坚持一个打篮球会怎么样_打篮球的坚持

经常打篮球的好处有什么

1、排出体内废弃物

坚持一个打篮球会怎么样_打篮球的坚持

打篮球需要运动到全身,体内温度升高了,就会出大量汗液,通过排汗可以调节体内温度平衡,同时还能排出体内的大量废弃物。

2、增强心脏功能

经常打篮球可以增强心脏功能,使脉搏输出量增加,动脉血管壁中膜增厚,骨骼肌肉和心肌中的中毛细血管分布数量增加,这些都有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能提高。同时,打篮球还可以使血压下降,降低血清胆固醇含量,有助于预防高血压,冠心病等症。

3、防止心血管病

打篮球的时候,肌肉活动紧张,心脏工作增加,心肌血液供应和代谢加强,心肌纤维变粗,心壁增厚,心脏体积增大,搏动变得有利,从而有效防治心血管病。

4、控制体重

现在很多青少年受到肥胖的困扰,打篮球可以很好的控制体重,改善体形和外表,因为篮球运动能减少脂肪,增强肌肉的力量,保持关节柔韧,如果想拥有健康体魄,不如打篮球试一试。

人体在打篮球时，通过神经调节和体液调节，一方面扩张肌肉内的血管，一方面加强心脏的活动，使心脏在单位时间出更多的血液，从而加快血液流动速度，促进血液循环。

如果长时间坚持打篮球的话，对人能带来哪些好处呢？

今天这个，每个人都为了自己的身体能够变得更好，都会选择运动，因此，大家开始对篮球变得热衷，那么，不禁会有人问，如果长时间坚持打篮球的话，会给人的身体带来哪些的好处呢？

首先，打篮球能够让我们的身高大幅度的增长，可以体现在当我们选择打篮球的时候，我们的身体就会向上跳跃，同时，经过不断的跳跃，我们的身体会流出很多的汗水，这些汗水能够有效的为我们消耗体内的脂肪，同时，当我们在打篮球的时候，我们身体的各个功能都在运动，我们的身体机能在不停的协调运动。因此，打篮球这项运动不仅能让我们的体重下降，还能让我们的身体变得更有力量，甚至还可以让我们的身高得到长高。

其次，当我们在工作压力大，或者学习压力重的时候，可以约上几个朋友一起去打篮球，还可以促进与朋友之间的关系，还可以有效的锻炼自己的身体。同时，在打篮球的时候还可以提高我们的反应能力，甚至是当对手准备投球的时候，我们能够提高判断能力，有效的判断出对方的想法。因此，打篮球这样的运动更能够提高我们的工作和学习效率，还可以让我们的决策能力和反应能力都能够得到提高。

后，父母都选择让小朋友在孩童时期就接触篮球，因为打篮球可以培养我们的胆量和坚强的毅力，当处在篮球场上的时候，我们要能够有着不怕对对方压倒和不怕危险的进攻对方的胆量，甚至在打篮球输掉的时候，也要有坚强的毅力去不断地训练。同时，打篮球更看重的是团队精神，能够有这种品质，不管是在学习上还是在工作上，都能够有着一番出色的表现，甚至还可以让每个人都能够了解体育运动的精神。因此，打篮球给每个人带来的好处很多。

因此，打篮球能够让你的身体变得更加的强壮，容貌变得更加的动人，甚至还可以让你提高团队精神和坚强的毅力。

1、强壮心肺功能经常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打篮球可以使身体更加健壮，心肺功能更加强大，耐力延长，反应速度加快等。

2、愉悦人的内心，缓解压力，提高工作效率现在竞争越来越激烈，人的压力也变得越来越大，篮球可以作为一种缓解压力的手段，打球之后感觉精神倍爽，可以使人精神饱满地投入到一天的工作和学习中去。

3、经常打篮球可以培养人的团队合作意识篮球场好比一个人生的竞技场，进攻、突破、防守、配合、各种战术的运用可以使一个人在平时的工作学习中更加注重团队协作，更加意识到集体的重要性，处理事情更果断更专业。

可以让皮肤变得非常紧致，可以锻炼身体的平衡性，也会让腿部的肌肉线条更加的明显，长时间的打篮球也会让身材非常的匀称，气色特别的好，看起来非常有气质。

对人能带来提高身体素质、促进身体发育、减肥瘦身、增强心肺功能、提升反应能力等好处。

篮球属于开放型运动，打篮球时运动员需要保持头脑清醒、精神高度集中、随时做好快速反应的准备，久而久之反应速度就会提高。

长期打篮球可以提高观察能力和决断能力，可以加快升高增长的速度，在运球过程中可以提高一个人的反应能力，使体魄更加的强健。

每天坚持打一个小时的篮球有什么好处?

