高血压吃什么食品好得快？

血压高吃什么好的快

问题一：高血压吃什么好的快 存在高血压，建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压！

高血压吃什么食品好得快？

问题二：要吃什么降血压快 您好！降血要说快的就是降压了不过不可多吃。

水果:苹果、香蕉、橘子、柿子

蔬菜：芹菜、白菜、波菜、黄花菜等

茶饮：菊花茶、桑葚火麻茶 要吧调理身体改善高血压

鱼类：金枪鱼、带鱼

就说这么多吧，太多了记不清楚了。

问题三：血压过高，吃什么快降压 到底怕不怕，我不怕，你怕不怕，我不怕。

问题四：高血压吃什么食品好得快 1、黑木耳 黑木耳是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变。方便的食用方式比如：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时然后在其中放入适量的冰糖，每天吃一碗即可。不过几天你便会发现，经常飙升的血压已经下降了很多，而且起伏的幅度也不再似以前那样“惊心动魄”了，这就是黑木耳的魅力

2、芹菜 芹菜是高血压人群的降压法宝，相信很多人都知道芹菜具有降血压的功效，特别是对因高血压而引起的头痛、头胀更是有着神奇的缓解作用。

3、绿豆 绿豆同样也是降血压的食物中的一种，而且它的降压功效也是很多人都知道的，它是高血压患者很好的食疗降压。经常吃绿豆不但能够起到降血压的作用，而且还有防止血脂升高的功效。

4、西红柿 西红柿是维生素C的来源，而且这种维生素C得到了有机酸保护，煮时不易被破坏，容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。西红柿既可当果点吃，又可炒菜食用。食前宜用开水烫洗，以免误食细菌和寄生虫。

5、香菇 香菇含有香菇多糖、天门冬素等多种活性物质，其中的酪氨酸、氧化酶等物质有降血压、降胆固醇、降血脂作用，还可以预防动脉硬化、肝硬化等疾病。香菇可以炒菜或煮汤食用。

6、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品 如土豆、茄子、海带、莴笋。高血压患者应坚持食入高钙食物，含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

7、

问题五：血压高吃什么食物好，高血压饮食 患上高血压的人可以从食物的改变上降血压或预防，素食的食物是对降血压很有好处的，如深色蔬菜、水果、粗粮、杂粮等都是调节血压的好帮手。肥腻的高热量食物不要吃了，加重身体代谢负担。用盐腌制的腊肉、咸菜都是高血压患者忌口的食物。

方法/步骤

蛋白质：应该选用优质蛋白，植物蛋白是占一半，动物蛋白选用鱼、鸡、牛肉、牛奶等。高血压患者多吃鱼，会降低因高血压致脑卒中的可能性。

脂类：多食用植物油，如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等；限制高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、乌贼鱼、脑髓等，这样可以防止动脉粥样硬化，控制血压升高。

碳水化合物：多吃粗粮、杂粮，多食用面粉、糙米、玉米、燕麦、荞麦等，同时还有高膳食纤维，可以促进肠蠕动，加速胆固醇的排出。

高血压怎么治？

对于高血压的治疗，首先就是要进行服用降压的物，但是这只是意识的缓解和治疗，要想根治的话还是要从源头来治疗，康兴半导体激光低频治疗仪，利用激光能量的生物 作用于鼻腔粘膜，改善血液流变学性质和微循环，配合饮食、心理、运动等综合治疗，能够达到事半功倍的效果。

喝水也是可以调节血压的哦，水中含有大量的钙和镁离子，可以帮助软化血管的，长喝天然矿泉水和深井水是能降血压的。高血压常常被称为隐形杀手，日常合理膳食和适量运动很重要，高血压虽然可以用食物调理降压，但是对病情严重的患者是远远不够的，还需按时就医才不会出现危险。

