篮球骨折图片大全_篮球骨折照片

nba骨折严重的球员

我见过的nba骨折严重的应该是保罗·乔治遭遇右小腿开放性骨折，2014年8月2日，在美国梦之队的队内训练赛中，乔治在一次快速追防哈登的时候，由于跳得太远，下落时没有控制好身体，脚直接踩到了篮球架底座上，惯性过大导致小腿当场直接断了。从当时现场的画面可以看出，乔治的小腿胫骨。当时在场的人都被吓傻了，尤其是哈登，直接就看到了乔治的断腿，估计这个给哈登留下了很大的心理阴影。主教练老K直接宣布比赛马上结束，罗斯甚至点哭了出来。乔治直接被担架抬了出去。不过乔治的腿没有软组织受伤，只是胫腓骨骨折，胫骨和腓骨都是长骨，不属于关节软骨。按惯例，复位后，使钢钉或金属棒接上，待骨痂长起，伤口愈合，是可以长齐全的，而且伤好之后，只要长结实了，不像半月板那样会反复发作。而且从现在乔治的状态来看，乔治虽然有点忌惮自己的腿，但是球迷们都知道，伤愈归来的乔治更猛了，希望他在快船能够拿下梦寐以求的冠军。

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到底为什么有的NBA球员骨折休息几周就好了呢？

那是因为NBA球队的队医非常专业，还有NBA球员骨骼愈合能力比普通人要好，所以他们骨折愈合恢复的非常快。

因为NBA有世界上的运动科学治疗和恢复的方法。所以很多我们认为很难恢复的伤病，他们在很短的时间内就可以恢复。

因为他们长期都在一种高效的运动状态，所以身体生长情况非常好，就算是骨折了恢复的也比一般人快

100分求助！！！脚后跟骨裂骨折相关问题。请知道的朋友，帮忙解答。谢谢了！(内附详细图片)

好像是刚才那道题！

那个淤青的原因是当时受伤导致的毛细血管破裂 属于正常现象 一般骨裂需要安心静养1个月这个月坚持内服三七伤片 外用正骨水之类的 然后进行被动负重练习 之后可以拄拐锻炼慢慢将脚步着地练习 正常人3个月左右可以完全脱离拐杖行走，至于再打篮球得看你的身体恢复情况而定 一般再过一俩个月就可以了！

淤青应该是摔伤同时伴随足底的软组织拉伤，会恢复的可以擦点活血化淤的如红花油。虽然不打石膏对骨折愈合的影响不大但对于伴随的软组织损伤的恢复还是有好处的。由于跟骨完全是松质骨愈合起来要快些，这种类型骨折愈合6个月足够了。二个月就可以逐步下地行走了，五个月如果走路没有任何疼痛就可以打球了。当然早期会脚有点肿，这个没关系不用理睬。

你脚心的淤青是气血瘀滞造成的，可以去看看中医骨科，包或口服中即可活血化瘀。注意洗脚不要用冷水，脚上有伤，寒气容易从脚上浸入，否则你以后会腰疼的。

朋友你好，我是吉林省通化的，你的状况我可以喔可以给你发一副呼，25天后你就可以去玩你的篮球，我的（是）你可以用好后再给钱。

篮球运动中容易受伤的部位

篮球运动中容易受伤的部位

篮球运动中容易受伤的部位，体育运动有时候会出现各种受伤的情况，篮球这项运动还是比较高强度的，因此在运动中容易出现受伤的情况，下面我带大家简单了解一下篮球运动中容易受伤的部位。

篮球运动中容易受伤的部位1

1、肌肉离位

对肌肉施加急激的力量，致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法是在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。

2、脚踝扭伤

练习前以胶布（绊创膏、绷带)缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然有效之方法仍是做脚踝的准备操 一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。

若不幸脚部扭伤，就先将受伤部位用毛巾或冰块冷敷，再施加适当的压力。切记冷敷的时候只能用冰水，加压时要先垫上海绵，再从海绵上方用绷带进行包扎。

3、手指的戳伤

因手指受到强烈的冲击而产生。预防方法是要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种，扭伤、脱臼、骨折、腱断裂、挫创伤（皮肤裂开)。

若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，2~3天之后，则在该部位保温同时。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至于手指严重的戮伤、骨折、腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。

4、脚肿疼痛

脚部的运动，尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由于脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。

预防的方法是将柔软的海绵垫在脚后跟下，或在内侧垫上一些棉花，这样虽受到下方的力量，但是可以防止皮下组织被压迫到侧方。

治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，在病状的初期时就加以处置。

5、膝盖损伤

膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。预防方法是使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。