肯定能长个子的，将来肯定能超过他爸爸的，到时候120的体重就很正常了哟。

长高这个是遗传的问题,每天打篮球能够快乐,并且让你成为篮球高手

锻炼身体啊， 同时在打篮球中还能找到不少的乐趣！

学生坚持打篮球，对身体都有什么益处？

一、篮球运动对青少年的智力影响

青少年时期，孩子处于生长发育的高峰期，智力也在这个时候进入发育的成熟期。篮球运动对青少年的智力发展有着一定的有利影响。打篮球时，孩子处于思维十分活跃的阶段，在篮球场上一些多变，快速，极不稳定性可以激发孩子临场应变能力。运动技能只要是依靠神经系统和骨骼肌肉组织协调来实现的，记忆、思维、感知、想象不仅是神经系统的体现，同时也是智力的发展方式。青少年进行篮球运动，随着技能的不断强化和熟练，孩子的思维也会变得越来越发达和敏捷。一些家长会认为，篮球运动会影响孩子成绩，其实这是片面的想法，只要能使孩子懂得劳逸结合，反而能更好的促进孩子智力发展，提高专注度。中小学生篮球夏令营有着专业的教练，能够科学合理的调动孩子积极性，激发孩子的潜在能力。

二、篮球运动对青少年的身体影响

篮球运动对运动员的身体素质要求比较高。青少年时期正是孩子骨骼发育阶段，篮球运动中许多柔韧性，弹性的练习可以更大程度上帮助孩子长身体。篮球运动同时可以锻炼孩子的耐力和爆发力。一些孩子长时间学习会出现疲惫，腰痛等一系列体质的表现，适当的进行篮球运动对青少年的身体有着百利而无一害的影响。中小学生篮球夏令营可以根据孩子的自身的身体素质，制定个性化的体能训练方案，帮助孩子强身健体。

三、篮球运动对青少年的性格影响

篮球运动是具有对抗性的运动。在篮球比赛中，孩子们会面对到竞争，面对到成 功或者失败，这时能够很好的让孩子形成坚强的性格特点，意志坚定，不畏困难。同时，篮球运动也是一项需要团队合作的运动，孩子可以培养出集体荣誉感，学会团结，讲究凝聚力。可见，篮球运动对青少年的性格会产生很大的影响。

1、打篮球可训练孩子的判断能力，球场上的的及时判断有利于孩子大脑发育。孩子处理球场上的突况，利于孩子的智力开发。

2、篮球运动作为一项综合运动项目，能够充分锻炼到孩子的各个身体部位，全面有效的提高孩子的身体素质，促进孩子骨骼发育成长，增强孩子的体质。

3、打篮球有利于释放孩子在生活和学习中产生的压力，在球场上尽情拼搏挥汗如雨。能让孩子更加乐观积极，开朗。维护孩子的心理健康。

4、打篮球可以改善孩子的视力。因为运动能使眼球的转动加快，改善视力。所以打篮球时一项运动量很大的运动，能够有效的帮助孩子们改善他们的视力。有效地防止近视。

5、小孩子打篮球的过程中能交到更多的朋友。帮助孩子从小处理个人与集体、竞争合作的关系。培养孩子良好的道德品质，团队意识。让孩子有坚强乐观的品格。

6、打篮球也能帮助较胖的孩子减轻体重，打篮球有趣味性，孩子能自觉愉快地锻炼，自然而然地减轻体重，强身健体。

坚持打篮球对眼睛是有好处的，让眼睛得到一个放松的状态，还能活动肩部、颈部、颈椎、腿部，增强心脑血管系统，让自己的心情变得更加愉悦。

可以增强体质，提高免疫力，让人更加自信，人也更加活泼，对眼睛也好，不会再天天在家玩手机

可以增强身体的抵抗力，也可以增加身体的免疫力，也可以帮身体预防感冒疾病的发生，也可以帮身体预防心血管疾病的发生，也可以帮身体预防高血压疾病的发生。

学生坚持打篮球可以有效提高身体素质，提高身体灵活性。

处多多，如增加身高提高身体免疫力促进肠道蠕动预防便秘预防疾等。

有特别多的好处，可以长身高，可以提高身体免疫力，可以促进肠道蠕动，可以预防便秘，可以预防疾病。

能锻炼身体的协调性，弹跳力，反应能力，团队精神

长期去打蓝球，会给人的身体带来哪些变化？

眼睛明亮，增强身体协调性等。打篮球时眼睛观察球的运动，需要远近切换视角眼球得到运动放松。运球、投篮、抢断都是需要整个身体协调运作，增强整个身体的协调性。

1，眼睛，坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低2，颈部，肩部，脊椎，经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎，肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善

长期去打篮球，首先肯定会让人的身体素质更加健康，不容易生病，其次打篮球的一些拉伸弹跳动作都会对我们长高有很大帮助，总之打篮球可以让人的身体面貌看起来更加的活泼健康

长高和变帅，因为打篮球要跳跃会长高，经常在阳光下运动会变帅。