篮球投篮训练小道具 篮球投篮基础训练

想问大家平时训练篮球都是在哪里训练?

训练篮球当然是在篮球场，没有篮球架子怎么训练篮球。当然有条件去室内篮球场训练更好。

篮球投篮训练小道具 篮球投篮基础训练

我自己是都在乐动体育训练中心训练，我自己在那边请一对一的教练

我平时训练篮球都是在小区里面的篮球场。

学校体育活动的方案

为了确保活动取得实效，就需要我们事先制定活动方案，活动方案其实就是针对活动相关的因素所制定类文书。怎样写活动方案才更能起到其作用呢？以下是我精心整理的学校体育活动的方案，欢迎阅读与收藏。

学校体育活动的方案1

一、指导思想

为进一步落实教育部关于《国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的精神，以及学校提出的阳光体育，全面推动我校艺体活动的改革与发展，促进学校“大课间”活动的制度化和规范化，结合我校实际，让每个学生在义务教育阶段都能较好地掌握一项运动技能、一项体现学校或班级特色的项目技能和一项学生自主选择的艺体活动技能，特制订本实施细则。

二、内容选择和目标要求

1、长跑技能。包括集体跑和自主锻炼。每生每天至少1500米。

总目标：学生初步养成跑步时能够保持良好姿势的习惯，掌握科学规范的长跑动作要领，能够根据自身特点、即时身体状态和其他因素进行自我调整，学生体育素质测试达标率达到98%以上。

目标分解：

（1）集体跑：通过“大课间”活动达成，每天学生1500米。

（2）自主锻炼：通过体育课和课余达成。

2、特色项目技能。

由各班自主选择适合学生年龄特点和具有班级特色的体育活动项目。

总目标：各班要选择适宜的特色体育项目，既要能够达到全员参与、强身健体的目的，还要适合本班规定场地，做到整齐美观，并遵循个体不影响整体的.原则。通过活动的开展，达到一班一特色，特色有深意的目的。

目标分解：视各班活动特点自行制订。

学生自选艺体项目一个。采取问卷的形式对各班学生自选项目进行统计，指导学生选择那些符合自身条件和场地条件的、内容健康向上的艺体项目。学生自选项目每四周可提出申请更改一次。

三、原则

1．教育性原则。充分发挥大课间活动对学生进行五育教育的功能，重视活动过程的教育。

2．科学性原则。遵循学生身心发展的规律。从我校实际出发，合理的安排大课间的活动和内容。

3．全面性原则。师生共同参加，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。

四、实施措施

（一）建立完善的保障体系，确保大课间活动有序开展。

1、时间保障。学校作息时间明确规定大课间活动为每天上午第二节下课后30分钟和下午第三节下课后30分钟，任何教师不得挤占大课间活动时间，若遇阴雨天就改在室内进行，如：棋类活动、智力游戏等活动。

2、制度保障。为使大课间活动有章可循，杜绝活动开展随意性，须制定大课间活动班主任、体育教师的职责，建立了常规检查制、班主任现场督促制、班长体育委员负责制、活动评比制。

3、人力、物力保障。大课间活动师生共同参与，活动中教师既是活动的组织者、指导者，又是学生活动的保护者，同时自己也是活动的参与者。这既体现了所倡导的全民健身，又融洽了师生关系，有利于构建和谐、平等型师生关系。大课间活动小型、易损器材由各班学生自购。

4、安全保障。划定活动区域，各班学生必须在指定活动范围内活动，防止出现活动区域不明或乱串、乱跑的混乱现象。所有场地均安排教师进行现场活动指导，并督促学生安全。

（二）建立激励机制，充分调动师生参与大课间活动的积极性。

1、实行小组管理考核挂钩制。

2、鼓励活动内容、形式创新。

大课间活动除时间必须保证外，在活动形式、内容、空间上学校均具有很大的自主性和灵活性，发挥学校资源优势，打造学校特色，鼓励同学们发挥自身特长，展示自身才干，开发创新体育、舞蹈、活力健美健身、游戏、小合唱、书法绘画、演讲比赛等多种项目。