篮球场上的位置决定了分工的不同，比如说控球后卫和得分后卫。下面就一起来看看篮球场上的位置吧。

篮球场上的位置

1、控球后卫

控球后卫（Point Guard)是球场上拿球机会多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

怎样才算是一个合格的控球后卫

首先，他的运球能力是少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。

然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球该要到的地方，有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。

简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求

在得分方面，控球队员往往是队上后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。

或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则是当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。

所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

2、得分后卫

得分后卫（Shooting Guard)，由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。

3、小前锋

小前锋（Small Forward)是球队中重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。

对小前锋根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。

如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的'话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？

因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

4、大前锋

大前锋（Power Forward)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，抢篮板、防守、卡位是他的主要任务，说到投篮、得分，他几乎是全队后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上不起眼的角色了。

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得多的人，他要在禁区与中锋配合进行卡位防守，同时也要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，大前锋常常帮队友掩护，在队友出手投篮努力争抢篮板球，为二次进攻做准备。

一般情况下，要求大前锋单打进攻的时间很少，而大前锋的进攻手段则主要是转身投篮和小勾手之类的近距离进攻。

由于大前锋出手投篮次数少，而且他投篮的位置一般又很靠近篮框，所以大前锋的投篮命中率也需要比较高，一般来说应该是场上五个位置中命中率的一个，一名合格的大前锋投篮命中率应该达到50%以上。

相对于得分，大前锋的篮板球一定要抓得多，防守时的盖帽能力也是大前锋所必备的，因为他们的任务就是巩固禁区的防守。所以，大前锋在场上的任务就是做好两件事：篮板和防守。

随着现代篮球打法的更新，对大前锋的进攻能力要求有所提高，不过，一个好的大前锋，还是以禁区内的防守为主要任务的。

5、中锋

顾名思义，中锋（Center)是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。

作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。

以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。

一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。

现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。

如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。

篮球运动中，投篮、传球和接球都是基础动作，那么如何练好传接球技术呢？下面就来看看篮球运动中传接球的技术要领吧。

篮球传接球技术要领

1、双手接低于腰部的球

接球时两腿弯屈，一脚步向前跨出，上体前倾，双手迎球向前方伸出，五指自然分开，两小指成八字形，掌心向着来球方向。当心指触球时，两臂顺势屈肘收回，握球于胸腹之间，保持基本站立姿势。

2、双手接胸部高度的球

这是基本的接球方法，眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成八字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前，成基本站立姿势。

动作要点是伸的迎球在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹前，动作连贯一致。

3、双手接反弹球

接球时迎跨步，上体前倾，两臂迎球向前下方伸出，五指自然分开，在球刚刚离地弹起时，手指触球将球接住，并顺势将球引至胸腹之间，保持身体平衡，成基本站立姿势。

4、双手接地滚球

接球时向来球方向跨出一步，身体下蹲，两手迎球伸出，手指向下，手掌向前。触球后顺势将球握住。注意两腿不要平行开立，以免漏球。接球后成基本姿势。

篮球运动中容易受伤的部位2

篮球运动中容易受伤的部位

部位：手指、手腕

受伤频率指数：

手指、手腕是打球中较高诱发伤病的部位之一，本赛季肯帝亚外援奥登就因大拇指骨裂缺席了赛季初的比赛，队长易立则受过手腕的伤病。

在肯帝亚体能训练师陈伟看来，职业运动员手指绝大部分是在高对抗争球中受伤的，而业余篮球爱好者还容易在非对抗下受伤。“有些普通篮球爱好者自我保护意识不够，再加上技术比较糙，一些篮球动作不规范，导致受伤，比如有人就会在独自运球时戳伤手指。这种情况就要加强自我防护意识，个别危险的争球让一让。”

对于手腕的防护，陈伟表示只有一条途径，那就是戴护腕。“手腕这种损伤职业运动员也受不了，这属于接触性损伤。只有戴上护腕，来降低损伤的程度。”

部位：腰

受伤频率指数：

腰伤同样是篮球场上非常讨厌又非常频发的伤病，普通老若是在打球中折了腰，还会影响日常生活。那么在上场打球前，该做一些什么热身动作呢？“保护腰部要对髋关节肌肉、腰部肌肉进行拉伸，增大活动幅度，篮球很多动作对腰部肌肉有要求，肌肉比较紧张的话容易受伤，此外冬天室外温度低，也容易拉伤。”陈伟说。

