身体湿气重的怎么调理 一味药三天祛30年湿气

大家好，今日小蚪来为大家解答以上的问题。身体湿气重的怎么调理，一味药三天祛30年湿气很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

身体湿气重的怎么调理 一味药三天祛30年湿气

1、湿气重会导致长斑长痘，皮肤暗沉，特别显老，教你一招去湿气湿气重的每天拍打50次，拍走全身湿气，身体一天比一天轻松今天给大家分享3个动作，每天坚持做一下，能够帮助我们排出湿气。

2、薏米红豆主要祛湿健脾，平时你可以买些回家煮着吃，也可以喝稀健薏米红豆茶，食疗虽然好，但不是一天两天就可以完全祛湿的，需要坚持食用，还有多运动，少吃寒性的东西，晚上早点睡。

3、一般来说，当空气中的湿度为40%至60%时，人体体感比较舒适。

4、但如果湿度过大，细菌则更易繁殖或传播。

5、湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外，还会导致产生一些疾病。

6、人体对外界温度、湿度变化有自然的调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响健康。

7、而湿气重容易让人感觉疲乏困倦，没有食欲，手脚冰冷，身体黏腻不舒服。

8、这些都是湿清重表现，可以选择中药调理，徳甫的湿清草茶，可以帮助去除体内湿气，帮助调理，祛走“湿”气，随身携带、方便饮用。

9、湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。

10、湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。

11、湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。