足三里下面3寸部位 艾灸足三里在哪个部位

“三里足”穴位在哪

是足三里穴，位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。

足三里下面3寸部位 艾灸足三里在哪个部位

足三里穴是"足阳明胃经"的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。

外膝眼下三寸 胫骨前脊外侧一横指处。

是足三里吧！在外膝眼下方四指宽处。

应该是足三里吧！

找个人体穴位图就知道了

膝关节下左右两侧各有一个小窝窝 靠外侧的窝窝向四指的位置 按压有酸疼感 就是足三里了

足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。

没有三里足的。

外膝眼下三寸（四横指），胫骨外缘的凹陷中

犊鼻下3寸.(犊鼻在膝盖内侧凹陷处)

足三里的准确位置定位 足三里怎么比较好

1 足三里的准确位置定位 足三里具置是位于小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处，解剖后会发现浅层布有腓肠外侧皮神经，深层有胫前动、静脉的分支或属支。

因此找足三里要先找到犊鼻穴位，犊鼻在膝部，屈膝后髌骨与髌韧带外侧凹陷中，简便找足三里的方法可以自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感极为足三里穴。

2 足三里是什么意思

足是指穴所在部位为足部，区别于手三里穴，而三里是指穴内物质作用的范围，因此足三里的含义就是指胃经气血物质在此形成较大的范围，本穴物质为犊鼻穴传来的地部经水，至本穴后散于本穴的开阔之地，经水大量气化上行于天，形成一个较大气血场范围，如三里方圆之地，因此叫足三里。

3 足三里的作用与好处

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，因此其治疗范围很广，包括循环系统、消化系统、呼吸系统等方面的疾病，是长寿第一保健要穴。

对于胃肠虚弱、食欲不振、瘿气、肠鸣、腹泻、便秘、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、急慢性肠炎、胃下垂、尿路感染、下肢不遂、肥胖、口臭等，足三里可以起到生发胃气、燥化脾湿、健脾和胃、扶正培元、通经活络、升降气机的功效。

4 足三里怎么比较好

取坐位，用右手掌按膝盖骨正，轻抓膝盖，中指沿胫骨伸长，在中指尖水平画线，与食指方向延长线交汇处就是足三里穴，可采取按压的方式足三里1分钟，每分钟按压15-20次，然后滑肉门穴3分钟，每天坚持按压5-10分钟即可，注意揉按穴位时可能有打隔、放屁及肠蠕动等现象，都属于正常反应。

三足里的具置在哪里

首先纠正不叫“三足里”，而是叫“足三里”。其位置：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处（腿弯曲时可以看到膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处）。如下图所示：

扩展资料：

1、生活中经常或艾灸足三里穴至穴位局部酸胀发热，能改善机体免疫功能，起到扶正培元，强身健体的作用，对于抗衰老、延年益寿大有裨益。另外，此穴位有很强的健运脾胃的功能，常灸此穴可健脾和胃，补中益气，有效调理胃肠功能，使人精神焕发，精力充沛。

2、艾灸足三里能激发经脉之气，调理中焦，振奋胃气。胃气旺盛则气血得生，从而增强抵抗力，有助预防和治疗感冒。施灸时将艾条的一端点燃，对准足三里，距离皮肤2~3厘米，以局部有温热感而无灼痛为宜，艾灸10~15分钟，至皮肤出现红晕为止。一天中，佳的艾灸时间是上午，因为上午阳气生发，晚上10点后不要施灸。

参考资料：

你好，足三里在膝眼穴下的三寸，三寸也就是自己手的四横指。

足三里的准确位置图女 足三里怎么找

1 足三里的准确位置图女 足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

相连穴位：

犊鼻：在膝盖前区，髌韧带外侧凹陷中。正坐屈膝，在髌骨下缘，髌骨与胫骨之间大筋两侧处可见两个凹陷，外侧凹陷正中即是本穴。

解溪：在踝区，踝关节前面凹陷中，拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

2 足三里怎么找

用手指在小腿外侧，由外膝眼向下量取4横指，在腓骨与胫骨之间，距离胫骨前缘量取1横指，即为足三里穴。

3 足三里穴名由来

足，指穴所在部位为足部；三里，指穴内物质作用的范围，本穴发生胃气，胃经气血物质在本穴形成较大的范围，形成一个较大气血场范围，如三里方圆之地，故名。

4 足三里的作用

足三里为胃经合穴，是养护人的胃气的穴位，“三里”是指理上，理中，理下，足三里穴有调节机体免疫力，增强抗病能力，调理脾胃，补中益气，通经活络，疏风化湿，扶正祛邪的作用，主治消化系统常见疾病，以及辅助治疗糖尿病，高血压等症。

怎么找足三里的位置

怎么找足三里的位置

怎么找足三里的位置，我们身体不同的部位有着很多的穴位，穴位对身体有很多好处，穴位的不同作用也不一样，足三里是人体治病的要穴之一，位于外膝眼下3寸，怎么找足三里的位置呢？

怎么找足三里的位置1

足三里穴的名词解释

足三里穴，经穴名。《灵枢。本输》原名三里、下陵。《圣济总录》名足三里。

别名鬼邪、下三里。属足阳明胃经，合(土)穴。

“足三里穴”：“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上"，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要"理中"，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫"理下"。

足三里穴的功效与作用

足三里能抗衰老，强身健体，对各种老年疾病都有很好的防治效果;

足三里能美容，此穴可以调和气血、美化肌肤。足三里属胃经，是治疗脾胃的穴位，脾胃好身体才能健康;

