起来。在1910年旧首届全国运动会上，篮球首次被列为表演项目。1914年的第二届全运会上篮球被列为男子正式竞赛项目，1924年在第三届全运会上被列为女子正式竞赛项目。篮球自1951年起一直是亚运会的正式比赛项目。

篮球框框安装视频教程

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篮框要按如下要求制作：实心铁条，内径为0.45米(45厘米)，漆成橙色；圈条的直径小为0.017米(17毫米)，为0.020米(20毫米)，圈的下沿设有小环或类似的东西，以便悬挂篮网；它们要牢固地安装在篮板上(见下面注)，篮圈顶面要成水平，离地板3.05米，与篮板两垂直边的距离相等；篮板面距篮圈内沿的近点是0.15米(15厘米)；可以使用抗压篮圈。

它们要符合下列技术条件：它们要具有与那些不可活动的篮圈完全相同的反弹特性。定压装置要保证这些特性，并保护篮圈和篮板。篮圈的设计及制造可保证队员的安全。

具有定力锁定器的那些篮圈，在离篮圈远点圈顶上施加静荷载未到105千克时，定压装置绝不能松动；当定压装置打开时，篮圈向下转动，与原来水平位置的夹角不得超过30度；当定压装置打开并不再施载后，篮圈要自运返回到原来位置。

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体育系列教学片-篮球（全集50集）,迄今为止全面、系统、经典、的篮球视频教程.资源格式：.出版：北京科影音像出版社.教练：黄频捷

体育教学—学打篮球（50集）本片由篮协副主席白金申、李元伟、孙民治任顾问，刘玉民、匡鲁彬任技术指导，原女队教练黄频捷任教练，详细介绍了如何掩护、防守、快攻、传球等战略战术，特别是如何配合，发挥集体精神等素质的培养。本系列片正是为篮球爱好者能圆篮球梦精心制作，是不可多得的体育视听教材。

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