四、大课间活动内容

1、每天上午第二节课后大课间活动，开展必选项目活动。

2、每天下午第三节课后文体活动，前5分钟为必选项目活动时间，后15分钟为特色项目或自选项目活动时间。每周一、三、五为班级特色项目活动时间，每周二、四为学生自选项目活动时间。主要项目有：丢沙包、踢毽子、跳皮筋、轮滑等大众创编游戏，以及篮球比赛、乒乓球比赛、拔河比赛、跳绳比赛、健美、小合唱、书法、绘画、演讲比赛、阅读等。

3、根据学生活动情况和运动兴趣，定期更换运动项目，提高学生参与热情。

4、音体美个兴趣小组，根据学校安排自主组织小组活动。

学校体育活动的方案2

一、活动目的：

1、愉悦心情，缓解工作压力，增强教职工体质。

2、增加教职工之间的沟通和交流，增强工会的凝聚力、向心力。

二、活动要求：

每个工会小组组选出十人参加活动

三、活动地点：

学校场

四、活动内容：

奔腾列车、二龙顶珠、千足侧行、接力滚轮胎、身手敏捷

五、参加人员：

学校全体教职工

六、活动时间：

2 月2 日下午

七、活动形式：

1、全体教职工自行到学校场。

2、以工会小组为单位参加趣味活动。

八、摄影摄像：

王以贤 童圣寿 王慧后勤服务：王六培 肖宜武 丁婉君裁判：王康舟 王友森 记录：洪彩芳

九、奖励办法：

设团体奖一等奖3个，二等奖6个。(如遇得分相同，抽签决定)每个项目分别按名次计分：名20分，第二名16分，第三名14分，第四名12分，第五名10分，第六名8分，第七名6分，第八名4分，第九名2分。五个项目得分总和为该组总分。按得分从多到少决定名获奖等第。

一中

学校体育活动的方案3

为了培养智障儿童的生活自理能力，提高孩子们生活的自适应性，让孩子们在生活中形成自觉锻炼“自己的事自己做”的意识，同时将趣味比赛与竞争引入到生活中，培智部特举行本次生活技能比赛。本次生活技能以学生穿衣、穿鞋比赛为主。

具体活动方案如下：

一、活动主题：

我运动我健康

二、参赛对象：

全体培智部和聋部学生

三、比赛时间：

20xx年xx月xx日上午

四、比赛地点：

学校场

五、比赛项目：

（一）定点投球

1、比赛道具：篮球一个记分卡若干份

2、比赛方法：学生选手按抽签的顺序进行比赛，待裁判员发出投篮的口令后就投篮。

3、比赛规则：学生站在画好的线前，向篮框投8球，投中的球数多者为胜。（每班选4名选手参加，培一和培四一起参加比赛，培六和培七一起参加比赛，聋五和聋七一起参加比赛）

4、裁判员：xx主任

（二）十米运球

1、比赛道具：篮球2个粉笔卷尺

2、比赛方法：学生选手按抽签的顺序进行比赛，每次2人，胜出者参加下一轮决赛。

3、比赛规则：学生站在画好的线前，听到裁判员的指令后，沿自己的赛道向前单手拍球，不能双手拍球，若球滚出赛道边界，则学生须拿球回到原出界地点，接着拍球。（每班4人，培一和培四同学抽签参加比赛，培六和培七抽签参加比赛，聋五和聋七一起抽签参加比赛）。

4、裁判员：xx主任

（三）短跑比赛

1、比赛道具：粉笔、卷尺

2、比赛方法：抽签决定次序，每2人一起比赛，采用淘汰制，胜出者参加下一轮决赛。

3、比赛规则：听到指令就位起跑，比赛过xx中不能串道，否则取消比赛资格。未发令不许起跑，所有参赛学生都必须听从负责老师的现场指挥。

4、裁判员：xx老师

学校体育活动的方案4

一、指导思想

贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、体育总局、关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。树立“健康”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，大力推进体育大课间活动，全面实施《学生体质健康标准》，蓬勃开展“阳光体育活动”。以培养学生刻苦锻炼的精神，培育学校的体育精神，营造一种良好的校园体育文化氛围，使学生自觉地参加每天一小时的体育活动。