足三里是足阳明胃经的穴位，是强壮身体的大穴，具有健脾和胃的功效;

长按足三里，能调节身体免疫力，增强抵抗力，起到养生保健的效果;

足三里，能通经活络、疏风化湿，上午7—9点，胃经旺时，能促进胃肠蠕动，加速身体脂肪消耗，达到减肥的目的。晚上9—11点脾经旺时此穴，脾主运化，能把饮食水谷转化成能量，运输给各个脏器，从而达到进补的作用。

足三里疗法注意事项

【艾灸疗法】：用艾条温和灸足三里穴5—10分钟，一天一次，可以治疗腹胀腹痛、脚气、下肢不遂等。

【拔罐疗法】：用气罐留罐10—15分钟，隔天一次，可以治疗中风、脚气、水肿、消化不良。

【刮痧疗法】：用面刮法刮拭足三里穴，以潮红发热即可，可以治疗呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良。

足三里穴的手法

端坐凳上，四指并拢，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处，作按掐活动，一掐一松，连做36次。两侧交替进行。

端坐凳上，四指屈曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交替进行。

正身端坐，小腿略向前伸，使腿与凳保持约120度，食指按放在足三里穴上，移放中指在上面加压，两指一并用力，按揉足三里穴，连做1分钟。两侧交替进行。

正身端坐，小腿略向前伸，使腿与凳保持约120度，将拇指指端按放足三里穴处，力集中于指端，尽力按压，然后推拨该处筋肉，连做7次。两侧交替进行。

正身端坐，一腿前伸，两手张掌，搓擦腿部，自上而下，搓擦至遍，两腿各搓擦1遍。足三里是抗衰老的有效穴位，在该穴处，有着调节胃肠功能、补肾强筋、防病健身抗衰延年的作用，对各种常见的老年病有很好的防治效果，对于抗衰老延年益寿大有裨益。

坐椅上，用右手掌按膝盖骨正，轻抓膝盖。中指沿胫骨伸长，在中指尖水平画线，与食指方向延长线交汇处就是足三里穴。可采取按压的方式1分钟，然后滑肉门穴3分钟。

足三里注意事项

要有一定的力度，以局部有酸胀感为佳。

的同时可以配合艾灸，点燃艾条熏灼足三里穴，每日1次。

怎么找足三里的位置2

足三里是足阳明胃经的下合穴，其位置在人体膝关节附近，左右各一。具体定位为足三里外膝眼下三寸，首先先要找到外膝眼的位置，外膝眼就是人体的'髌骨，那么足三里就在膝盖骨的外下方，在髌韧带的外侧用拇指按压时可以找到一个明显的凹陷，此位置叫做外膝眼。

以外膝眼为起点向下量三寸，即同身寸，用手来进行比量，就是食指、中指、无名指和小指并在一起，四个指头的宽度同身寸叫做三寸。从外膝眼向下量三寸，然后再找到人的颈骨，即突起的阴面骨，从颈骨的处向外再量一次，即膝眼下三存，胫骨外一寸交汇点的位置，即足三里。

经常拍打足三里有什么好处?

这是因为经常拍打足三里穴，可有效促进血液循环，改善手脚冰凉症状，还可缓解疲劳，增强免疫力。

灸足三里能增进食欲、促进机体生长。《外台秘要》中记载了灸足三里有预防老花眼的作用。

提出艾灸足三里和绝骨可以预防中风。因此，“若要身体安，三里常不干”便成为一句养生名言。

足三里，位于外膝眼直下3寸，即小腿胫骨前缘外侧，膝关节下4指宽处，是中医常用的滋补强壮穴位，临床应用十分广泛。

怎么找足三里的位置3

哪些人不可以按足三里

一般除开小腿带伤的群体，大部分人全是能够 足三里的。

足三里坐落于小腿两侧，足三里的情况下，会触碰而且性到小腿的肌肤、全身肌肉和人体骨骼，因而假如小腿部位有出现骨裂、肌肤损伤、韧带拉伤等一切一种伤情，都不适合对足三里开展，以防伤处遭受性后加剧伤势。

足三里的佳时间

足三里的佳时间是早上九点钟上下。

足三里是“足阳明胃经”的关键穴位之一，从十二经络的子午流注时间计算出来，脾经的走形时间在早上的九点钟上下，在这里时间范围足三里，有利于脾经的充足。

但在生活起居中，足三里，不一定要依照脾经的走形时间，要是有时间、地址便捷，随时随地都能够足三里的。

足三里的作用与功效

1.足三里能延缓衰老，增强体质，对各种各样老年疾病都是有非常好的防效。

2.足三里能美容护肤，此穴能够 调合血气、清理皮肤。足三里属肝胆经，是医治肠胃的穴位，肠胃好身体才可以身心健康。

3.足三里是足阳明胃经的穴位，是健壮身体的大穴，具备健脾和胃的作用。

4.长按足三里，能调整身体免疫能力，增加抵抗力，具有保健养生的实际效果。

足三里穴位在人体的哪个部位

定位：犊鼻穴下3寸，当胫骨前嵴外侧一横指处（膝关节下4横指，胫骨外侧一横指）。

主治：胃痛，腹胀，肠鸣，泄泻，便秘，痢疾，消化不良，头晕，癫狂，腰腿酸痛，水肿，虚痨赢瘦。

足三里定位是屈膝，当犊鼻（犊鼻位置：屈膝髌骨与髌韧带外侧凹陷中）下三寸，距胫骨前缘一横指。

在外膝下4指，有个痛点。

膝下四指

主要说了足三里穴位的功效与作用。