除了个人习惯以及本身就有腰伤的爱好者除外，陈伟建议平时打球不要戴腰带。“打球时护具戴多了，会给人体一个信号：不用肌肉去保护了。”陈伟说，“事实上，人体中的腰部肌肉本身就有天生的腰带作用。”

据陈伟介绍，前段时间很火的平板支撑就对保护腰部有帮助。“平板支撑属于激活性的练习，一组30到60秒，做2组，可以激活腰部深层肌肉，能够稳定脊柱，减少腰部损伤发生的可能性。”

部位：膝盖

受伤频率指数：

膝伤是职业运动员的梦魇，像麦蒂、罗伊这样的NBA球员都因为膝盖从球星沦为“凡人”，甚至是退役。肯帝亚外援奥登曾是NBA状元秀，他天赋异禀但因膝盖伤势郁郁不得志。普通篮球爱好者该如何保护好自己的膝盖呢？

陈伟表示，上了年纪的篮球爱好者选择场地非常关键。“篮球运动需要不停地跑跳，若是在水泥地上打球，对膝盖冲击力非常大，选择塑胶场地，甚至是木地板场地，减弱对膝盖的冲击力。此外，还要选择一双合适的篮球鞋，不要穿着皮鞋、休闲鞋就上场了，这也是为了缓冲冲击力。”陈伟说。

此外，陈伟认为控制运动量也尤为关键。“根据自己的体能控制运动量，在累了的时候改变一下打球的方式，比如说对抗赛改成投篮。值得注意的是，一旦你感觉膝盖刺痛，必须立即停下来。”

部位：脚踝

受伤频率指数：

无论是竞技体育，还是与朋友相约打一场娱乐篮球，都有受伤的风险，人们在运动中容易受伤的部位当属脚踝。导致崴脚的情况有很多，可能是稍不留神踩到别人的脚面上，也可能在跳起投篮后落地不稳，也可能是在运球变向中扭伤。

对于崴脚的防护，陈伟说：“一是戴护踝，二是要在打球前针对脚踝热身，分为静态的和动态的。静态的可以做单腿站立15-20秒，来2组。动态的可以双腿起跳单脚站立，侧向移动单脚站立，落地后要稳住。”

“无对抗下的崴脚主要是因为神经肌肉控制能力，通过上述训练可以激活肌肉，提升控制力。”陈伟补充道。

NBA球星，常见的严重伤病有哪些？

脚伤 、膝伤 、腰背伤 、腿伤 、肩伤、肘伤 、腹股沟拉伤常见。对于靠弹跳吃饭的球员而言，膝伤受伤是高风险部位，膝盖受伤就会毁掉职业生涯。NBA后卫球员经常需要作出晃动、摆脱动作，所以容易造成肌肉拉伤、疲劳过度或脊椎变形错位，不及时治愈，会反复发作形成慢性病。

膝盖伤病尤为常见，在篮球这项经常需要扭转膝盖完成变向和落地时半月板的支撑，会对膝盖的磨损加剧很多。

半月板撕裂，就是膝盖部位的严重伤病，其次，肩膀和脚踝也是伤病的高发区之一。

打篮球时哪些部位容易受伤

打篮球时哪些部位容易受伤

打篮球时哪些部位容易受伤，篮球是一项很受大众喜爱的运动，很多人在空闲的时间都会和自己的好友在操场上打一会儿篮球，打篮球的时候也要注意防护，下面我就带大家看看打篮球时哪些部位容易受伤。

打篮球时哪些部位容易受伤1

1、脚踝扭伤

练习前以胶布（绊创膏、绷带)缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然有效之方法仍是：做脚踝的准备操

一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。

2、手指的戳伤，因手指受到强烈的冲击而产生

预防方法 ： 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1)扭伤;2)脱臼;3)骨折;4)腱断裂;5)挫创伤（皮肤裂开)。若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2~

3天之後，则在该部位保温同时。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然後和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。

3、脚肿疼痛

脚部的运动,尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。

4、膝盖损伤

膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的`打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。

打篮球时哪些部位容易受伤2

怎样预防打篮球时脚部抽筋

预防打篮球脚步抽筋首先就是运动前一定做足准备活动，活动前后一定要及时补充水分，多吃蔬菜和水果，保持机体充足的维生素供应，你这个年龄正是长身体的时候，生长速度很快，钙缺乏容易导致腿抽筋，可以口服钙片，活动量不宜过大，这样会有效预防的。