二、机构设置

1、小组(负责协调各方面的工作。)

组长:刘立

副组长:李艳梅 万圣国

2、安全保障小组(负责学生安全工作)

组长:万圣国

3、技术指导组(负责各年级体育活动设计及活动指导工作)

组长:万圣苍

4、器材组(负责体育器材的购置及管理工作)

组长:周焕金

三、活动主题

我健康、我阳光、我成长、我快乐

四、活动要求:

人人有项目，班班有团队，平时有活动，年终有评比

五、具体项目

1、指定项目:跳绳、50M短跑、立定跳远

2、自选项目:游戏、舞蹈、球类、健身、体育快乐园活动

六、活动原则

1、全员参与性原则

没有特殊情况，任何老师不得留学生在教室或办公室做其他事情。

2、每天一小时原则

每天的课间、眼保健、课间活动及下午学校组织的体育活动半小时以上。

3、课内外结合原则

做好家长宣传工作，采用家校联动方式，使全体教师、学生、家长行动起来，参与到这一全民健身活动中来。

4、安全性原则

各班在设计活动时，要充分考虑到学生的年龄因素，场地因素，制定出相适宜的活动，在选用器材时注意安全，在带班活动时，带班老师要有高度的责任心。

七、活动措施

1、开足体育课，上好体育课。每一名体育教师要认真对待每一节体育课，组织好每一节体育课的教学活动，任何体育教师不得把体育课上成放羊式教学。

2、做好课间和眼保健。

3、组织开展好上午30分钟的课外运动。学校因受场地限制，各班按政教处分配的活动地点开展活动。

八、活动器材

活动器材采用学生自带和学校购置两种兼顾措施。

九、活动保障

1、各校在每学期第二周制定本校各年级的活动，上报办公室。

2、做好对全校教师，全体学生及学生家长的宣传工作，重视“阳光体育活动”，把这项工作抓好，抓实。

3、每位教师均要带队，参加情况记录年度考核中的担任课外活动栏目。

4、凡未落实学生每天一小时体育活动的学校和班级，不得评为先进单位，责任人不得评为先进个人;凡是不认真组织学生积极参加每天一小时体育活动的班主任，不得评为先进班主任;凡不积极参加每天一小时体育活动的学生，不得评为三好学生。

道具说明篮球也疯狂

产生规则

无球队员走至问号方块时，将直接产生道具。进攻方的无球队员只会产生即时生效道具，防守方队员有可能产生即时生效道具，也有可能产生不即时生效道具。

持球队员走至问号方块的中间部分时（比赛下半时段出现），才能产生即时生效道具。

使用规则

持球队员不能使用道具，即时生效道具在拿到后立即被使用，非即时生效的道具，需要通过按键使用。

可使用道具

红/蓝色刺猬球：地面追踪攻击持球玩家绿色刺猬球：直线攻击型道具炸弹：扔出后过一定时间会爆炸，爆炸范围较大闪电：除自己以外的所有玩家即时受到闪电攻击香蕉皮：扔出一个蕉皮，任何玩家踩上后会滑到水弹：使用后开始倒计时，期间随意行动。计时结束后以自己为中心爆炸，附近所有玩家（包括自己）被水泡包围加速靴子：一定时间内自身加快速度减速水：一定时间内持球玩家减速个体防御：一定时间内防御道具攻击，但不能防和机关群体防御：本方所有玩家在一定时间内防御道具攻击小魔头：无别对球攻击，速度很快

即时生效道具

：自己一定时间内处于状态，移动速度加快、可撞倒对手，道具、机关攻击无效

命中上升

：提升下一次投篮的命中率。

群体减速

：使对方全员移动速度下降。

个体防御

：一定时间内防御道具攻击。

篮球热潮物语声援怎么用

进入战术界面，上面可以选择A,B,C 三种战术进行预设，设定好之后，以后需要什么战术直接从A-B-C里面切换即可，如图所示，我先选择C战术进行预设，战术设定分为进攻战术，以及防守战术两种设定。

