篮球原地变向训练的8个注意事项，你知道吗？

小柳今天给分享篮球原地变向训练的知识，其中也会对篮球变向基础教学进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！

篮球原地变向训练的8个注意事项，你知道吗？

1、1、变向：变向的要点是快，幅度不要求大，幅度大适合于晃，要观察场上的形式，是否防守队员后面有一条进攻道路，或者根据防守者的脚步，使用快速变向。

2、2、脚步：要求要有合理的脚步，比如：右手持球变向到左手边的时候，迈出的第一步应该是右脚，再做出下一次运球。

3、3、锤手：是一种实战技巧，变向后无球手向后挥。

4、这样可以摆脱防守者对身体的干扰，同时也可增加前进速度。

5、4、加速：完成以上动作细节后，应加速。

6、若在三分线变向，一般再运一次球就可上篮，在这次运球里必须跑得够快，这要求前三点做好，才能更好的启动。

7、5、跳步：上篮时，前两步应迈稳，全力向上跳，加上速度就可提高在空中的对抗力。

8、注意事项：变向重要的是时机和脚步，多加练习。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。