降血压吃什么？

高血压是生活中常见的一种疾病，特别是在中老年人人群中，由于现在很多人的饮食习惯不是很健康，所以很容易患高血压，这就说明平时要保持健康的饮食习惯。那么，什么食物能降血压呢？降压吃什么食物好呢？一起来了解一下吧！

1、常吃6种食物降压

(1)木耳

木耳具有补气，降压降脂的功效，这主要是木耳中含糖、脂肪、维生素B、蛋白质以及钙、磷等微量元素丰富。

(2)萝卜

萝卜的功效很大，因为成份内的维生素以及矿物质丰富，在降血压以及利尿方面作用很大。

(3)番茄

番茄的营养价值极高，他的维生素以及微量元素在治疗高血压以及眩晕方面效果很好。

(4)茄子

据医学研究表明，茄子的成份内具有可以抗击血压升高的成分，建议患高血压人群可以多吃一些茄子做的食物。

(5)芹菜

芹菜中的纤维素极高，并且他成分内的酸性可以起到降压的功效，特别是对于老年人以及孕妇来说是很好的食物。

(6)荸荠

荸荠中的成分极为丰富，含有淀粉、蛋白质、脂肪以及大量的矿物质成分，在降血压方面效果很好。

2、降低高血压的护理

(1)合理饮食

戒烟限酒、低脂、低盐饮食，饭菜清淡，少吃油腻、油炸食品，都是降血压的前提。多吃蔬菜（如芹菜就具有降压作用）、水果，少吃肉，减少脂肪摄入。每日食盐摄入量要控制在6g以下，如果没有量杯可以用啤酒瓶的瓶盖去掉垫圈后作为衡器标准。

(2)充足睡眠

每晚睡眠时间要充足，保证7-8小时。不熬夜，必须在11点之前要上床休息，养成有规律的良好睡眠习惯。

(3)合理运动

每天做一定的运动量，如游泳、打羽毛球、打乒乓、快步走、骑自行车等活动都可以起到一定减肥降压作用。

(4)舒缓心情

通过养花、种草、听音乐，练瑜伽，以及和朋友聊天等一系列舒缓心情的活动，来缓解心中的压力，也可以降低血压。

3、降压注意事项

注意事项一、饮食要合理

老年高血压病人饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克，是5克以下。限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要食用植物油，这样不利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。同时，多食富含钾的食物，如蔬菜、水果，以补充维生素和调节体内电解质平衡，保证通畅。一定量的钾、钙摄入可降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。

注意事项二、重视直立性低血压

老年人容易产生直立位低血压。因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时，提示有直立性低血压的可能，要高度重视。

老年高血压患者应该严格按照老年人高血压注意事项的要求，注意自我保健，合理饮食，适量运动，并在医生指导下，坚持做到“终生服”，这对预防和推迟并发症的发生有重要意义。

注意事项三、运动要适量，睡眠要充足

老年高血压病人应做到起居有时，适当活动，劳逸结合，睡眠充足。有规律的科学的生活方式可以维持血压平稳；劳累过度可使血压升高，病情加重。老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。

注意事项四、精神要愉快，情绪要稳定

不良的情绪可使心跳加快，血压升高，所以，老年高血压病病人要保持平静的心态，避免情绪激动及过于紧张。

注意事项五、服饰穿戴要宽松

老年高血压病人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好。穿纯棉衣物，透气性好，既轻松，又暖和。裤带、领带不可扎得过紧，以免引起血压波动。

注意事项六、坚持服，不得自行停

物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年高血压病人应按医嘱坚持服用降压，使血压逐步控制在正常范围内。在应用降压物过程中，老年病人坐起、站起时，动作应尽量缓慢。

高血压吃什么好？

高血压吃什么水果和蔬菜降压快这种说法并不准确，吃水果和蔬菜达不到快速降压的效果，但对降压有一定辅助作用。 1、香蕉、哈密瓜。这类水果里含有的钾元素比较多，能够帮助机体钠离子，减轻水钠潴留症状，帮助降低血压。