篮框

首先我们先看进攻战术，这些战术全部默认在中间数值为3。

①项关于投篮：往右边拉动可以增加投3分球的频率，往左边拉动可以增加投2分球或者篮底的频率。

②第二项关于选手定位：往右边拉动可以让选手远离篮框(越远投3分可能越高），往左边拉动可以让选手尽量贴近篮底。

③运动量（关于选手走位）: 往右边拉动可以增加球员走位进入空档的频率，往左边拉动可以减少球员走位（甚至）。再看防守战术，也是默认在中间数值为3。

①只有一项，守备（防守）：往右边拉动则紧逼防守，往左边拉动则站定位置防守。

②防守阵型选择，默认2个，2-2-1A 以及 1-3-1，如图所示，简单来理解就是前面站2个的阵型更适合反击，前面人越少，阵型越收缩的防守效果越好。

熟悉游戏完成不同的战术，挑战强大的对手。

经营自己的俱乐部，以追求球队为目标，战胜不同的队伍，成为受人尊敬的团队。招募球员进行训练，完美的磨合不同的队员，配合默契发挥出强大的战斗力。熟悉游戏完成不同的战术，挑战强大的对手。

开罗游戏公司是日本一家的智能手机游戏开发及发行公司，致力于开发和发行各种像素类模拟经营游戏，员工20余人。其在IOS、Android、PC、DoCoMo系列平台（如FOMA903）、JAVA系列平台上都发布过作品，开发及发行的游戏在国内被爱好者统称为“开罗游戏”。现已开始向游戏周边产品发展。

定点投篮趣味活动需要什么道具

游戏道具：篮球，篮球场地。

定点投篮规则每个人按照次序到场地中投篮，投进一个球则可以前进一个档次，一旦失败，则需要停留在原地。

等待下一个人投篮，直到一轮过后，再次轮到自己，到达终点的人获胜，一个到达的需要接受惩罚。

趣味运动会游戏项目道具有哪些

趣味运动会项目道具篇一 1、踩气球

游戏方法:在一个5平方米的区域内用脚踩破他人脚上捆绑的气球，直到时间结束。游戏结束。

游戏规则:一个人每只脚捆绑3个气球，5平方米区域。每个人不允许出圈，只能用脚，否则视为违规，取消继续比赛的资格。听裁判发出哨音，开始。

胜负判定:单位时间踩气球，剩下多的队胜。以现场裁判判定的结果为准。 时间用一块总表计算。

2、足式保龄

参赛规则:个人参赛、男女不限，参赛距离3米，只限踢三次，累计瓶子打倒数我者为胜。

3、定点投篮:每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数决定名次。

4、踢毽子:以一分钟为单位，按次数决定名次。

5、跳绳:以一分钟为单位，按跳绳下数决定名次。

6、投靶掷准

比赛方法:每位队员只投一轮，每轮投五镖，以环数多的为先，若环数相同，可追加一镖，决出名次。

比赛规则:投镖时脚尖不得越线，每轮只投5镖，多投无效。

7、托球绕标

场地器材:羽毛球拍、网球若干，在广场设置跑道

比赛方法:发令后，运动员手持羽毛球拍上托网球，以S形绕过跑道上的标志，经折返处返回继续绕过标志。跑回到起点，用时少者名次列前。

比赛规则:运动员必须自始至终手持羽毛球拍的把，违者取消比赛资格。网球不得以任何方式固定在球拍上。网球掉地即取消比赛资格。运动员必须绕过标志，凡不绕或少绕标者，取消比赛资格。

8、袋鼠跳

比赛方法:运动员双脚伸进麻袋，手提袋口。比赛开始后，双脚跳至折返点(端线)。

趣味运动会项目道具篇二

一、单腿斗鸡

规则：

1. 甲乙两人分别单腿站立，另一腿抬起用双手拉住小腿部位，用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞，挤压对方膝盖部位。

2. 不得以身体其他部位撞击、拖拽、推挤对手

3. 单腿支持不住而放手，双脚落地者，即为失败

4. 用膝盖碰撞时，不宜用力过大

5. 参赛队员以抽签形式进行淘汰赛

6. 采用三局两胜制决出胜负。

二、螃蟹赛跑

规则：

1. 参赛队员一双人小组参赛，赛道长50米

2. 一次七组同时比赛，成纵队站在起点线。听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住一篮球。听到开始信号后，两人像螃蟹状横着向终点线跑去，先完成的三队获胜。

