篮球怎样提高投篮出手速度和增远射程？多练习会有所改善

篮球怎样提高投篮出手速度和增远射程

出手速度这个有天赋的原因，多练习会有所改善，增远射程可以研究一下自己的发力方式是否合理，以及注重上肢肌肉群的培养。

篮球怎样提高投篮出手速度和增远射程？多练习会有所改善

主要是增强力量和完善投篮姿势

投篮不单单是手是事情 是整个身体连同脚配合

力量 手臂爆发 整个身体的协调性 练习

练手指力量，有用

篮球怎样提高投篮出手速度和增加投篮射程

除非是专业运动员，要么没必要刻意追求投篮姿势这一块。总有一个适合你自己的投篮姿势，大部分人打篮球的目的不是为了耍帅而是为了得分对吧~所以一定要选择自己舒服，不好防守的一种姿势。要么出手快，比如库里，要么出手点高，不好帽。我有一个同学，投篮姿势非常标准，而且特别准，但是在实战中却很好防守，因为他投篮太慢了，即使跑出空位，追上去也会被防守。所以出手非常关键，所以你一定不要特意去改投篮姿势，有可能会连原来拿手的投篮姿势也不会了。

对啦，我也比较喜欢当投手角色，比较擅长中投。有一个比较不错的练习方法，就是投篮，然后球落到哪个地方，就马上接着在那个位置接球马上投，进15个为一组。

，有个投篮的秘诀就是出售后手指头指向篮筐。

加油哈~

中投很准但投不了三分球，怎样才能延长自己的射程？

可以多练习自己手臂的力量，力量上来之后，再练习投三分球的技巧，这样可以延长自己的射程。

多投，没有其他有效的方法，只有多练习，找人陪你练习也可以。

三分球需要很强的手腕力量，平时可以多做做俯卧撑。

篮球怎么提高射程

这是因为你身体的协调性不好。三分球不是靠手臂上的力量就能投进的。靠的是整个全身的协调性。试问：全身的力量累积在一起有力还是就只用手臂的有力？在投之前要调整好身体和心理的两个状态。缓冲一下。小腿发力脚掌抠地。然后用自己的投篮方式投就好了

如何快速提升篮球技术？

1、勤学苦练：想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。

2、找个好师傅：想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。篮球的技术好与坏，与刚开始接触篮球时的学习密不可分，一般刚开始学的动作、习惯等，到后面很那改，因此一定要找个好师傅练习。

3、练好配合：篮球比赛时，配合很重要，要提前判断队友的跑位，在反击时尤其重要，如果能及时的传球，可以打出很漂亮的防守反击的。