篮球人盯人怎么练_篮球人盯人训练方法

篮球的人盯人防守怎样做好？

个人经验 不足的地方望指出

篮球人盯人怎么练_篮球人盯人训练方法

我的防守偏向于协防补防 因为篮球打多的人技术都不错 特别是一对一斗牛的时候 很难防住对方 一招勾手吃天下 所以在团队比赛中 不仅要个人防守能力出色 的协防和补防能力也能得到队友的好评 这跟你在球场上的站位 视野是否开阔 以及基本的个人身体素质有关系 既能防住对方 又没有犯规 这才是的 所以防守并不只是人盯人 因为人盯人 只要双方能力不多 是很难防的 一个挡拆 就把你过了 你怎么防 而且特耗体力 不妨采取联防 当然 身体素质是必要的 就这些吧 不要太多废话了 希望我的回答对你有帮助

防守无球时要时刻跟着他，阻止他轻松接球，同时也要观察球的位置。防守有球时要时刻保持在他的身前，不要看他的眼睛，要盯住他的脚，从而判断其下一个动作。还有就是防守时尽量不要吃晃，不要盲目起跳封盖，只要伸手起来干扰就可。只是我的个人一点经验，希望对你有帮助。

那就不能铁人贴的太紧，注意它的移动方向，不让它突破。。

希望对你有帮助，呵呵

篮球中全场盯人防守的方法如何破解？

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篮球比赛中怎么破对方的人盯人防守

多多跑位，跑到没人的地方，如果被跟紧就再跑．也可以帮无球队友挡，让队友跑位．还可以直接帮持球队友当，然后立即跑位．这样可以等待进攻世时机，一但有机会就可以突破得分．

建议你多看看太阳队的比赛,他们是NBA中破人盯人牛的球队,当然如果你们队里没有像纳什那样的1号位,那你学活塞,总之两个原则,一是速度,二是挡人.

以我们校队赛的经验来说，如果是持球人来破，用挡拆，然后就是无球人互相作掩护和不断返跑，空切，背切。

多掩护包括持球掩护和无球掩护，多跑动，多传切

很简单，挡拆！！！（有球和无球的都行）

NBA上基本上都是一防一（联防除外-但基本上不怎么用。）

他们的挡拆是很值得我们学习的。

这是NBA队伍常用的！！！

挡和突破分球，突破分球应该是比较好的方法

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多传球,当.突破等

篮球半场人盯人防守分哪两种防守方式？

半场盯人防守可分为半场松动（缩小）人盯人和半场紧逼（扩大）人盯人防守两种。

1、半场松动（缩小）人盯人防守

这是一种加强内线防守的方法。

它防区较小（一般在7m左右)，防守移动距离较短，容易进行协防，便于控制篮下区域和争抢篮板球，争取内线防守的主动权，组织快攻反击。

一般用以对付内线攻击力较强，而外线攻击力较弱的对手。

进攻人盯人防守战术，一般都是采用各种掩护、策应、传切和突分等配合，因此，半场人盯人防守应在正确选择防守位置的基础上，针对进攻方法，积极运用挤过、穿过、交换、补防等配合，来完成集体防守任务。

2、半场紧逼（扩大）人盯人防守

这是一种扩大外围防守面的方法，它防守范围较大，用以对付中、远距离投篮较准，内线攻击力较弱，不习惯向内线突、切和穿插的对手。

有时也用于“制外防内”，既加强对外围队员的控制，切断内外联系，以达到削弱对方内线攻击的目的。其优点是主动性强，能给对手造成较大的压力，容易形成抢断，可以主动加快比赛节奏，增加比赛强度，消耗对方体力，破坏对方的习惯打法，争取主动。

但由于防区扩大，如协防不及时，容易产生漏人现象，还容易造成本队犯规增多。

扩展资料：半场人盯人防守的基本要求:

2、全队要有良好的配合意识，思想统一，配合默契，前后呼应，行动迅速，积极抢占有利位置，争取在气势上占据主动。

3、防守无球队员时，以防止或减少对手接球为主，特别要防止对手在有威胁的区域内接球，人球兼顾，及时准备补防和断球。

4、防守持球队员时，首先要防止对手的投篮和突破，干扰其传球。对手运球时，要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后，要立即贴近进行紧逼防守，封堵传球。在整个防守有球队员的过程中，要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作，破坏和夺取对方的控球权。

参考资料来源：百度百科-半场人盯人防守