3. 听到开始信号夹好球后方可离开起跑线

4. 中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行。

5. 抱球跑者取消比赛资格。

三、翻山越岭

规则：

1. 参赛队员一双人小组参赛，赛道长100米

2. 比赛开始前一人俯身做“山”。听到开始信号后，另一人双手撑队友背部越过队友并跑到下一个标记点做“岭”，再由队友翻过。如此往复，只知道到达终点。起点设置一个标记点，之后每隔五米设置一个标记点

3. 中途有未翻过障碍者，需再重新翻越

4. 小组两人都到达才算结束

5. 比赛取前三名到达终点的小组为胜者

四、飞盘点球大赛

规则：

1. 参赛队员需在距离球门15米处掷出飞盘，飞盘不得竖直飞出

2. 飞盘必须全部进入球门线才算得分3. 每人投掷七次4. 取掷入数前三名者为胜

五、送鸡毛信

规则：

1. 男生赛道长400米，女生赛道长300米

2. 听到比赛开始的信号后，记熟由场务发放的十位数字，记熟数字后进行四(三)百米跑，回到终点后背出自己对应的数字，准确无误之后停表

3. 背不准确者需重新记忆同一组数字，再进行四(三)百米跑

4. 中途有忘记数字者可以返回起点，再进行记忆后，重新跑完全程。

5. 比赛中不得穿越中间草坪，有穿越者取消比赛资格

6. 跑完全程并准确背出数字的前三人获胜

六、三人四足

规则：

1. 参赛队员以三人一组参赛，分男女组。赛道长50米。

2. 三个人并排站在一起,把中间人的右脚和他右边人的'左脚绑在一起,中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起。

3. 在听到起跑发令后，各小组同时起跑，绕过50米处障碍物返回，先到终点线者为胜。

4. 男女组各取前三名。

七、“3对3”毽球对抗赛

规则：

1. 参赛队员以三人一组参赛，组内无男女成员限制。

2. 比赛场地类似羽毛场场地，长8米，宽4米，球网顶端距地面垂直高度为1.5米。

3. 比赛规则也同羽毛球相似——发球过网，球不得落地……

4. 比赛采用淘汰赛，三局两胜制，每局三个球。

5. 三支球队取一、二、三等奖。

趣味运动会项目道具篇三

一、 集体项目

1、齐头迸进

比赛方法:参赛队每队15人(至少5名女性)，成“一”字形排开，每个队员上臂与相邻人员互相攀扶，听令声开始共同前行50米，以一人通过终点线速度记时决定胜负。如有人倒下，爬起后可继续。

2、千足侧行

比赛方法:参赛队每队20人(至少5名女性)，分2排每排10人，两排背靠背站立，每排队员上臂与相邻人员互相紧扣，两排左端两人、右端两人上臂紧扣，听令声侧向从起点开始移动30米，一个到达终点时记时决定胜负。

3、抱球接力

比赛方法:参赛队每队10人(至少3名女性)，分两队每队5人对面站立，中间相隔距离30米，听令声个队员开始抱起三只排球，跑至对面，交与对面队员，依次进行，直至一人跑完30米算全部完成。记时决定胜负。如有中途掉球，由掉球人自行捡起再从掉球处继续。

4、袋鼠赛跑

比赛方法:参赛队每队10人(至少3名女性)，分两队每队5人对面站立，中间相隔距离30米，听令声个队员开始双脚伸进麻袋，手提袋口，跳至对面交与下一队员，依次进行，直至一人跳完30米算全部完成。记时决定胜负。如有中途跌倒，爬起后可继续。

5、抢收抢种职工趣味运动会项目比赛方法:参赛队每队10人(至少3名女性)，分两队每队5人对面站立，中间相隔距离50米，听令声个运动员手持装有10个球的盘子起跑，依次将球放进沿途设置的10个杯中，跑至对面终点后将盘子交与对面一个运动员，运动员接过盘子依次将球捡起并放进盘中，跑至对面交给下一个运动员，依次进行，直至一人跑完全程比赛结束。记时决定胜负。