降血压吃的水果例举如下：

1、富含钾元素的水果，如香蕉、哈密瓜等，能够有效的控制血压。

2、富含维生素C的水果，比如橙子、橘子、猕猴桃等，对于降血压、预防脑溢血、防止动脉胆固醇沉积等有一定的作用。

3、富含苹果酸、维生素A、维生素B等多种营养的苹果，有降压通便的作用，特别是饮食口重的高血压患者，建议多吃苹果。

4、山楂可通过扩张血管，降低胆固醇，起到降血压的作用。

降血压吃的蔬菜例举如下：

1、芹菜含有丰富的的蛋白质和多种维生素，还含有氨基酸以及钙磷等矿物质，对于降压降血脂的有一定的作用。

2、萝卜含有维生素、糖类和矿物质钙、铁、磷等，具有清热利尿的作用，从而有利于降血压。

降血压的饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。

芹菜，降血压很好

高血压吃什么食物好 5种降血压食物

哪些蔬菜有利于降血压呢？

1、黑木耳

含糖、脂肪、蛋白质、维生素类及钙、磷、铁等微量元素，功具补益气血、凉血止血、降脂降压。

2、海带

内含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质，能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇；海带中的食物纤维褐藻酸，能促进胆固醇的，抑制吸收，降低血压；海带中含有丰富的钙，不但可降低人体对胆固醇的吸收，且钙本身也有降压作用。

3、洋葱

其内所含的烯丙羟二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂，预防动脉硬化，防治高血压。

4、番茄

含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素，是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食物。

血压有点高，吃什么东西能调节血压？

降血压可以吃芹菜：芹菜含降压成分，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起是一种营养丰富的食用菌，并可引起降压；韭菜：韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用；木耳：是一种营养丰富的食用菌，具有一定的治疗心血管疾病功能。

首要是吃降压，

避免高血压副反应，

具体吃什么降压，

需要医生指导，

常规是管住嘴迈开腿。

铁皮石斛确实是好东西，所有人都可以吃起来，我吃铁皮石斛已经好多年了!铁皮石斛对降压降血脂方面效果都很好！ 石斛富含活性多糖，对脂质的代谢异常具有很好的调节作用，清除血管内淤积和毒素，使硬化血管恢复弹性，防止血管破裂，疏通血管血液同时能扩张血管，能明显的降低血压血脂，是天然的降压降脂的食物，三高方面有问题吃石斛就对了

血压有点高，吃芹菜和花生米可以调节血压了。

具有降压作用的食物主要是：1、绿色蔬菜中的芹菜、菠菜、油麦菜等，应可以调节血脂代谢，补充钾离子，排出钠离子，从而发挥降压的作用。2、根茎类蔬菜中的洋葱、萝卜、马蹄果等，也具有比较好的食疗效果。3、水果中的西柚、橘子、橙子等，所含的维生素p能够转化血管，发挥降压作用。

吃芹菜，我看老年人买菜必买芹菜。

好像是芹菜可以帮助降血压。

健康 养生 便秘 血压 补血，俗话说“一个柿子十副”，这三种人可以常吃，对身体益处大。

血压高吃什么好呢？

1、首先要控制能量的摄入。提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

2、限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

3、适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品。如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

5、限制盐的摄入量。每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。

6、多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。

7、适当增加海产品摄入。如海带，紫菜，海产鱼等。

以上就是高血压病人的食疗法了。众所周知，饮食习惯的改善对于治疗改善病情有着长时间的意义，希望广大患者朋友们能够长期坚持下去，逐步改善病情，早日获得健康幸福的生活。

吃什么可以把高血压降下来？

我因为年龄比较大了，降压也吃了好多年了，是三分毒，对他的身体伤害也大，就想着有没有什么产品能够达到不吃降压的效果，朋友就给了这个，现在已经好长一段时间没有吃降压了，血压正常。