其次保持正常的作息时间，很多人在打篮球运动的时候，都是由于前几天晚上睡眠不够，作息不正常，导致疲劳过度出现场上抽筋的情况，晚上睡觉时，也要保持一定的睡姿，不能长时间的积压小腿。

后缺钙的话要适当进补，如果是身体缺少钙的话，也会容易抽筋，可适当的吃一些含钙比较多的食物，比如动物骨头、牛奶、豆类食物等。

抽筋时马上停止运动在场上出现脚抽筋的情况时，马上停止运动，不要勉强撑着，然后坐到地上，把腿伸直，脚尖往回掰，然后持续一段时间，感觉到没事的时候再松开。

如果突然抽筋很痛的话，记得要找身边的人帮忙，在脚伸直脚尖往回掰的时候，让别人使劲的踢你的脚心，或者用脚踩小腿，直到抽筋的症状消失为止。

打篮球脚骨折怎么办

打篮球脚骨折怎么办

打篮球脚骨折怎么办？在日常生活中，很多人都很喜欢打篮球的，但是在打篮球的时候有时候是避免不了磕磕碰碰的，这种情况要是不注意就很有可能导致脚骨折，有些人不知道该怎么处理骨折的情况，下面我分享打篮球脚骨折怎么办，一起来看下吧。

打篮球脚骨折怎么办1

打篮球脚骨折怎么办

脚部骨折必须要尽快就医，需要根据骨折的部位，严重程度选择不同的`治疗方法。包括手法复位，石膏外固定，手术切开复位内固定，牵引等等，因此，建议及时去骨科就医，需要医生综合分析病情，然后针对性治疗。

脚踝骨折的症状会在病症开始的二到三周内逐渐地显现出来。与其它因过度使用所造成的慢性伤害症状不同，脚踝骨折的症状多停留在同一部位且疼痛较明显。患者长时间或剧烈运动后通常出现前足疼痛，休息数秒钟后可消失，在随后的训练中，疼痛的发生越来越早，越来越重，以致不能进行运动，触及肿胀部位可引起疼痛，甚至躺在床上都会有疼痛感。在患病早期，X线检查通常无法显示骨折，故容易漏诊或误诊，需要在两周后复查拍片；CT检查可以直观的显示骨折的位置与范围，同时对于伤后的随访也具有重要价值；核磁共振检查由于能够清楚地显示骨折线及髓腔和周围软组织水肿、出血情况，故对应力性折早期诊断具有重要意义。

对脚踝骨折的治疗，包括制动、休息、物等，可靠的外固定治疗有利于骨折恢复。骨折愈合后应注意根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动，避免在过硬的场地进行跑跳运动。中医方面配合外敷的正骨活血膏能更好的促进愈合和骨痂的生长，适合伤口愈合患者使用。饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充维生素D和钙剂。对于存在骨延迟愈合或不愈合的患者，可以考虑采用手术治疗。

打篮球脚骨折怎么办2

打篮球如何避免受伤

1、打球前充分活动开身体，也就是热身。包括手腕、脚踝、膝关节、腰和脖子。适当小跑一会，然后阔阔胸，拉伸一下身体各部位，尤其是冬季。不要一到球场就打比赛，特别上了年纪的球友一定要活动开身体。

2、配合和传球有很深的学问，所以我通常先做好传球和防守，有机会再进攻。攻不进没关系，但不能失误。有些球友黏球，自己强攻，容易受伤不说，攻不进还被对方打反击。

3、跟队友配合好，分散落位。好多人都是在篮下抢板或者上篮受伤，因为篮下人多。其实我们大可将兵力分散一点，不要扎堆，这样有内有外，人到球到，自然出手机会就大了。

4、合理选择打法。你可以根据你的风格和体型来选择，我比较热衷地板流。这类球员基本工扎实，脚步灵活，多为站桩型，能有效避免伤病，打的年代也长。

5、看准来球和防守人，起跳后注意脚下，如果对方防守很不干净，尽量避开他，毕竟篮球是积极向上的运动，不要互不相让，甚至打架。

6、锻炼肌肉，加强身体素质。平时自己可以多锻炼关节，四肢和手指的肌肉力量，这样能有效减少伤病。

7、合理选择战靴和护具，打内线就选高帮球鞋护脚踝，后卫就选低帮轻便灵活；手臂、膝盖有老伤必须戴护具，如果没事，年轻人就不要戴了，以免加重身体负担。

8、根据身体条件和年龄合理安排时间和强度，注意劳逸结合。不打疲劳战，因为那样容易受伤。