比赛要求:去时必须把球种进杯中，回时收起。违者为犯规，不记成绩。如有中途掉球，由掉球人自行捡起再从掉球处继续。

6、双人投球

比赛方法:男女各1 人组成一队，两人相距15米，一人投球(排球)，另一人双手拿袋接球，在一分钟内以进球多的获胜(每队限报2 组)。

7、跳大绳

人数:10人(男女各半，建议45岁以下者参加)

道具:六米大绳一根

规则:比赛时用三分钟，计时起两人甩绳，八人依次每人跳三次，循环成S形，跳进跳出，三分钟内跳的次数多者为胜，每位队员在绳内必须跳够一下，多跳不计数。

特别提示:甩绳者不能任意缩短大绳长短，必须握住手柄甩绳，否则视为犯规扣20次跳。

热血篮球装备一览

格式: 密码

游戏里名字(简略翻译

功能(附加密码

--------------------------------------- 1P 2P

コウテツシャツ(钢_/钢铁)

防+1,速-1 400011 400000 410021 410010

------------------------------------------

ブル_スのシャツ(Blues/布鲁斯) 000220(22) 210230

普通投篮一直投向第3层

ブル_スのパンツ(Blues/布鲁斯) 000880(00) 210890

射+2

------------------------------------------

ロケットシャツ(rocket/火箭) 020010 030020

火箭必杀(us ny队的必杀),平地发出.

ロケットパンツ(rocket/火箭 001000(11) 050030 211021

无法被第三物抛到高层,

物:自己,第二物:队友,第三物:助跳道具,高层:第三层.

估记可以由队友起跳后仍至高层.扩大了地面的灌篮区域.

ロケットシュ_ズ(rocket/火箭) 080051 090061

速+A(或者+3+4... 但可以验证不是+2

------------------------------------------

うもうのシャツ(羽毛) 800000 800011 810021 810010

跳+3

うもうのパンツ(羽毛) 004000(00、33) 214010

跳+3

うもうのくつ(羽毛鞋子) 020032 030042

跳+A

------------------------------------------

エアシュ_ズ(Air/天空，空气) 100080 040031 050041 100090

实际跳跃能力增强(就是说:跳得很高,但属性值没变),跳跃时带飘浮效果

------------------------------------------

まっはパンツ(马赫) 800022 001000(00) 211010

快手快脚(有回击某些必杀的)

------------------------------------------

ピカピカのシャツ(闪闪发光) 200462 210120

射+3

ピカピカのパンツ(闪闪发光) 200143 210143

射+2

------------------------------------------

オニのパンツ(雷神) 080040 1000B3 090050 110003

功+A(加到满)

------------------------------------------

ナリキンシュ_ズ(なりきん 成金/暴发户，乍富的人) 002000(00、22、33) 210010

加分工具.在原本基础上各加2分

------------------------------------------

まぼろしのシャツ(幻) 800033 810043

A+A ^_^

まぼろしのパンツ(幻) 400033 410043

速+A(或者+3+4... 但可以验证不是+2

まぼろしのくつ(幻の靴) 200022 040042 210032

A+A

------------------------------------------

ダンカ_のシャツ(ダンカ_Slamdunk) 000110(22) 210142

能发出 乔尼、N.Y、Florida、Las Vegas的必杀.空中和平地随机发出必杀.

------------------------------------------

たいようのシャツ(太阳/太阳) 001000(22) 211032

太阳球必杀.平地. 004000(11)

------------------------------------------

ヌメヌメのシャツ(slime) 080062 090072

纽约队必杀.平地.

------------------------------------------

Tバックパンツ(Tバック/g-string,thong,tanga/丁字裤) 1000A2 080073 090083

扩大了地面的灌篮区域,并灌二篮.

------------------------------------------

ダンシングシュ_ズ(dancing/舞蹈) 020021 020043 001000(33) 030031 030053

随地灌篮.有两种姿势,不过规律没去研究. 004000(22)

------------------------------------------

2だんめのシャツ(二段目) 200000 100091 200010

普通投篮投向第2层.必杀会被加速.